Избирайки вашето почистване.

Добавянето на сок към вашата диета е начин за повишаване на храненето и връщане към здравословните основи. Почистването е да предприемете стъпка напред към чистото хранене, дайте почивка на вашата система и да помогнете за намаляване на зависимостта ви от нездравословни, преработени храни.

направите

В Pressed предлагаме персонализирани програми за почистване, съобразени с вашата хранителна история и вкусови рецептори. Изберете Почистване 1, 2 или 3 в зависимост от вашите цели и текущата диета. Или създайте своя план, като използвате нашата адаптивна опция. Ние вярваме, че правенето на нещо добро за тялото, ума и душата не трябва да прекъсва ежедневието ви.

Ако следвате нашето ръководство, останете хидратирани и си дадете време за почивка и релакс, нашето прочистване ще даде на вашата храносмилателна система заслужена почивка, като същевременно захранва тялото ви с нужните хранителни вещества.

Почистване 1
За начинаещи

С допълнителна смес от ядки, това почистване предлага допълнителни калории и протеини, за да ви помогне да захранвате деня.

Почистване 2
Най - известен

Бързо, съдържащо най-популярните ни сокове, балансиращо вкуса и ефикасността.

Почистване 3
За опитни

Това почистване съдържа най-много зелени сокове и е нашата програма за почистване с най-малко количество захар.

Как работи.

6 сока на ден

Нашите пакети за почистване се състоят от шест питиета на 16 унции на ден. Всеки сок е създаден да замести твърдата храна и закуски.

Лесно като 1, 2, 3.

Всеки сок е етикетиран в реда, в който трябва да го пиете. Започнете със сок # 1 сутрин и завършете със сок # 6 два часа преди лягане.

Правилото за 2 часа

Повечето от нашите клиенти смятат, че работи най-добре да пият соковете си с интервал от два часа, но слушайте тялото си - то ще ви каже от какво се нуждае.

Подобрете почистването си.

Останете хидратирани

Добавяйте по едно алое вера h2o и хлорофил h2o всеки ден за тласък. Те са с мек вкус, нула калории и чудесни за допълнителна хидратация през целия ви ден.

Уелнес и жизнени снимки

Добавете изстрел от джинджифил или куркума към вашето прочистване за допълнителни хранителни вещества и вкус. Капнете малко в сок или просто вземете един направо за тласък през целия ден.

Целина сок

Добавете сок от целина към част от ежедневието си за добро усещане и пийте на гладно за допълнителни витамини и минерали.

Предварително почистване за последващо почистване.

Независимо дали става дума за първото ви почистване или за 50-то, искаме да споделим няколко съвета, които да ви помогнат да се възползвате максимално от опита си. Въпреки това знаем, че тялото на всеки е различно и това, което работи за един, може да не работи за друго. Така че изберете и изберете кое работи най-добре за вас - в края на краищата вие познавате тялото си най-добре.

Подготовка за предварително почистване

За да извлечете максимума от почистването си, подготовката е от съществено значение. Ще искате да започнете да се отучвате от обичайните си индулгенции и да направите няколко корекции няколко дни преди да започнете - не се притеснявайте, ще бъде по-лесно, отколкото си мислите. и тялото ви ще ви благодари за това! Всички заслужаваме почивка от време на време. Помислете за плана си за предварително почистване като начин за привеждане на тялото в отлична форма, преди да стегнете багажа си за ваканция.

Хидратация

Тъжен е, но истински факт, че повечето от нас не получават достатъчно вода в нашите системи ежедневно, но това е ключов компонент за успешното прочистване - плюс това помага за облекчаване на сухата кожа, неравности и други. Препоръчваме да започвате сутрините си с чаша билков чай ​​или топла вода с лимон, да пиете поне два литра филтрирана вода на ден и да изхвърляте кофеинови напитки.

Хранене

Очевидно е, че започването на прочистване означава, че ще промените много хранителните си навици, но това може да помогне за пречистването ви - и да бъде по-малко шокиращо за вашата система - ако направите някои прости промени през трите дни преди началото си дата. Препоръчваме да ядете пълноценни, пълнозърнести храни и да пропускате месо и птици, рафинирано нишесте (хляб, бял ориз и тестени изделия), млечни продукти, захар, алкохол и никотин. И така, какво можете да ядете? Ако изрязването на цялото месо е малко, допълнете с риба - и се насладете на пресни салати и нишестени зеленчуци. Ден преди да започнете почистването си, опитайте да преминете към супи и зеленчуци на пара или сурови зеленчуци. Препоръчваме също така да допълвате диетата си с мастни киселини, като ленените семена, които могат да се добавят към храната ви или да се приемат сами.

По време на вашето прочистване

Честито! Официално сте започнали почистването си и сте готови да започнете да се възползвате от предимствата на сокоизстискването. Ето някои неща, които трябва да имате предвид, за да помогнете на вашата система да бъде във възможно най-добрата си форма, за да поддържа всичко текущо:

  • Продължавайте да пиете поне осем чаши вода на ден!
  • Уверете се, че си почивате достатъчно.
  • Имате проблеми с елиминирането? Препоръчваме да резервирате колонии или клизми, за да изхвърлите токсичните отпадъци. Ако това ви звучи малко, опитайте билков лаксатив - като традиционни медицински лекарства Smooth Move® чай или капсули.
  • Препоръчваме ви да облекчите обичайната си тренировка, но препоръчвате да правите една или две леки разходки на ден, за да ускорите лимфната и кръвоносната си система.
  • Опитайте инфрачервена сауна, която не само ще ви помогне да се потите, но и ще ви отпусне!
  • Помислете за масаж или рефлексотерапия.
  • Опитайте четка за кожа, преди да се къпете, за да отворите порите си и да отделите мъртвите кожни клетки.
  • Поглезете се с топли бани и/или душове.
  • Вземете ежедневно пробиотик, за да помогнете на червата да заселят отново добрата флора, от която се нуждаете, и да ви помогне да се балансирате.

Чувствате се неудобно? Не го изпотявайте! Не забравяйте, че докато вашата храносмилателна система получава по-малко натоварване, тялото ви се адаптира към чистите хранителни вещества, които влагате в нея, и едновременно с това се освобождава от всички боклуци, от които просто не се нуждаете. Много се случва и понякога това може да се почувства малко поразително!

Но ако се чувствате изключително изтрити и се нуждаете от малко нещо, което да ви помогне да вземете, опитайте билков чай ​​без кофеин или добавете щипка келтска морска сол към напитките си. Още гладен? Опитайте да пиете зеленчуков бульон. И ако наистина трябва да си набавите малко храна, вземете няколко резенчета ябълки или краставици.

Запомнете, ние сме тук за вас! Винаги можете да се свържете с нас на [email protected], ако имате някакви въпроси. Нашият опитен екип е тук, за да помогне по какъвто и да е начин.

След почистване

Ти успя! Много добре! Сега нека ви върнем на правилния път с план, който ще ви помогне да продължите да усещате ползите от вашето прочистване и да увеличите максимално неговата ефективност.

Колкото по-внимателно въвеждате отново храните в диетата си, толкова по-добре ще бъдете. Прекъснете почистването си с малки ястия, които съдържат твърди вещества и течности.

Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете бързо да използвате сок, особено ако имате алергии или други медицински състояния.