Проблемът с наднорменото тегло в съвременния свят е доста остър: според статистиката за 2014 г. над 640 милиона души страдат от затлъстяване. Например преди 40 години тази цифра е била 105 милиона. Като се има предвид този факт, изобщо не е изненадващо защо толкова много внимание се отделя на диетите. Въпреки тъжната статистика, има причина за радост: много хора се опитват да установят диета, да хвърлят лоши навици и да започнат да спортуват. Една от хранителните системи, която допринася за нормализирането на метаболизма, е диетата на д-р Симеонс с Анат Щерн. Но първо нещата първо.

simeons

Някои исторически данни

Диетата като терапевтична храна се появява за първи път още преди началото на нашата ера. Лесно е да се досетим, че неговият основател е „бащата на медицината“ - Хипократ. След няколкостотин години продължи да развива арабския си лекар Авицена, но вече като малък механизъм на голяма система. Именно с неговата презентация се появи раздел медицина, като диетологията. Използвано е само като лекарство срещу заболявания на храносмилателния тракт, сърцето и черния дроб. Но за затлъстяването в онези дни не мислех и не чувах - просто не знаех какво може да бъде.

Диетата за отслабване започна да се развивапоследно, и то не без основание. Приблизително през петдесетте години на миналия век имаше нужда да се лекуват хората от наднормено тегло. Разработени са различни методи, но принципът на тяхната работа е насочен само към определен тип хора. За други тези хранителни системи просто не помогнаха да се отърват от излишните килограми.

Д-р Симеонс има голям принос за развитието на диетологията. Постепенно изучавайки проблема, той намира идеалното решение за нея, правейки нейния метод за отслабване уникален, уникален и универсален.

Диета Симеонс с Анат Щерн

Първо, лекарят установи, че човек има мазнини "Лошо" и "добро". В този случай вторият обикновено се изгаря, а първият остава, каквото и да прави човекът. Това е резервът, който тялото запазва в резерв в случай на различни стресови ситуации, а те от своя страна могат да бъдат както глад, така и шок. Поради това е трудно да се отървете от мастните натрупвания по бедрата и корема.

Второто откритие е въздействието върху загубата на тегло на човешкия хорион гонадотропин (hCG) - хормон, който присъства в кръвта само при бременни жени. Той изпраща сигнал до мозъка, че е необходимо да се използват резерви за осигуряване на плода и бъдещата майка с всички необходими вещества. По този начин, ако хорионният гонадотропин ще работи в тялото на обикновен човек, ще има реална възможност да се отървете от мастните натрупвания на най-проблемните места. Но с това трябва да спазвате определена диета. Лекарят й компенсира 15 години.

"Диетата на Симеонс с Анат Щерн" е книга, в коятопроста жена помага да се разберат принципите на диетата на лекаря. Между другото, по-рано разработката му беше достъпна само за тесен кръг от хора - лекари, тъй като всички публикации бяха пълни с неразбираема проста терминология.

В момента Anat Stern е консултант за отслабване. Тя е извървяла дълъг път, преди да е успяла да постигне желаното - да свали излишните килограми и да намери красива фигура. Разбира се, единственият метод на Симеонс не е достатъчен - Стърн водеше здравословен и умерено активен начин на живот.

След това Анат си постави за цел -помогнете на всички да се отърват от излишните килограми, направете го бързо и без вреда за тялото. И тогава, когато всичко се получи, запишете резултата. Важното е, че Anat Stern е високо образована в областта на здравословното, правилно хранене и управление на теглото. Така се появи диетата на Симеонс с Анат Щерн.

Основните принципи и особености на диетата на д-р Симеонс

Един от основните моменти е снабдяващият организъм hCG. Но ако преди това са били правени само хормонални инжекции, то към днешна дата са разработени много лекарства, които са естествен заместител, който не трябва да се убожда. Също така е възможно да се възприеме само принципът на действие на hCG, което ще накара организма да реагира така, сякаш хорион гонадотропин е влязъл в него. Това е например биорезонансният метод, когато дори обикновените захарни гранули действат като хормон, а именно, за да изпратят сигнал до мозъка, че е необходимо да се изразходват мастните резерви. Безопасно е и в книгата „Диета на Симеон с Анат Щерн“ всички методи са описани по-подробно.

Следва - продължителността. Може да бъде както 40 дни, така и 23. Вторият вариант е съкратен, идеален за тези, които искат да опитат, за да оценят ефективността на тази енергийна система. Следващият етап след диетата, който е 3 седмици, е фиксирането на резултата. По това време може да се каже, че човек тренира да продължи да яде здравословни храни, никога да не се връща към предишното си тегло. Diet Simeons с Anat Stern включва стимулиране и балансиране на метаболизма и до края на методологията този процес ще бъде добре установен. Всичко, което остава за човека, е просто да продължи да яде здравословна храна и поне от време на време да се занимава с физическа активност.

Има 4 етапа:

  1. Подготовка на тялото и почистване от токсини.
  2. Интензивна диета.
  3. Периодът на фиксиране на резултата.
  4. Време е за възстановяване.

Характеристики на менюто

Диетата на Simeons с Anat Stern предполага, че консумацията на ден не е повече от 500 kcal и благодарение на инжекции с hCG (или капки/таблетки) гладът абсолютно не се усеща. Има само две основни хранения на ден. Разбира се, закуската също е там, но не се брои, тъй като е нискокалорична. И при двете хранения трябва да давате на тялото протеини (100 g) и въглехидрати, но без мазнини.

И така, диетата на Симеонс с Анат Щтерн - меню (пример):

  • За закуска трябва да изпиете чаша чай или кафе без захар. По желание можете да добавите мляко, но не повече от 1 супена лъжица.
  • Обядът и вечерята се състоят от един и същ набор от продукти: сухар, зеленчук или плод, съдържащи въглехидрати и 100 g протеин.

Между другото, от течността може само обикновена вода, чай или кафе. Други напитки са забранени. Сега за продукти, съдържащи протеин:

  • омар;
  • пилешко месо;
  • рак;
  • скариди;
  • говеждо месо;
  • бяла риба;
  • телешко.

Тези продукти могат да бъдат както варени, така и пържени, но без добавяне на масло. Първо трябва да премахнете мазнината от месото, ако е така. Плодовете и зеленчуците могат да се ядат:

  • зеле;
  • спанак;
  • копър;
  • аспержи;
  • краставици;
  • репичка;
  • манголд;
  • домати;
  • листа от цвекло;
  • лък;
  • целина;
  • листа от маруля;
  • оранжево;
  • половин грейпфрут;
  • ябълка;
  • шепа ягоди.

За готвене можете да използвате магданоз, мащерка, босилек, чесън, майорана, сол, черен пипер, оцет, суха горчица и сок от 1 лимон.

Диета Simeons с меню Anat Stern за една седмица (както за целия месец и половина) ви позволява да разработите свои собствени, като се вземат предвид горните препоръки. Например:

  1. Кафе с мляко.
  2. Варени пилешки гърди с парче сухар.
  3. Салата от домати и краставици с магданоз и чесън.

На втория ден за закуска можете да пиете чай, обяд, да готвите бяла риба, а за вечеря да направите плодова салата с лимонов сок. След това редувайте или сменяйте храната всеки ден, приготвяйки разнообразни ястия от тях. Основното нещо е да запомните, че теглото на протеиновите храни трябва да бъде 100 g в сурова форма и само на ден трябва да се консумират не повече от 500 калории. И, разбира се, доставете hCG или негов аналог на тялото. Хормонът спира да приема 40 дни след началото на диетата, но диетата се увеличава до 1200 kcal.

Предимствата на такава енергийна система

Диета Симеонс Anat Stern рецензии има различни и е трудно да се определи кои от тях са повече. Но да разберете основните плюсове и минуси на менюто и използването на HCG е лесно. Самият лекар вярва, че разработеният от него метод не може да навреди, тъй като има научна основа. Първо, положителни качества:

  • Гладът изчезва, апетитът намалява.
  • Резултатът е най-накрая стабилен, тоест не можете да се притеснявате от факта, че теглото ще се върне.
  • Мазнините остават, а мускулната маса остава.
  • Важното е, че фигурата става опъната, без увиснала кожа и стрии.

Против диети Симеонс

Но въпреки това приемането на хормони не преминава, без да остави следа за организма и може да доведе до редица непредсказуеми промени.

  • Появата на кръвни съсиреци.
  • Появата на депресия.
  • Възпалено гърло от хроничен характер.
  • Патологични процеси в надбъбречните жлези.
  • Повишена плодовитост, която не винаги е добра.

Ръководство за книги от Anat Stern

Това издание, което може да се намери в магазините на рафтовете, е първата и единствена инструкция стъпка по стъпка, разказваща как се спазва диетата на Симеонс. С менюто Anat Stern условията за приемане на hCG или неговия аналог и процесът на подготовка за енергийната система е по-лесен за разбиране от обикновения човек. Книгата включва такава информация:

  • История на автора.
  • Основи на диетата Симеонс.
  • Всичко, което трябва да знаете за hCG (инжекции, хомеопатични капки на хормонална основа).
  • Упътване.
  • Подготовка.
  • 4 стъпки в метода.
  • Препоръки.

Диета Симеонс с Анат Щтерн: рецензии

Така се оказва, че почти всички, които са против такава система за отслабване, никога не са я опитвали. Но който веднъж пое риска - не съжаляваше. По принцип много хора се страхуват от HCG (това е разбираемо - все пак хормон), но днес той може да бъде заменен с голям успех с хомеопатични капки-аналози. По отношение на тези лекарства много жени реагират добре, препоръчват на други и настояват за абсолютна безопасност и ефикасност.

Заключение

Според автора на книгата е от 10 години. Опитах се да намеря идеалния вариант на диета, с който да мога да отслабна. Но само диетата на Симеон помогна. С Anat Stern (прегледите на момичетата потвърждават това) е много по-лесно да загубите нежелани килограми по метода на лекаря-ендокринолог, тъй като публикацията не е изпълнена с неясни термини, всичко е описано много ясно и подробно. Ето защо всеки може да опита, който дълго време не успява да намери идеалната диета. Единственото предупреждение - по-добре е да се консултирате с терапевт, особено ако има сериозни заболявания.