брауни

Виждах рецепти за „слаби“ торти, бисквити и сладкиши и мислех ... Да, нали! Какъв е смисълът дори да ЯДЕТЕ тези вкусни печени продукти, ако просто ще ги „съсипете“ със здравословни неща !?;-) Ами, погълнах гордостта си ... изядох думите си ... промених мелодията си ... обърнах нов лист ... и всяко друго клише, за което се сетите ... защото след като изпробвах няколко свои замени, аз съм вярващ! МОЖЕТЕ да вземете сладкиша си с ниско съдържание на мазнини и да ядете/да му се наслаждавате!

Още идеи, които ще ви харесат

Що се отнася до тортата и повечето други храни, аз вярвам, че домашното е най-доброто. Но никой не може да отрече удобството на смеси за торти в кутии! Добавяне на масло,. Продължавай да четеш

Въпреки че не съм изпробвал ВСИЧКИ тези идеи ... Виждал съм всяка от тях на няколко различни места в Pinterest и на различни уебсайтове ... така че се чувствам добре да ги представя като опция за ваше внимание.

Просто имайте това предвид, докато разглеждате следните „слаби“ предложения:

Ако една рецепта изисква 1/2 чаша масло и замените 1/4 чаша ябълково пюре с половината масло, ще спестите 44 грама мазнини и 400 калории! Достатъчно казано.

„Слаби“ заместители на FAT:

За да олекотите сладкиши и кексчета, заменете мазнината със същото количество лека заквасена сметана и натурално ябълково пюре. Например, ако кутията изисква 1/2 чаша масло, заменете го с 1/4 чаша лека заквасена сметана и 1/4 чаша ябълково пюре. Тортата е влажна, без да е мазна и има страхотен вкус!

Изключете половината масло в рецептата за бисквитки за пюре от авокадо. Тази проста промяна ще намали съдържанието на мазнини с 40% и ще намали броя на калориите с почти толкова. Все още ще получите кремообразността на маслото и мазния вкус, но това заместване премахва някои от „лошите за вас“ наситени мазнини в полза на мононенаситените „добри за вас“.

Замяна на масло или скъсяване: Ако замествате ОЛИО, разбийте консервирания (или варен) фасул и добавете достатъчно сок от боб, за да стане течен (не толкова течен като маслото, но малко повече от пюре). Ако замествате СЪКРАЩЕНИЕ, намачкайте зърната без сока от боб. Когато се измерва, съотношението е 1: 1 (1 чаена лъжичка масло към 1 чаена лъжичка течен боб, ИЛИ 1 чаша скъсяване до 1 чаша пасиран боб). Ако печете брауни, използвайте черен боб, ако приготвяте бананов хляб или хляб от тиквички, използвайте пинто боб. Основното правило е да използвате какъвто и да е цветен боб, който да съответства на крайния ви продукт.

Още идеи, които ще ви харесат

Повечето от нас вероятно вече имат добра рецепта за брауни в репертоара си за готвене. (Ако не, вижте любимия ни по-долу.) Тази вечна класика е. Продължавай да четеш

Комбинирайте 1 смес от торти в кутии, 1 чаша обикновено гръцко кисело мляко и 1 чаша вода. Смесете заедно и изпечете според указанията на кутията за смесване на торти. Работи най-добре с Devil’s Food Cake mix, но експериментирайте! Структурата е подобна на кръстоска между торта и брауни. Използвайте тава 9 x 9 инча за по-дебела торта. Прави 12 порции с приблизително 180 калории всяка.

Диетична содена поп торта и тарталети

Има няколко различни вариации на тази идея ... двете най-често срещани същества:

  • 1 кутия Смес от жълта торта и 1 (12 унции) консервна диета 7-Up (или Diet Sprite)
    -ИЛИ-
  • 1 кутия Смес от шоколадова торта и 1 (12 унции) консервна диета (или диетична череша)

Смесете сода и сместа за кексове до гладка смес. Оставете маслото/маслото/яйцата, ако сместа го изисква. Смесете САМО сместа за торта и консервата със сода. Печете според указанията на кутията. Тествайте с клечка за зъби, за да сте сигурни, че тортата е приготвена в центъра. Прави 12 порции по приблизително 171 калории всяка.

Брауни с диетична кока-кола

  • 1 кутия смес за брауни
  • 1 (12 унции) може диетична кока-кола

Смесете сода и сместа за кексове до гладка смес. Оставете маслото/маслото/яйцата, ако сместа го изисква. Смесете САМО сместа за торта и консервирана сода. Печете според указанията на кутията. Тествайте с клечка за зъби, за да сте сигурни, че тортата е приготвена в центъра. Всяко брауни е приблизително 105 калории.

Лимонени готини бисквитки

  • 8 унции. контейнер с Cool Whip
  • 1 кутия смес за торта с лимон
  • Сок от един лимон

Смесете сместа от лимонов сладкиш и Cool Whip (можете също да използвате Lite или Fat Free). Изцедете в сока на един лимон. Нанесете лъжица върху намазана бисквитка и печете при 350 за 10 минути или докато краищата станат златистокафяви. По желание: Смесете лимонов сок и пудра захар, за да направите глазура. Залейте бисквитките, докато са още топли. (Добре, тази част не е толкова „кльощава“, но със сигурност звучи добре!)

Още идеи, които ще ви харесат

Размяната на празнични бисквитки е забавна коледна традиция, но не си струва да се подчертава! Притеснявате се за трудна рецепта, сложна декорация,. Продължавай да четеш

Кои са ВАШИТЕ любими заместители на „слаби“ торти, бисквитки и брауни?

Вярвам, че всички трябва да обичаме мястото, което наричаме дом, и живота, който живеем там. От 2011 г. съм се посветил на превръщането на One Good Thing от Jillee в надежден и надежден ресурс за съвременните домакини, ориентиращи се към ежедневните предизвикателства при управлението на домакинството. Присъединете се към мен, докато споделям решения за домакинството и начина на живот, които улесняват живота, за да можете да му се наслаждавате повече!

Всеки ден споделям креативни решения за домакинство и начин на живот, които правят живота ви по-лесен и приятен!

Още идеи от храна и рецепти

Crash Hot Potatoes ... .срив и изгаряне!

Домашно приготвено „Wendy’s Frosty“

Как да си направим домашни стафиди и невероятните бисквити на моята баба

Как да си направим сериозно добра коричка за пица без глутен

Бразилска лимонада. . . Лятно време в чаша!

Медена лимонова сьомга, печена във фолио

Направете свои собствени прелести за късмет за Деня на Свети Патрик

Сирене Crockpot Meatloaf

Блендер палачинки и вафли - пълнозърнести или без глутен

Блендер лимонада - не е необходимо изстискване!

8 брилянтни неща, които можете да направите с торба салата

Как да направите свои собствени чаши за незабавно юфка

4 неща, които не знаехте, че можете да направите в блендер!

11 лесни марината, за да направите евтиното месо нежно и вкусно