вашето здраве

Ако някога сте се чудили защо някои хора носят тегло по един начин, а други по друг начин, всъщност се чудите за метаболизма. Всеки има метаболизъм, но начинът му на работа е различен във всяко тяло. Всъщност типът и скоростта на метаболизма варират от човек на човек. Някои хора имат много бърз метаболизъм, а други имат много бавен или нисък метаболизъм. Разбирането на вашия метаболизъм е първата стъпка към разбирането на личната ви форма и способността ви да губите и поддържате тегло.

Dexafit разбира как знанията за вашето тяло и вашето здраве могат да изминат дълъг път, поради което искаме да ви помогнем да поемете контрола върху вашето здраве и фитнес, за да можете да живеете по-щастлив и здравословен живот.

Какво е метаболизъм?

Метаболизмът или основният ви метаболизъм е терминът, даден на телесния процес на превръщане на храната в енергия. Това, което ядете и пиете, директно подхранва метаболизма ви, което от своя страна подхранва тялото ви. Въпреки че може да се обясни по-просто, метаболизмът е доста сложен биохимичен процес, при който храната и течностите, които консумирате, се комбинират с кислород, за да освободят енергията, на която тялото разчита. Метаболизмът осигурява енергия за всякакви процеси като ходене и говорене, както и за по-малко очевидните като дишане, регулиране на нивата на хормоните, нарастване и циркулиране на кръв. Накратко, метаболизмът е един от основните фактори, които поддържат тялото ви да работи правилно.

Базалният ви метаболизъм също се отнася до броя на калориите, които тялото ви използва, за да изпълнява споменатите телесни функции, както и много други. Много фактори могат да повлияят на това как работи вашият метаболизъм.

· Пол: Мъжете са склонни да изгарят повече калории от жените и затова често имат по-малко телесни мазнини и повече мускули. Въпреки че това е често срещано за повечето мъже, може да се определи и субективно, човек по човек.

· Възраст: Децата имат тонове енергия по причина: вашият метаболизъм работи по-бързо, когато сте по-млади. С напредване на възрастта много хора вероятно губят мускули и натрупват мазнини, забавяйки процеса на изгаряне на калории.

· Размер и състав на тялото: По-големите хора, както и хората с по-голяма мускулна маса, са склонни да изгарят повече калории, дори когато са в покой. Въпреки това, възрастните и по-големите хора, чието тегло се състои главно от мазнини, са склонни да имат по-бавен метаболизъм.

· Физическа дейност: Колко се движите може значително да повлияе на метаболизма ви? Дори да е нещо толкова просто като разходка по блока, преместването помага да поддържате метаболизма си здрав, особено ако се движите навън!

Как влияе на отслабването?

Отслабването и увеличаването на теглото са по-сложни, отколкото просто обвързването с метаболизма ви. Има много фактори, които оказват влияние върху него, като генетика, диета, хормонален контрол и начин на живот. Начинът на живот включва всичко - от това как управлявате стреса и упражненията до това дали спите достатъчно и какво ядете. Повишаване на теглото се случва, когато нещо не е наред във вашата среда и метаболизмът ви не е ефективен при разпределението на ресурсите си.

Някои хора могат да свържат размера си директно с метаболизма си. Вероятно сте виждали доста слаб човек, който яде каквото им харесва, не спортува и никога не печели килограм, както и по-големия човек, който внимателно наблюдава какво яде, тренира религиозно и все още има проблеми с отслабването. Случаите на тези дисертации, колкото и често да изглеждат, обикновено не са норма. Ако искате да отслабнете, трябва да стигнете до дъното на това, което влияе на сложната физиологична симфония в тялото ви, която е отговорна за метаболизма ви.


Какво е метаболитен тест?

Извършва се метаболитен тест, за да се оцени вашата BMR или базална скорост на метаболизма. По-скоро елементарен и прост, тестът обикновено включва пациентът да диша в епруветка до 10 минути. Това би трябвало да помогне за изчисляване на количеството кислород, който е бил вдишван до количеството въглероден диоксид, който е издишан. Ако тялото ви използва повече кислород, ще имате по-висок BMR. Тестът също така ще определи дали попадате в нормалните граници в зависимост от вашата възраст и пол.

Какво представлява цялостен метаболитен панел?

Вашият изчерпателен метаболитен панел се отнася до комбинация от тестове, които ще помогнат на вашия доставчик на здравни услуги да оцени всички важни функции, протичащи в тялото ви. Основен метаболитен панел често се извършва, за да се оцени здравето и функционалността на следното:

· Киселинен/основен баланс на кръвта

· Нива на кръвната захар

Те помагат да се открият сериозни здравословни проблеми, които могат да засегнат сърцето, белите дробове, бъбреците и дори панкреаса. За щастие, метаболитен панел често се извършва чрез обикновен кръвен тест (и), при който се тестват фактори като натрий, глюкоза, креатинин, албумин, калций и др.

Къде можете да получите такъв?

Вашият доставчик на здравни грижи вероятно е първото място, където ще отидете, за да получите метаболитен тест, но това не е единствената възможност. Dexafit предлага и много точен метаболитен тест, който ви помага да научите основното си ниво на здраве и фитнес, използвайки най-добрите технологии от клиничен клас. След като вашите резултати са налице, ние работим с вас, за да намерим здравен план, който работи за вас и отговаря на вашите фитнес цели. Независимо дали искате да подобрите енергията и съня, да отслабнете, да станете по-добър спортист, да идентифицирате и проследите рисковете за здравето или да направите всичко по-горе, ние имаме план за вас. Можете също така да получите повторен тест, след като сте участвали в някой от нашите планове за известно време, за да видите как работи, какво е подобрено и какво можете да направите след това.

Dexafit се грижи за вас и вашето здраве и ние искаме да ви помогнем да откриете и научите повече за тялото си. Ние вярваме, че осъзнаването на тялото води до по-добър, по-здравословен живот и искаме да ви помогнем да постигнете това. Посетете ни на нашия сайт, за да научите повече.