здрави

Освен ако незабавно не те изяде зомбитата

Предполагате, че в случай на зомби апокалипсис няма да се грижите за здравето си. Мислите си, че ще бъдете толкова фокусирани върху намирането на храна, вода, подслон и оръжия, че намирането на прясно изпечен хляб от спелта и зряло авокадо ще бъде твърде голяма тежест. Да, добре. Вероятно си прав. Но все още не искате да умрете от скорбут, преди да започнете да населявате отново земята.

Основно оцеляване

Вашите нужди за оцеляване наистина ще зависят от вида на избухналия зомби апокалипсис. Агресивни или послушни са зомбитата? Инфекцията се случва в рамките на няколко седмици или за една нощ? Кое време на годината е? Оцеляването през зимата ще бъде много различно от лятото. Дали зомбитата ще започнат да умират, след като източникът им на храна (мозъците) бъде изчерпан или им е отредено да скитат завинаги по земята, дълго след като всички хора са мъртви? Това ще определи дали просто ще трябва да намерите някъде, където да лежите за известно време и да оцелеете на автомати и консерви, или ще ви е необходимо по-дългосрочно решение.

Независимо къде се намирате и по кое време на годината е, ще ви трябват вода, храна, подслон, способността да създавате огън и достатъчно умения и издръжливост, за да се защитите. В края на краищата това е апокалипсисът на ZOMBIE. Ако този апокалипсис в крайна сметка е нещо дългосрочно, има някои неща, които ще ви помогнат много по пътя и ще ви позволят да живеете достатъчно дълго, за да разкажете историята си за горкото на бъдещите си внуци. Ето какво ще ви трябва, за да сте здрави в зомби апокалипсиса.

Вода

Водата ще бъде вашата основна необходимост, за да останете живи (точно както е сега). Може да е трудно да се намери питейна вода, след като водопроводът спре да работи и магазините останат без бутилирана вода. Не си мислете, че можете вместо това да пиете алкохол; това само ще ви дехидратира и ще ви улесни за залавянето на зомбитата. Вместо това се подгответе със система за филтриране на вода, която не изисква електричество и е лесно преносима.

Нещо като спортния филтър за бутилки Berkey е достатъчно малък, за да го вземете със себе си в движение и ви позволява да филтрирате вода от по-малко от идеалните източници, филтрирайки токсини, тежки метали, пестициди, фармацевтични продукти и др. Трябва да имате в апокалипсиса.

Растения

След разпадането на обществото майката природа отново ще може да се скита на свобода. Замърсяването ще намалее и растенията ще процъфтяват. Притежаването на работещи познания (или удобен пътеводител) за ядливите и лечебни растения, които растат във вашия район, ще бъде огромно спасително средство. Много често срещани плевели, които растат във вашия двор, са годни за консумация и питателни. Те не са вкусни, но не можете да бъдете твърде придирчиви; това е зомби апокалипсисът в края на краищата.

Налични са много ръководства за ядливи и лечебни растения, но вие ще искате да вземете такова, което има растения, специфични за вашия район и включва растения, намерени във вашия собствен двор.

Земеделие

Ако започне да изглежда така, че това нещо за зомби апокалипсис ще продължи дълго, ще трябва да се научите как да стопанисвате. В идеалния случай ще намерите безопасно място за това. Вероятно няма да се притеснявате, че елените ще изядат вашите култури, но зомбитата не се интересуват дали потъпкват растенията ви спанак. Те са глупаци.

Да се ​​научим как да отглеждаме и отглеждаме собствена храна, за съжаление, вече не е нещо, което повечето от нас са научени. Но когато зомбитата завладеят и обществото се срине, знанието как да отглеждате собствена храна ще бъде безумно важно за вашето здраве и оцеляване. Бихте могли да намерите семена в местния магазин за хранителни стоки или градинарство. Можете също така да започнете сега и да разберете какви храни имате в момента в кухнята си, които могат да бъдат събрани за техните семена и засадени. Вземете книга за земеделие и/или домакинство, която да ви насочи във вашето растениевъдно пътуване за оцеляване. В случай на зомби апокалипсис, да се надяваме, че книжарниците все още са непокътнати.

Бакалия

След първоначалната атака на зомбита и масовите жертви ще трябва да намерите храна. В зависимост от това колко бързо е прогресирал зомби апокалипсисът, може да останете с почти недокоснат запас от храна. Или може да са мили празни рафтове.

Първо, насочете се към секцията за продукти и заредете добрите неща. Пресните плодове и зеленчуци могат да продължат само малко. Яжте каквото можете и вземете със себе си неща, които ще продължат по време на пътуванията ви. Лимони, ябълки, пъпеши, авокадо и други твърди плодове ще пътуват добре, без тежки натъртвания. Насочете се към голямата част на магазина и вземете и асортимент от ядки и семена. Те ще пътуват добре и ще ви осигурят храна, която иначе няма да получите само с плодове и зеленчуци.

Не знаете колко време ще мине, преди да намерите повече храна. Ако имате място в чантата, вземете някои здравословни, минимално обработени храни, които можете да ядете, след като запасите от пресни продукти изчезнат. Вземете мигновени овесени ядки, за които е необходима само вода за ядене. Това ще бъде чудесен източник на желязо. Избягвайте зърнени храни, бисквитки и бисквити, които имат минимално хранително съдържание. Те няма да ви осигурят необходимата енергия. Барове със сушени плодове и мюсли също е добре да вземете. Те ще продължат по-дълго от другите храни. Вземете тези с най-високо съдържание на хранителни вещества и калории.

Ако можете да намерите чист кленов сироп, вземете го. Той е тежък, но с високо съдържание на калории и е богат източник на нерафинирана захар и хранителни вещества, които ще ви подхранват, докато бягате от определена гибел. Ако не сте канадец, може да отнеме малко време, преди да се научите да го пиете направо от бутилката, но не се притеснявайте, ще стигнете до там.

Добавки

Няма нужда да вземате добавки с витамин D. Вероятно ще прекарвате повече време навън на слънце, отколкото ви е удобно. Освен ако този конкретен зомби апокалипсис не донесе и затъмнено небе от ядрената война. В този случай ще ви е необходим допълнителен витамин D, както и йодни таблетки за борба с радиационните щети.

Издръжливост

Кардио и силовите тренировки ще бъдат жизненоважни по време на зомби апокалипсиса. Ще трябва да отблъсквате зомбита ежедневно. Това ще включва много бягане и използване на оръжия и различни меле оръжия; много от които са изключително тежки. Ще трябва да сте достатъчно силни, за да размахате меч или брадва с достатъчно сила, за да унищожите мозъка на зомбита, след което да имате достатъчно оставаща енергия, за да избягате от приятелите му. Ако нямате достатъчно късмет да попаднете в капан от типа зомби апокалипсис, при който зомбитата тичат след вас, а не просто мързеливо ходят, кардиото ще бъде още по-важно. Сериозно. Трябва да започнете да тренирате сега.

Прекарайте време в гледане на видеоклипове за фитнес в YouTube, ако нямате домашна фитнес библиотека. Отидете във фитнес залата, разхождайте се и бягайте. Ако се чувствате наистина силно насочени към фитнес за тренировки за нинджа и вижте как се справяте. Повечето зомбита няма да могат да ви преследват през препятствие.

За заключение

Ще отнеме време, за да се подготвите за зомби апокалипсиса. Колкото по-здрави и активни сте сега, толкова по-вероятно е да оцелеете при първоначалния натиск и след това. Правейки всичко възможно, за да останете здрави по време на зомби апокалипсиса, ще гарантирате, че можете да избягате, да се биете и да оцелеете, докато всички зомбита бъдат победени. Или поне докато не успеете да се отправите към недокоснат от човека остров, за да започнете отначало. Успех оцелели!

Опровержение

Тази конкретна публикация е предназначена за хумор и не предполага сериозно зомби апокалипсис скоро да избухне. Сериозно, може да минат десетилетия, преди да се случи в действителност. Ако не се чувствате физически или психически подготвени за неизбежния зомби апокалипсис, моля, консултирайте се с вашия лекар, натуропат или терапевт за допълнителни насоки. Моля, имайте предвид също, че в случай на какъвто и да е вид апокалипсис, събитията са непредсказуеми и горните указания могат да станат безполезни. Ако въстанието на робота се случи едновременно с апокалипсиса на зомбита, много от горните съвети няма да са достатъчни за оцеляването ви. Моля, подгответе се съответно.

Регистриран холистичен диетолог със страст към здравословна храна, устойчивост, фитнес и нетоксичен начин на живот.