Когато една майка осъзна, че теглото й се е превърнало в проблем, тя започва да прави промени, за да бъде по-здрава. Дъщеря й видя колко успешна беше и реши да последва нейните примери. И те смятат, че тяхното отслабване е засилило връзката им.

килограма

„С майка ми така или иначе сме близки, но това определено ни помогна да се свържем на съвсем различно ниво“, каза Британи Босар, 28-годишна, от Нортбрук, Илинойс, ДНЕС.

Гери Босар обича да готви огромни ястия за семейството. Синът и съпругът й имат толкова големи апетити, че често ядат по две вечери.

След години ядене на допълнителни ястия с тях, тя забеляза, че теглото й се е превърнало в проблем. Тя се мъчеше да си поеме дъх, докато се качваше по стълбите и винаги се чувстваше изтощена. 5-футовата-6-инчова Гери тежи 210 килограма и знае, че трябва да направи някои промени.

„Просто се хранех като тези огромни, огромни порции“, каза Гери, 59-годишна от Лемонт, Илинойс, ДНЕС.

Въпреки че в миналото се е опитвала да отслабне, това никога не е проработило.

"Опитах други диети. Щом спрете, теглото ще се върне отново", обясни тя.

През 2017 г. тя се обади на Джени Крейг, програма за отслабване, която осигурява предварително приготвени порционни ястия, заедно с подкрепата на личен консултант. Веднага след като Гери започна, тя започна да хвърля килограми.

„Нямаше една седмица, в която да не съм отслабвала“, каза тя.

Няколко месеца по-късно дъщеря й Британи се зачуди дали и тя също трябва да направи промяна. Като млад професионалист тя се бореше с наднорменото тегло.

"Тежестта се появи в колежа: научих, че първокурсникът 15 е истинско нещо", каза Британи. "След като завърших колеж и влязох в реалния свят, тогава нещата се влошиха за мен."

Британи работи дълги часове в областта на управлението на богатството и беше твърде изтощена, за да готви, когато се върна у дома. Като цяло тя спечели около 30 килограма от гимназията. Докато 5-метровата 7-инчова Бретан знаеше, че носи допълнително тегло, тя не осъзна колко точно. Тогава тя видя снимка на себе си като фрейлина на сватбата на най-добрата си приятелка и се почувства шокирана.

"Снимките не лъжат", каза Британи. "Това беше сигнал за събуждане."

Когато видя, че майка й успешно отслабва, тя реши да последва нейните примери.

"Не се чувствах да си лягам прекалено пълно, което ми помогна да спя по-добре. Имах много повече енергия, което беше страхотно. Лицето ми се проясни", каза тя. "Бях щастлив да видя това."

Подобно на майка си, Британи осъзна, че се бори с размера на порциите.

„Преди бях щастлива да ям каквото има в чинията ми, без значение дали съм гладна“, каза тя. „Ако изляза на вечеря с приятелите си, не откривам, че искам да ям цялата чиния.“

Британи и майка й също бавно добавиха упражнения към своите съчетания.

„Току-що започнах да ходя по 15 минути на ден, защото бях толкова във форма“, каза Гери.

Британи започна да ходи с майка си (която сега върви шест мили на ден). Тъй като отслабнала, започнала по-интензивни тренировки, като спин.

"Приятно е да видя, че продължавам с класа. Бях толкова назад (в началото)", каза Британи.

За девет месеца Гери отиде от 210 паунда на 130 паунда, а за шест месеца Бретан отиде от 155 паунда на 130 паунда за комбинирана загуба на тегло от 105 паунда. И двамата следват плана за хранене, за да поддържат теглото си и се чувстват благодарни, че са се имали.

"Никога не съм си представяла, че ще го направим заедно", каза Британи.

Двамата споделят съвети, за да помогнат на други, които се интересуват от отслабване.

1. Бъдете умни, когато излизате да ядете

Докато Гери и Бретан излизат да ядат, те все още искат да му се насладят. Ето защо те вземат някои решения, преди дори да вземат вилиците си.

"Първоначално имам да увият половината ми храна. Доволна съм от това", каза Гери. "Преди щях да довърша цялото хранене."