Последна актуализация: 19 февруари 2020 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на Courtney Fose, RD, MS. Кортни Фоуз е регистриран диетолог и сертифициран специалист по поддръжка на храненето в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя работи като диетолог от 2009 г. и е получила магистърска степен по клинично хранене от Университета в Арканзас през 2016 г.
В тази статия има цитирани 13 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия има 11 препоръки от нашите читатели, което й дава статут ни на одобрен от читателите.
Тази статия е разгледана 476 500 пъти.
Диетата не трябва да бъде постоянно преброяване на въглехидратите и изчисляване на точки. Ако настроите основна система за себе си и се придържате към нея, килограмите могат да паднат, без дори да се чувствате така, сякаш се опитвате толкова много. След като намерите нещо, което ви върши работа, придържайте се към него и ще откриете, че целите ви са изпълнени, преди да го разберете.
- Леди диета от елда за една седмица - седем дни Отслабнете
- Lady Striped кефирна диета - как да отслабнете, без да гладувате
- Колко тегло можете да отслабнете с диетата на Дюкан
- Диета на лейди Ким Протасов - бърз начин за отслабване
- Как да използваме растителна диета и периодично гладуване за отслабване