Последна актуализация: 19 юни 2020 г. Референциите са одобрени

wikihow

Тази статия е съавтор на Лисандра Гера. Lyssandra Guerra е сертифициран консултант по хранене и уелнес и основател на Native Palms Nutrition със седалище в Оукланд, Калифорния. Тя има над пет години опит в обучението по хранене и е специализирана в предоставянето на подкрепа за преодоляване на храносмилателни проблеми, чувствителност към храната, глад за захар и други свързани дилеми. Тя получи сертификат за холистично хранене от Bauman College: Holistic Nutrition and Culinary Arts през 2014 г.

В тази статия са цитирани 31 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 100% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 912 113 пъти.

Подобно на много хора, може да искате да свалите няколко килограма възможно най-бързо. Някои хора предлагат пиенето на кафе като диетична помощ, но ролята на кафето и кофеина в плана за отслабване е силно обсъждана. Кофеинът може да ви помогне да отслабнете малко или дори да предотвратите увеличаване на теглото, но не може да ви помогне да отслабнете значително или да го задържите за постоянно; обаче, като разумно пиете кафе и го комбинирате със здравословна диета и режим на упражнения, можете да отслабнете. [1] X Trustworthy Source Mayo Clinic Образователен уебсайт от една от водещите болници в света Отидете на източника