Как да отслабнете за 7 дни: ефективни експресни диети
Когато няма достатъчно време да загубите тези излишни килограми, остава или да приемете, или да продължите. В такива случаи момичетата прибягват до тежка артилерия. Ето някои от най-ефективните 7-дневни диети.

експресни

Диета "Любима"
Името на тази диета вече е достоверно. Позволява ви да свалите до осем килограма за една седмица. В този случай не е нужно да се измъчвате от глад. Какъв е смисълът? Това е цикъл от различни еднодневни монодиети.

Първи ден - пиене. Можете да пиете неограничено количество течности през целия ден. Позволени: кефир, кисело мляко, чай, кафе и дори пилешки бульон. Основното условие е продуктите да съдържат минимален процент мазнини.

За повече информация посетете Моята страница!

Втори ден - зеленчуков. Нека всички любители на пресни домати, краставици и други зелени изкушения от градината да се радват. Няма ограничение - можете да ядете зеленчуци във всяко количество. Най-добре е да се опрете на зеле.

Ден трети - пиене. Извършваме многократно „прочистване“ на тялото, както през първия ден.

Четвъртият ден е плод. Можете да ядете всякакви плодове. Бананите обаче трябва да се консумират сутрин.

Ден пет - протеин. Тук са разрешени яйчни белтъци, нискомаслена извара и кефир, рибни и пилешки филета.

Ден шести - пиене. Третият път обещава да бъде последен.

Седмият ден е балансиран. Този ден предполага внимателно излизане от диетата. Закуска: 2 пилешки яйца, плодове. Обяд: Вегетарианска супа с ориз и елда. Снек: плодове. Вечеря: лека зеленчукова салата (без майонеза!).

Тази диета ще се хареса особено на любителите на зеленчуците. Въпреки че трябва да кажа, че неволно, но тук растителната храна ще трябва да се влюби. Основата на всичко е самата бонска супа. Не звучи много примамливо, но те губят 4 кг от него.

За да приготвите този спасител от излишните мазнини, просто трябва да сварите супа от една глава бяло зеле, три чушки, четири домата, три лука и половина целина.

И така, първия ден. През целия ден ядем тази супа и си позволяваме плодове, с изключение на банани.

Втори ден. Супа и зелени зеленчуци. Премахнете бобовите растения.

Ден трети и четвърти. Супа, плодове (с изключение на банани) и всякакви зеленчуци.

Ден пет. Супа, домати и говеждо месо.

Шести ден. Супа, телешко, зеленчуци.

Седми ден. Супа, ориз със зеленчуци, плодов сок.

Имайте предвид, че трябва да пиете поне 1,5 литра вода всеки ден.

Това е може би най-монотонната и скучна от нашите диети. Лесно е да се досетим, че основата на храненето тук е каша от елда и кефир. Нека не бъде много щастлив, но резултатът не закъсня: от 2 до 5 кг изчезват моментално.

Имайте предвид, че кашата от елда трябва да се прави по специална рецепта. Измиваме елдата, изсипваме я в тенджера, напълваме я с вряща вода. Затворете отгоре с капак, увийте с кърпа и оставете за една нощ. Трябва да забравите за солта, тъй като тя задържа течност в тялото.

За повече информация посетете Моята страница!

Разрешено е да се пият до 1,5 литра нискомаслено айрян на ден. И така трябва да издържите 7 дни.

Моята ефективна добавка, която може да ви помогне да премахнете наднорменото тегло, е тук