От: Джонатан Крозуел

поддържаме

Гърдите на жената могат лесно да нараснат с една до две размери чаша в течение на бременността. Но след раждането много жени губят този добавен обем в гърдите си, а гърдите на някои жени стават дори по-малки, отколкото са били преди раждането. Поддържането на добавения обем, натрупан по време на бременност, е по-трудно за жените, които кърмят, тъй като жените, които кърмят, са ограничени по отношение на лекарствата, които могат да приемат, за да поддържат теглото си по време на кърмене.

Изберете да кърмите бебето си. Тъй като гърдите ви често са пълни с мляко, ще можете успешно да поддържате по-големите си гърди, докато кърмите. Също така ще осигурите на бебето си здравословно хранене.

Напълнете леко, докато кърмите. Кърменето е естественият начин на тялото ви да помогне за намаляване на теглото, натрупано по време на бременност, но ако продължите да кърмите и използвате млечните си жлези, ще запазите доста голямо тегло в гърдите си - и може би дори ще качите малко - докато тялото ви работи, за да хвърли килограми върху останалата част от тялото ви.

Консумирайте продукти с високо съдържание на фитоестрогени, естествени хормони, които възпроизвеждат работата на естрогена, произведен в тялото ви. Тофу, соеви продукти и ленено семе са с високо съдържание на фитоестрогени, които може да са от полза за размера на гърдите ви. Можете също така да закупите локални кремове и лосиони, които доставят фитоестрогени на тялото ви.

Масажирайте гърдите си, за да подобрите притока на кръв и да насърчите растежа на клетките. Най-доброто време за масаж на гърдите е при прилагане на локален фитоестрогенов крем, който ще насърчи разпределението на тези хормони в гърдите.

Обсъдете с Вашия лекар възможността за козметична хирургия. Няма да можете да помислите за това, докато не приключите с кърменето, но гърдите ви може да са в състояние да поддържат обема си до този момент. Козметичната хирургия използва импланти, за да увеличи трайно размера на гърдите ви.

Говорете с Вашия лекар, за да сте сигурни, че всички лекарства или билкови добавки са безопасни за употреба по време на кърмене.