подготвим

Блогът от тази седмица разказва как да подготвите тялото си за храна. Това наистина се свежда до подготовката, която правите на тялото физически, преди да се храните. Оптималният начин за смилане е в това, което наричаме парасимпатиково доминиращо състояние.

Тялото има своята централна нервна система и един от клоновете е автономната нервна система и има два клона към нея, симпатиков и парасимпатиков. Симпатично е това, което обикновено мислим за битка, бягство, замразяване. Парасимпатикусът обикновено е почивка и смилане и е здравословно за нас да се движим между тези две зони. Но когато става въпрос за ядене на храна и следователно извличане на максимално количество храна от храната, наистина е важно да бъдем доминиращи в парасимпатиката. Всичко е свързано с подготовката на тялото за храна. Помирисвайки храната, мислейки за произхода, с нетърпение.

Един от начините, по който наистина можете да подготвите тялото, е чрез дишане и нещо, което току-що започнах да правя наскоро, е наистина проста концепция за дишане. Много е просто, правим го автоматично, но много от нас дишат много плитко и не съзнателно. Концепцията, която искам да представя, е дишането в кутия. Можете да направите това, за да помогнете при стрес и да засилите чувството на спокойствие. Когато сте заслепени от нещо, можете просто да дишате, за да опитате да промените физиологията си и да се почувствате по-добре за нещата. Също така е чудесно да подготвите тялото за храна.

Много просто, това е формата на кутия, вдишвате за четири секунди, задържате вдишването за четири секунди. Издишайте четири секунди, задръжте издишването четири секунди. Оттук и изразът, дишане на кутия. Дишаш около кутия. Това е, наистина е просто, но това, което ще направи, е да промени физиологията ви, да забави сърдечната честота и да понижи кръвното налягане. Той позволява на кръвта да дойде в червата и стомаха, където ще смила и извлича всички хранителни вещества от храната ви. Помислете как да подготвите тялото за храна, помислете дали сте отпуснати, спокойни и можете да използвате дишането на кутията, за да подобрите наистина това.

Пакет за усвояване на Bodyshot

Събрахме всичко необходимо за оптимизиране на храносмилането, в един пакет. Пакетът за храносмилане включва ДНК тест за диета и фитнес, съчетан с неинвазивен панел за кръвен тест за 10 ключови маркера, включително щитовидна жлеза, холестерол, витамин D3 и B12 и фолиева киселина.

След като получим резултатите от вашия ДНК и кръвен тест, ние организираме подходящо време за консултацията, която се провежда онлайн и продължава приблизително 60 минути. В консултацията ние анализираме вашите резултати, обясняваме какво означава всичко и съставяме персонализиран план за действие.

Нашият пакет за храносмилане включва електронна книга, която ви предава чрез сигнала за храносмилане и ви дава много съвети, информация и ресурс, към който можете да се връщате. Електронната книга е кратко описание на всичко, което сме научили от стотиците клиенти, на които сме помогнали да оптимизираме храносмилането им.

Какво получавате:

  • ДНК тест за диета и фитнес
  • GI Map цялостно тестване на червата
  • Персонализиран кръвен панел
  • електронна книга
  • 21-дневен курс на кефир от козе мляко
  • Консултация със здравен експерт

Ако искате да научите повече за този пакет, моля, кликнете тук.

Какъв е вашият IQ на здравето?

Ако четете това, вероятно сте на доста висша позиция, управлявате собствен бизнес или имате натоварен живот, управлявате дома и жонглирате с други отговорности. Така или иначе, вие сте заети. Конвергентният натиск в работата и семейния живот вероятно е означавал, че времето, което сте трябвало да отделите за здраве и фитнес, е изчезнало. Защо не говорим с нас и да видим как можем да помогнем.