Ето няколко стъпки за улесняване на децата при изграждането на здравословни навици в тоалетната

дете
Майка била чута да разговаря със съпруга си по телефона, докато се прибирала в автобуса. „Да, бях на лекар при Шан. Това беше загуба на време, преживявайки същата стара история: яжте здравословна диета, пийте достатъчно вода, ходете редовно до тоалетната, пийте лекарствата му и той ще бъде велик. Разбира се, той каза, че последният път и времето преди това и все още не е станал по-добър. Просто знам, че има нещо нередно в червата му, трябва да има.

„О, любов, ще сложиш ли чипс и колбаси и ще се погрижиш да имаме кока-кола в хладилника - малкият Шан заслужава почерпка.“

Малкият Шан е типичен за всяко трето дете тук, което страда от запек. Това е изключително подценен проблем, но за щастие е много лечим, ако се спазват правилните планове за лечение.

Всеки родител се страхува, че запекът всъщност е нещо по-зловещо и че трябва да има основна причина. Разбира се, наложително е детето ви да бъде прегледано от лекар и да бъде поставена правилна диагноза.

Ако има някакви тревожни признаци, е необходимо по-нататъшно разследване. Много успокояващо е обаче да се знае, че 90-95 процента от случаите са идиопатични. Това означава, че няма известна причина. Замърсяването е често срещано място при запек и някои родители смятат, че това е само защото детето е мързеливо. Те не са. Това е преливна диария поради ударен кал - хлабав кака се просмуква около твърдата кака. Детето няма контрол върху това.

Но защо малкият Шан все още е запек, ако прави всичко, което лекарят е казал? Добре, нека да разгледаме какво каза лекарят и този път да отговорим честно на въпросите.

Как работят червата ми

Първо: разбира ли малкият Шан как работят червата му? Важно е да научите детето си как се прави пу и защо трябва да ходим до тоалетната. Изненадващо е колко много деца не разбират как работи тялото им.

Poo не е обичайната тема за разговор на масата за вечеря, но можете да намерите по-подходящо време да поговорите за това.

Дефекацията (наличието на фекалия) е сложен процес, който понякога приемаме за даденост, докато не възникне проблем. Процесът включва коремните и тазовите мускули, а също и аналните сфинктери (вътрешни и външни). Храната, която ядем всеки ден, отнема 24-48 часа, за да се разгради и смила храносмилателният ни тракт. Това се нарича транзитно време.

Когато стигне до ректума, на вътрешния сфинктер се казва да се отпусне, за да пусне кака навън. Въпреки това, външният сфинктер ще се задържи, докато намерим тоалетна и след това отпуснем този мускул, за да пуснем.

Имаме и това, което се нарича гастроколичен рефлекс. Когато ядем храна, стомахът се пълни и изпраща сигнал до ректума за свиване. Това е храната от предишния ден или два, която вече сме усвоили и е готова за екскреция.

Ето защо ни се иска да си направим каша след хранене.

Рефлексът може да отнеме до 30 минути, за да работи. Това е най-доброто време да тоалетите на детето си.

Значение на здравословната диета

Второ: наистина ли малкият Шан яде добре балансирана здравословна диета и пие ли достатъчно вода всеки ден? Единственият начин да отговорите честно на този въпрос е като водите дневник за това какво яде и пие детето ви всеки ден в продължение на няколко дни.

Знаете ли колко фибри се препоръчват за вашето дете? (Вижте панела). Влезте в навика да разглеждате етикетите на храните, за да видите какво е съдържанието на фибри и да положите съзнателни усилия, за да достигнете дневната цел. Бъдете изобретателни с храната; добавете малко допълнителни семена към зърнени култури и домашен хляб.

Не е нужно да сте следващата Мери Бери, за да правите кифли за закуска или хляб. Има безброй рецепти, свободно достъпни в интернет.

Разгледайте hse.ie/healthyeating или healthpromotion.ie за отлични брошури за здравословно хранене за деца и цялото семейство. Включете детето си в приготвянето на храна с вас - направете го забавно.

Знаете ли колко трябва да пият всеки ден? (Вижте панела). Вземете им собствена чаша за пиене със сламка; направете го по-примамливо за тях. Те не трябва просто да пият обикновена вода. Също така, някои плодове имат високо съдържание на вода или може да направите няколко желе или ледени близалки например.

Направете звездна карта за детето си и му дайте стикер в края на деня, ако достигне дневната си цел за течности и фибри. Това може да изглежда безполезно упражнение, но ако обясните на детето си какво правите и ако се придържате към това, което казвате, мнозинството ще играе заедно с него. След това в края на седмицата, ако са постигнали всичките си цели, получават лечение.

Ограничете броя на лакомствата, които получават през седмицата, за да имат нещо, за което си струва да работят.

Въпреки това, течността и диетата сами по себе си няма да лекуват запек.

Останете в курса с лекарства

Трето: Лекарства. Може би малкият Шан не харесваше лекарствата, които приемаше, и затова не ги пиеше, или може би имаше куче и родителите му не смятаха, че той повече се нуждае от него. За съжаление някои лекарства нямат приятен вкус, но е необходимо.

Също така, лекарството отнема време, за да действа, така че не очаквайте незабавни резултати. Лечението е толкова важно.

Когато детето ви има запек, в червата се натрупват какавиди. Червата има невероятна способност да задържа много кака. Време е да купувате на едро и освежители за въздух! Необходима е висока доза лекарства, за да се изчисти това натрупване. Това ще доведе до спазми и детето ви ще кака много, но това е резултатът, към който се стремим.

След първоначалното изчистване на кака с висока доза лекарства, тогава се изисква поддържащо лекарство. Има различни лекарства, които лекарят може да предпише на вашето дете, за да помогне за лечение на запек.

Може да се наложи тези лекарства да се приемат редовно за известно време, преди червата на детето ви да се нормализират. Те няма да направят червата на детето ви „мързеливи“. Не спирайте лечението, докато не го обсъдите с лекаря на детето си.

Когато лекарството си свърши работата и червата на детето ви се върнат към нормален модел, лекарствата могат бавно да се намаляват, а не да се спират рязко. Вашият лекар ще Ви посъветва как да намалите лекарствата.

Видовете лаксативи, достъпни за деца, са разделени на различни групи в зависимост от начина им на работа: лаксативи, формиращи насипни вещества, стимулиращи лаксативи, омекотители за изпражнения и осмотични лаксативи.

Вашият лекар ще може да ги обясни по-подробно.

Компютърни игри

Препоръчва се ежедневно упражнение от поне 30 минути и може да помогне при запек. Много деца са склонни да играят компютърни игри и да гледат телевизия, което означава, че имат заседнал начин на живот. Ежедневните упражнения също ще помогнат за предотвратяване на затлъстяването и свързаните с него заболявания в зряла възраст.

Четвърто: тоалетната навреме е наложителна и трябва да бъде въведена в ежедневието. Може да се окаже трудно да накарате детето си да седне на тоалетната, камо ли правилно.

Децата са склонни да установят, че нямат време да прекарват в тоалетната и толкова бързо се качват и слизат от нея, без да се концентрират върху това, което трябва да правят. Правилното позициониране може да помогне за по-ефективно изпразване на червата. Ето няколко съвета за постигане на това.

Уверете се, че банята е топла и приветлива.

Използвайте естествения гастроколичен рефлекс на тялото. Това е най-силно сутрин и около 20-30 минути след основните хранения.

Опитайте се да се придържате към рутина, като използвате тоалетната по едно и също време всеки ден, а също и когато детето ви каже, че чувства нужда да отиде - винаги отговаряйте на желанието на тялото да кака.

Не оставяйте детето да седи само на тоалетната за дълги периоди от време, достатъчно е 5-10 минути.

Уверете се, че тоалетната е удобна за сядане. Някои деца се страхуват, че ще паднат в тоалетната и затова е важно да си вземете допълнителна седалка за по-малки деца.

Използвайте табуретка за крака, за да сте сигурни, че краката им се поддържат.

Поставете първо малко тоалетна хартия в купата, така че да няма пръскане, когато се премине кака. Някои деца получават уплаха, ако има пръскане.

Когато седи на тоалетната, детето ви трябва да може да се наведе напред и да отпусне лакти на колене с колене по-високо от бедрата

Детето ви трябва да е спокойно, когато седи на тоалетната и да не се напряга.

Говорете с детето си, когато следвате тези стъпки, за да знае какво се опитвате да постигнете.

Позволете на детето си да духа мехурчета или да издухва балон, така че да повиши вътрешно коремното си налягане.

Насърчете детето си да погледне какво е подало в тоалетната - използвайте таблицата на табуретките в Бристол, достъпна в интернет.

Насърчавайте детето си да пуска тоалетната като част от процеса на ходене до тоалетната. Можете да поставите малко оцветител за храна в казанчето и детето ви да познае какъв цвят ще бъде водата. Направете го забавно!

Научете детето си как да мие ръцете си след използване на тоалетната.

Използвайте таблица с награди за стикери, за да възхвалявате положителното поведение.

Избягвайте да оставяте детето си да използва нещо, което може да го разсейва, докато е в тоалетната (например компютърни игри или мобилни телефони), тъй като това може да му попречи да се концентрира върху правенето.

Без бързи корекции

Идиопатичният запек със свързаните с него замърсявания е мъчителен за детето и семейството. Детето и техните родители трябва да разберат това състояние и как да го поправят.

Те се нуждаят от реалистични очаквания и да разберат, че повече от половината деца, страдащи от запек, ще се рецидивират и може да се нуждаят от многократни дози изчистени лекарства.

Лечението на този проблем изисква време, усилия и ангажираност. Няма бързо решение. Въпреки това, с ясен план за лечение и реалистични очаквания, той е много лечим. Ан Костиган и Стефани Ор са клинични медицински сестри в Детската болница на Дева Мария, Кръмлин

Колко фибри се нуждаят от вашето дете? Възрастта на детето в години + 5 грама за деца над двегодишна възраст. Например, ако детето ви е на седем години, тогава го изчислявате като 7 + 5 = 12. Следователно, а седемгодишно дете трябва да яде 12 грама фибри на ден.

Препоръчителен прием на течности 4-8 година-старче: 1 литър до 1,4 литра 4-8 годишно момче: 1 литър до 1,4 литра 9-13 годишно момиче: 1,2 литра до 2,1 литра 9-13 годишно момче: 1,4 литра до 2,3 литра 14- 18-годишно момиче: 1,2 литра до 2,5 литра 14-18 годишно момче: 2,1 литра до 3,2 литра