Strongbad

Член

Потребител ми каза, че може да страдам от апендицит или апендиколит. Това е досадната хронична болка в долната дясна част на корема, която се появява, откакто започнах да тормозя. апендиколитът е калциран чревен трак, което означава, че съм много недостатъчно метилиращ и че трябва да намаля приема на калций. Очевидно моите магнезий, цинк и манган са изчерпани поради продължителната консумация на много OJ и мляко.

излекувам

Така или иначе получаваме по-голямата част от калция си от зелени зеленчуци. Това би трябвало да е повече от достатъчно

extremecheddar

Член

Потребител ми каза, че може да страдам от апендицит или апендиколит. Това е досадната хронична болка в долната дясна част на корема, която се появява, откакто започнах да тормозя. апендиколитът е калциран чревен трак, което означава, че съм много недостатъчно метилиращ и че трябва да намаля приема на калций. Очевидно моите магнезий, цинк и манган са изчерпани поради продължителната консумация на много OJ и мляко.

Така или иначе получаваме по-голямата част от калция си от зелени зеленчуци. Това би трябвало да е повече от достатъчно

Знам точно каква правилна коремна болка имате. Получих го около 8 месеца във високи плодове/захар/мляко.

Сега ям много по-малко плодове и захар, което помага, но все пак понякога го усещам. Също така забелязвам, че по-ниските мазнини помагат на някои, но понякога е трудно да се придържате към тях.

Какво ти е помогнало?

Член

"Гарфийлд, ще трябва да се научиш на самоконтрол и да спреш да ядеш между храненията. Знаеш ли значението на самоконтрола?" „Не знам значението на„ между храненията “.“

Забележка: Аз не съм експерт - не приемайте нищо, което казвам, като медицински съвет.

CoolTweetPete

Член

Той го прави, но имам проблеми с намирането на магнезия в препоръките му.

Той привидно осъди зеленчуците като източник на храна в една от статиите си, а Роди спомена, че изобщо не ги яде; Виждал съм обаче, че споменавате зелена супа, вярвам. Спомняте ли си как Торфът е споменавал конкретни зеленчуци, които може да използвате при приготвянето на богата на магнезий супа?

Торфът специално споменава кафето като източник, но не видях убедителни доказателства, че кафето съдържа значителни количества Mg.

Жираф

Член

Strongbad

Член

Потребител ми каза, че може да страдам от апендицит или апендиколит. Това е досадната хронична болка в долната дясна част на корема, която се появява, откакто започнах да тормозя. апендиколитът е калциран чревен трак, което означава, че съм много недостатъчно метилиращ и че трябва да приемам малко калций. Очевидно моите магнезий, цинк и манган са изчерпани поради продължителната консумация на много OJ и мляко.

Така или иначе получаваме по-голямата част от калция си от зелени зеленчуци. Това би трябвало да е повече от достатъчно

Знам точно каква правилна коремна болка имате. Получих го около 8 месеца във високи плодове/захар/мляко.

Сега ям много по-малко плодове и захар, което помага, но все пак понякога го усещам. Също така забелязвам, че по-ниските мазнини помагат на някои, но понякога е трудно да се придържате към тях.

Какво ти е помогнало?

Strongbad

Член

И аз ги получих, а също и ускорено стареене.

Изглежда, че съм остарял поне 5-10 пъти по-бързо, след като започна да торфя. Повече бръчки, по-здрави, износени текстури и кожни следи, включително загуба на еластичност и гладкост. Преди бях пич на бебе, преди да питирам в моите дни с много ниско съдържание на въглехидрати. Сега не повече. Сега приличам на много възрастен мъж.

Не знам дали е висок кортизол, инсулинова резистентност, висок естроген или какво. Но нещо в режима на Peating наистина обърква тялото ми отвътре навън, ускорявайки дегенеративния процес.

Strongbad

Член

Той го прави, но имам проблеми с намирането на магнезия в препоръките му.

Той привидно осъди зеленчуците като източник на храна в една от статиите си, а Роди спомена, че изобщо не ги яде; Виждал съм обаче, че споменавате зелена супа, вярвам. Спомняте ли си как Торфът е споменавал конкретни зеленчуци, които може да използвате при приготвянето на богата на магнезий супа?

Торфът специално споменава кафето като източник, но не видях убедителни доказателства, че кафето съдържа значителни количества Mg.

За съжаление, магнезият е недостатъчно подчертан в общността на Ray Peat. Разходете се бързо в този форум и ще откриете, че тези храни се споменават много: портокалов сок, захар, мляко, желатин, добавка на щитовидната жлеза/NDT, сладолед. Измийте, изплакнете, повторете.

Рядко чета хора, които препоръчват зелени зеленчуци, освен от момчета като Westside PUFA.

Когато открих Дани Роди, той не е почитател на зеленчуците, с изключение на растения като картофи и моркови.

Когато открих Рей Пийт (чрез Дани Роди), повечето пеатарианци се притесняват от зелените зеленчуци поради тяхната естрогенна природа и факта, че се отглеждат с пестициди и т.н. Препоръчват само подземни растения като картофи и моркови също.

Отначало открих това странно. Дори в моите диети с много ниско съдържание на въглехидрати винаги включвах някои зелени зеленчуци, не много. но бях наивен, отчаян и (ВСЕ ОЩЕ) бих направил всичко, за да спра и обърна косопада си, затова спрях да консумирам зеленчуци, с изключение на морковени салати, смесени с оцет и кокосово масло.

Без зеленчуци + много захар/плодове/oj + много мляко + много кафе = КАТАСТРОФА

thebigpeatowski

Член

Потребител ми каза, че може да страдам от апендицит или апендиколит. Това е досадната хронична болка в долната дясна част на корема, която се появява, откакто започнах да тормозя. апендиколитът е калцирана чревна писта, което означава, че съм [подчертавам = жълто] много подметилирам [/ подчертавам] и че трябва да намаля приема на калций. Очевидно моите магнезий, цинк и манган са изчерпани поради продължителната консумация на много OJ и мляко.

Така или иначе получаваме по-голямата част от калция си от зелени зеленчуци. Това би трябвало да е повече от достатъчно

Въз основа на вашето описание може да страдате от чревна инфекция или някакъв вид чревна дисбиоза. Чревната инфекция ПРЯКО ПРИЧИНЯВА „много подметилиране“, яденето на диета с високо съдържание на захар при наличие на такава дисбиоза е подобно на хвърлянето на бензин в огън, това е ГРОЗНО.

Това беше моят опит и приемането на билкови антибиотици/противогъбични средства излекува ситуацията. Съгласен съм с много от публикуваното тук ОП, но НЕ е необходимо да поглъщаме PUFA масла, за да поправим ситуацията. има и други пътища.

Микробният свръхрастеж в червата е ОГРОМНА тежест за черния дроб. Подобряването на храносмилането с бетаин (повишаване на стомашната киселина) И допълването с допълнителни B витамини и магнезий ще свърши дълъг път.

По мое неекспертно мнение. почти ВСЕКИ трябва да добави магнезий в наши дни.

плажен албум

Член

Той го прави, но имам проблеми с намирането на магнезия в препоръките му.

Той привидно осъди зеленчуците като източник на храна в една от статиите си, а Роди спомена, че изобщо не ги яде; Виждал съм обаче, че споменавате зелена супа, вярвам. Спомняте ли си как Торфът е споменавал конкретни зеленчуци, които човек може да използва при приготвянето на богата на магнезий супа?

Торфът специално споменава кафето като източник, но не видях убедителни доказателства, че кафето съдържа значителни количества Mg.

За съжаление, магнезият е недостатъчно подчертан в общността на Ray Peat. Разходете се бързо в този форум и ще откриете, че тези храни се споменават много: портокалов сок, захар, мляко, желатин, добавка на щитовидната жлеза/NDT, сладолед. Измийте, изплакнете, повторете.

Рядко чета хора, които препоръчват зелени зеленчуци, освен от момчета като Westside PUFA.

Когато намерих Дани Роди, той не е фен на зеленчуците, с изключение на растения с тръби като картофи и моркови.

Когато открих Рей Пийт (чрез Дани Роди), повечето пеатарианци се притесняват от зелените зеленчуци поради тяхната естрогенна природа и факта, че се отглеждат с пестициди и т.н. Препоръчват само подземни растения като картофи и моркови също.

Отначало открих това странно. Дори в моите диети с много ниско съдържание на въглехидрати винаги включвах някои зелени зеленчуци, не много. но бях наивен, отчаян и (ВСЕ ОЩЕ) бих направил всичко, за да спра и обърна косопада си, затова спрях да консумирам зеленчуци, с изключение на морковени салати, смесени с оцет и кокосово масло.

Без зеленчуци + много захар/плодове/oj + много мляко + много кафе = бедствие

Четох коментар в публикация за RP храни и съм съгласен с вас. Чувствам, че повишава и моя естроген. Предполагам вашия мъж по вашите симптоми. Аз съм жена и съм забелязал, че използвам RP храни. Чувствам се по-зле, наддавам, жадувам за бисквити с овесени ядки (моите, които правя) и други храни, кожата ми изглежда малко груба и някои други неща. Мисля, че единственото нещо за мен беше добавянето на прогестеронов крем. Реших да имам нормални здравословни храни с ниско съдържание на PUFA. Също така чувствам, че трябва да повиша прогестерона още повече и да използвам армотозен инхибитор само някои мисли. Бях проследен отстрани, бих искал да знам какво ядете и дали това е подобрило симптомите ви. Ако предпочитате да изпратите имейл/PM, продължете напред.

Благодаря ти
Плажен албум

Strongbad

Член

Благодаря ви момчета за всичките ви отговори.

Нямам какво много да добавя, освен че веднага щом се върна в щатите, ще опитам възможно най-скоро конопеното масло + слънчогледово олио + йонизиран Mag + P5P комбо. В този момент няма какво да губя.

Единственото нещо, което съм правил досега, е да сложа точка на богата на калций храна. Така че повече няма мляко, кисело мляко, сирене, сладолед и друга млечна храна. Освен това намалявам значително консумацията на захар/плодове. Сега консумирам предимно бял ориз, тъй като е много по-лесно смилаем от картофи и захар/плодове. Също така до консумацията на зеленчуци. Много по-лесно е, когато всички около мен глътват зеленчуци като mofos

Също така разбърквам витамин В1, В2, В3 (известен още като ниацинамид), В6, биотин и магнезиев глиценит всеки ден от около месец след публикуването на тази тема: viewtopic.php? T = 8790. Не ми се струва да поправя проблема с калцификацията си и косата ми все още се разпада като луда. Така че основното ми тяло изглежда не усвоява никоя от добавките.

thebigpeatowski

Член

Майкъл94

Член

Много интересно прозрение peatowski. Можете ли да разширите какво бихте препоръчали за този вид ситуация?

пост 119258 Благодаря ви момчета за всичките ви отговори.

Нямам какво много да добавя, освен че веднага щом се върна в щатите, ще опитам възможно най-скоро конопеното масло + слънчогледово олио + йонизиран Mag + P5P комбо. В този момент няма какво да губя.

Единственото нещо, което съм правил досега, е да сложа точка на богата на калций храна. Така че повече няма мляко, кисело мляко, сирене, сладолед и друга млечна храна. Освен това намалявам значително консумацията на захар/плодове. Сега консумирам предимно бял ориз, тъй като е много по-лесно смилаем от картофи и захар/плодове. Също така до консумацията на зеленчуци. Много по-лесно е, когато всички около мен глътват зеленчуци като mofos

Хранителният прием на калций забавя ли извеждането на калций от клетките, ако имате адекватен магнезиев и оксидативен стрес под контрол? Все още не съм сигурен как става това, но винаги съм смятал, че калцирането е от ниско съдържание на магнезий/калций в диетата. Btw, правя йонен магнезий + p5p всяка вечер преди лягане. Определено помага. Конопеното масло/слънчогледовото масло, от което се държах далеч, все още не съм сигурен дали е полезно. Информирайте ни как напредвате.

thebigpeatowski

Член

Е, това зависи изцяло от ситуацията на човек. откритите храносмилателни проблеми биха изисквали по-интензивна терапия.

Запек? Диария? Подуване на корема? Рефлукс? Несвоена храна в изпражненията? Безсъние? Акне? Шум в ушите? Хормонални проблеми? Мозъчна мъгла? Болки в ставите? Всички те (и повече) могат да бъдат причинени от чревни бактерии, които се локализират в тялото чрез чревна пропускливост.

Може би няма явни храносмилателни симптоми, но усещането, че всичко опитвано не прави нищо поради липса на усвояване, изглежда, че изисква поне прием на малко ябълков оцет, за да се осигури по-кисела среда в стомаха.

Ниското ниво на стомашна киселина е много често при хора с хипотиреоидна жлеза и често изобщо няма симптоми. Бих започнал с ACV и се преместих от там. Бетаин HCL в постепенни дози, ще разберете доста бързо дали дозата е правилна и абсорбцията се подобрява.

Дъвченето на храната старателно и приемането на храносмилателни ензими може да помогне. но ако има дългогодишна дибиоза, тогава се изисква по-интензивна терапия. Суровият чесън е личен фаворит, тъй като е с широк спектър и разгражда биофилмите, протоколът от една седмица е чудесен за стерилизация на тънките черва.

Понякога са необходими противогъбични средства, ако знаете със сигурност, че дрождите са проблем. Свръхрастежът на дрожди може да се появи навсякъде по храносмилателния тракт, от устата до ануса, но той обича да се мотае в сляпото черво точно до апендикса, по-специално.

Мастика от дъвка, ако подозирате, че H. pylori може да помогне.

Хипертермията с помощта на сауна с червена светлина/топлинна лампа може да направи чудеса за детоксикация и убиване на микроби, все едно си давате лека температура за 20 минути на ден.

Има и други много ефективни антимикробни средства, но това е добро място да започнете, за да видите дали ще намерите подобрения. Вашият черен дроб и митохондрии ще ви благодарят.

Моят опит е, че кетогенните диети с ниско съдържание на въглехидрати работят добре (за известно време), особено защото намаляват хранителния субстрат, захранвайки чревните микроби/претоварването с ендотоксини. В дългосрочен план той абсолютно потиска производството на Т3, полугладуването не е отговорът, защото микробите ще спечелят всеки път.

Майкъл94

Член

Strongbad

Член

пост 119299 Ами това зависи изцяло от ситуацията на човек. откритите храносмилателни проблеми биха изисквали по-интензивна терапия.

Запек? Диария? Подуване на корема? Рефлукс? Несвоена храна в изпражненията? Безсъние? Акне? Шум в ушите? Хормонални проблеми? Мозъчна мъгла? Болки в ставите? Всички те (и повече) могат да бъдат причинени от чревни бактерии, които се локализират в тялото чрез чревна пропускливост.

Може би няма явни храносмилателни симптоми, но усещането, че всичко опитвано не прави нищо поради липса на усвояване, изглежда, че изисква поне прием на малко ябълков оцет, за да се осигури по-кисела среда в стомаха.

Ниското ниво на стомашна киселина е много често при хора с хипотиреоидна жлеза и често изобщо няма симптоми. Бих започнал с ACV и се преместих от там. Бетаин HCL в постепенни дози, ще разберете доста бързо дали дозата е правилна и абсорбцията се подобрява.

Дъвченето на храната старателно и приемането на храносмилателни ензими може да помогне. но ако има дългогодишна дибиоза, тогава се изисква по-интензивна терапия. Суровият чесън е личен фаворит, тъй като е с широк спектър и разгражда биофилмите, протоколът от една седмица е чудесен за стерилизация на тънките черва.

Понякога са необходими противогъбични средства, ако знаете със сигурност, че дрождите са проблем. Свръхрастежът на дрожди може да се появи навсякъде по храносмилателния тракт, от устата до ануса, но той обича да се мотае в сляпото черво точно до апендикса, по-специално.

Мастика от дъвка, ако подозирате, че H. pylori може да помогне.

Хипертермията с помощта на сауна с червена светлина/топлинна лампа може да направи чудеса за детоксикация и убиване на микроби, все едно си давате лека температура за 20 минути на ден.

Има и други много ефективни антимикробни средства, но това е добро място да започнете, за да видите дали ще намерите подобрения. Вашият черен дроб и митохондрии ще ви благодарят.

Моят опит е, че кетогенните диети с ниско съдържание на въглехидрати работят добре (за известно време), особено защото намаляват хранителния субстрат, захранвайки чревните микроби/претоварването с ендотоксини. В дългосрочен план той абсолютно потиска производството на Т3, полугладуването не е отговорът, защото микробите ще спечелят всеки път.

Няма да навреди да добавите малко ACV в сместа. Може да даде малък удар на вкуса на зеленчуков бульон. Суровият чесън ще бъде отвратителен, но трябва да правиш това, което трябва.

Пазарувам конопено масло и изглежда, че това има перфектно съотношение омега-6 - омега-3: 8000 мг - 2000 мг: http://www.amazon.com/Manitoba-Harvest-Organic-Fluid-Ounce/.

Не знам дали те закръглят числото заради маркетинга или това е законно. Ако е така, няма нужда от слънчогледово олио.