Последна актуализация: 29 март 2019 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на Jasper Sidhu, DC. Д-р Сидху е хиропрактор в Торонто с повече от 20 години опит. Получава докторска степен от канадския мемориален колеж по хиропрактика през 1994 г. и по-късно завършва 3-годишно сертифициране в рехабилитация.
В тази статия са цитирани 10 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия получи 13 препоръки и 97% от гласувалите читатели я намериха за полезна, спечелвайки ни като одобрен от читателите ни статус.
Тази статия е разгледана 257 332 пъти.
Сковаността на гърба и болките в гърба са толкова чести, че не му отделяме достатъчно внимание. Обикновено се решава при почивка или най-много след прием на обезболяващо. Тези състояния обаче трябва да се приемат сериозно, тъй като това може да е първият признак на прогресивна загуба на вода от дисковете в прешлените, което, ако не се полагат грижи, може да доведе до дегенерация на диска. Възрастният гръбнак губи до 20 мм (около 3/4 инча) височина на диска всеки ден поради загуба на течност от диска. Сънят помага да се възстанови част от течността, но не цялата. Ето защо височината на диска постепенно започва да намалява до 30-годишна възраст, което води до някои загуби от два инча, докато достигнете 60. [1] X Източник на изследването Към източника Рехидратирането на гръбначните дискове може да доведе до години здрави кости и силна обратно.
- Как да лекувам цервицит 13 стъпки (със снимки) - wikiHow
- Как да игнорирам глада (със снимки) - wikiHow
- Как да отидете на диетата със зелева супа (със снимки) - wikiHow
- Как да увеличим чистата телесна маса 13 стъпки (със снимки) - wikiHow Health
- Как да поддържам форма 14 стъпки (със снимки) - wikiHow Life