quetelet

Изчисляването на ИТМ (индекс на телесна маса) е измислено от Адолф Куетле, белгийски математик, роден през 1796 г.

Предложението му беше, че теглото на хората може да се счита за относително идеално тегло за техния ръст.

ИТМ все още се нарича индекс на Quetelet, за който формулата е:

  • ИТМ (кг/м2) = маса (kg)/височина (m) 2

ИТМ се провежда по същия начин както за възрастни, така и за деца, но интерпретацията на резултатите е различна.

За възрастни

ИТМ се интерпретира, като се използват стандартни категории тегло за възрастни над 20 години, които са еднакви за всички възрасти както при мъжете, така и при жените.

След като измерите своя BMI номер, можете да прецените в коя категория на тегло попадате с тази таблица:

ИТМ към състоянието на теглото Състояние на теглото на ИТМ Под 18.5 18,5-24,9 25-29.9 30+
Поднормено тегло
Здравословно тегло
Над идеалния диапазон
Затлъстяване

С добавени диапазони на височината, съответните диапазони на ИТМ и категории на теглото могат да бъдат получени от примерна височина с тази таблица. Например някой, който е 5 ′ 9 ″ и който е 1,752 м:

  • ИТМ (кг/м2) = маса (kg)/височина (m) 2 - което в този случай е:
  • [Стойност на обхвата на ИТМ] = маса (kg)/1,752m2

ИТМ спрямо теглото за височина на пробата Височина Диапазон на тегло ИТМ Тегло Състояние 5 ′ 9 ″ (1,752 м)
По-малко от 56,2 кг Под 18.5 Поднормено тегло
56,3 кг - 76,2 кг 18,5 до 24,9 Здравословно тегло
76,3 кг - 91,6 кг 25. до 29.9 Над идеалния диапазон
91,7 кг или повече 30 или повече Затлъстяване

За деца

Интерпретацията на ИТМ за деца и тийнейджъри е специфична както за възрастта, така и за пола, като ИТМ се получава с помощта на процентили, за да се покаже как ИТМ на детето се сравнява с други деца на същата възраст и пол.

Възрастта и полът се използват за интерпретиране на ИТМ при деца и тийнейджъри, тъй като количеството телесни мазнини се променя с възрастта и се различава при момчетата и момичетата.

Следващата таблица показва категории на състоянието на тегло BMI за възраст и съответстващите им процентили.

ИТМ до процентил Обхват на процентила Тегло Състояние По-малко от 5-ия процентил 5-ти процентил до по-малко от 85-ия процентил 85-та до по-малка от 95-ия процентил Равен на или по-голям от 95-ия процентил
Поднормено тегло
Здравословно тегло
Над идеалния диапазон
Затлъстяване

ИТМ отрязан за азиатците

Връзката между ИТМ и телесната мастна тъкан се различава при азиатските популации, за които е установено, че имат по-висок процент телесни мазнини при по-нисък ИТМ в сравнение с кавказките.

Този висок процент на телесни мазнини може да се обясни поради фактори като изграждане на тялото, стройност и мускулест, поради което универсалните точки на прекъсване на ИТМ не са подходящи за азиатците.

За да изчислите ИТМ за азиатци, трябва да използвате тази таблица за границата на ИТМ.

ИТМ към състоянието на теглото: азиатци Състояние на теглото на ИТМ Под 18.5 18,5-23,9 24-26.9 27+
Поднормено тегло
Здравословно тегло
Над идеалния диапазон
Затлъстяване

Хората, които използват Програма с ниско съдържание на въглехидрати, са постигнали загуба на тегло, подобрен HbA1c, намалени лекарства и ремисия на диабет тип 2.

Вземете инструментите, от които се нуждаете, за да успеете.
Използва се в NHS.