Малки жестове, които имат голямо значение и това, което не искаме да чуваме.

Ако не сте веган сами, може да ви е трудно да знаете правилните неща, които да кажете или да направите. Може да не разберете избора на вашия приятел, брат или дъщеря ви.

неща

Продължете да четете, ако искате да знаете как най-добре да подкрепите своя приятел или роднина, решил да стане веган.

1. Не давайте съвети за храненето

Освен ако не сте диетолог или вашият приятел яде единствено вегетарианския бургер от Burger King, вероятно не е вашето място да давате съвети за храненето, дори ако искате най-доброто за човека.

Можем да получим достатъчно протеини при добре балансирана веганска диета. Винаги се смея малко, когато всеядно животно е загрижено за приема на протеини, истината е, че вероятно не знаете точното количество, което да приемате всеки ден.

Освен това не можете да видите цялостната картина на всичко, което яде веган и с всички витамини и хранителни вещества, които получаваме от допълнителните плодове и зеленчуци, които ядем, се справяме добре със себе си.

PS: не ни липсва всичко и не приемаме сто различни добавки. Единствената добавка, която трябва да приемаме, е B12 и единствената причина, поради която месоядците получават такава, е, че животните сами се хранят с добавки B12.

2. Не им казвайте как пропускат

Не чувствам, че пропускам толкова много. Преди ядях всичко и съм сигурен, че може да бъде вкусно, но съм доста доволен от избора си на начин на живот, намирам го за по-пълноценен.

Не бихте казали на човек с непоносимост към лактоза колко страхотно е това сирене, така че защо да го кажете на веган? Защото това е техният избор? Намирам го за малко грубо, може да ви звучи смешно, но има вероятност те да са чували шегата хиляда пъти преди това.

Има 3 причини, поради които някой става веган: околната среда, животните или здравето им.

Вярвам, че някоя от тези 3 причини заслужава уважение, те правят някои жертви, за да се опитат да подобрят здравето си или своя въглероден отпечатък.

Освен това може да не знаете коя е причината за тях. Ако те се опитват да бъдат по-здрави и вие им се подигравате, може да е по-трудно да ги вземете.

Тук бих сгрешил от страна на предпазливостта и бих уважил избора им, ако не можете да кажете нищо хубаво, просто не казвайте нищо за това.

3. Предложете веган вариант

И имам предвид прилична веганска опция, не предлагайте маруля, когато всички останали пият чийзбургер.

Ако не знаете какво да им направите, попитайте ги. В днешно време можете да намерите много вегански опции в супермаркетите или да намерите лесна рецепта онлайн.

Знам, че са необходими допълнителни усилия, но това означава за нас света, защото хората, които преминават през борбата, са рядкост и са ценни.

Кратко напомняне: веганите не ядат нищо, идващо от животни, така че включва масло, мляко, сирене, яйца и месо.

Веганското ястие не трябва да е изискано и вероятно ще се изненадате колко лесно е да коригирате рецепта, за да стане веган.

4. Не ги карайте да се чувстват като тежест

Не ги карайте да се чувстват като нещо не е наред с тях или че правят всичко по-трудно за всички.

Ако се храните с приятели вегани, лесен вариант е да отидете в японски или италиански ресторант. Там е лесно да изберете вегански варианти.

В японски ресторант например има много вегански маки само с краставица или авокадо, там няма какво да се приспособи.

И много италиански ресторанти предлагат вегетариански пици, а след това просто трябва да ги поръчате без сирене и voilà!

5. Не казвайте, че веганската храна не е толкова добра, колкото „истинското нещо“

Истината е, че веган баницата няма вкус на месен бургер и това е добре. Опитайте се да го оцените за това, което е и не го сравнявайте с животински продукти.

Това е ключът, затова ще го кажа отново: не сравнявайте веганската храна с животинските продукти.

От първа ръка знам колко вкусна може да бъде веганската храна, просто се насладете на вкусовете такива, каквито са. Приемете го като експеримент, може да се изненадате.

Веганството е все по-често, това е различен вид нормално. Не карайте приятелите си да се чувстват извънземни и ще се справите по-добре от повечето.