Докато повечето рецепти за печене изискват обичайното брашно за печене - брашно за хляб, универсално брашно, пълнозърнесто брашно - това са някои алтернативни брашна, които са чудесен заместител. Едно от които е овесеното брашно, което е изненадващо лесно за приготвяне.
Има много ползи от яденето на овес или в този случай овесено брашно. Овесът е пълнозърнеста хранителна храна и чудесен източник на въглехидрати и фибри за вашата диета. USDA казва, че 1/2 чаша овес съдържа 51 грама въглехидрати, около 8 грама диетични фибри и около 14 грама протеин. Това е много хранителна полезност в толкова малко количество овесени ядки!
Добавянето на овесено брашно ще ви даде същите ползи за здравето и чудесен източник на пълнозърнести храни в любимите ви печени продукти. Тъй като овесът няма глутен, овесеното брашно не е най-доброто за приготвяне на хляб, който ще изисква втасване. Но за други печени продукти - като бисквитки или палачинки - овесеното брашно е чудесна възможност!
За да направите овесено брашно, просто трябва да смесите овес. Не се шегуваме, толкова е лесно! Но за тези от вас, които се нуждаят от визуално изображение, ето ръководство стъпка по стъпка как да направите овесено брашно.
- В която стават Майкъл Джексън и Даяна Рос; MiDiana - Начало - Този запис
- Търсите здравословна рецепта за вечеря за отслабване Не търсете повече с това лесно ястие, за да направите здраве
- Как да си направим крем за изгаряне на мазнини у дома - 4 ефективни крема за отслабване
- Как да направите детоксикационни джинджифилови обвивки у дома, за да изхвърлите токсините в белите дробове
- Как да си приготвим чай от чага у дома - Земя, храна и огън