причина

Писателката Lizzie Pook подложи на изпитание шепа изчервени лекове в опит да прогони червеното си лице - ето какво научи.

Беше като сцена от филм - една от онези весели гимназиални драми, при които камерата се върти, а героите се очертават като духове, хвърляйки глави назад в смях и сочейки подигравателно към бедния, неудобен герой. В действителност бях на работа, когато Майк, моят сивокос колега, се изправи и обяви, че горната част ми е „разсейващо ниска днес“. Още преди да завърши изречението, изчервяването избухна върху гърдите ми и нарасна като горещ, цъфтящ обрив от отровен бръшлян по врата, ушите, брадичката и бузите ми. „Е, няма нужда да ставаме червени!“ - извика той с радост. (Подъл професионален съвет: никога не бъдете човекът, който посочва кога някой става червен.)

Дори да се замисля сега кара потта да ми цъфти под мишниците и топлината да се покачва в бузите ми. Разбира се, беше преди осем години, но не мисля, че някога ще забравя това задушаващо чувство на срам. Проблем е по-дълго от това, обаче, тази склонност към зачервяване. През повечето от 20-те си години бях хроничен руж, изгаряйки горещо червено, когато случайно заключих очи с непознат или ако бях принуден да се утвърждавам публично.

може също да ти хареса

Изгаряне на книги: Дали нашите навици на четене ни карат да се чувстваме виновни, смутени и уморени?

Мразя начина, по който лицето ми раздава чувствата ми. Намазах се с евтин, оцветен в зелено грим, за да се опитам да противодействам на конкретния нюанс на аленото, който идва с озвучаването на моите идеи на работни срещи (не работи, освен ако не се стремите към бледността на Gollum на нисък ден). Гардеробът ми е пълен с дрехи с високо гърло за срещи с нови хора (100% надеждни) и овладях изкуството, когато оспорвам мненията си, да се интересувам от пода точно толкова дълго, колкото е необходимо зачервяването да отшуми . Дори и сега никога не излизам от къщата без дебел слой основа и океан от коректор. Но зачервяването ми никога не е било ограничено до лицето ми - върховете на ръцете ми често ме раздават - и това не се случва само когато съм смутен. Всъщност, в наши дни не съм особено „смущаващ“ човек - но тези от вас, които се изчервяват, когато сте ядосани или просто когато другите могат да очакват да станете червени, ще разберат колко неприятно е да се чувствате като тялото си ви издава, каквато и емоция да изпитвате.

Добре известно е, че зачервяването се случва, когато емоционален спусък кара нашите жлези да отделят адреналин. Ефектът на хормона върху нервната система кара капилярите, които носят кръв към повърхността на кожата, да се разширят, създавайки ефект на зачервяване. Но журито все още не е наясно защо точно някои от нас зачервяват доматено-червено, ако пазарските ни торби се спукат в автобуса, докато други - моята едноименна сестра близначка, например - остават незасегнати.

Всъщност толкова объркващо се изчервява, че Чарлз Дарвин му посвещава цяла глава в своята книга Изразяването на емоции у човека и животните. Той посочи, че зачервяването кара „човек да страда, а наблюдателят да се чувства неудобно, без да е от най-малка услуга на никой от тях“. Което е почти най-истинското нещо, което някога съм чел. Но експертите поставят някои фактори, които допринасят - всичко - от дебелината на кожата ни до оцветяването ни. „Всички се изчервяват, но като цяло това е по-видимо при по-светлите типове кожа, отколкото при по-тъмните типове кожа“, казва д-р Света Рай, дерматологичен хирург в болница King’s College. "Това се дължи просто на контраста на червеното, което се появява повече спрямо бяла кожа, отколкото кафява или черна кожа." Всички ние обаче сме податливи на това задушаващо, пълзящо чувство на топлина, което осуетява нашата увереност и ни кара да поставим под въпрос собствения ни авторитет. Това, което е сигурно, е, че екстремното зачервяване може да има дълбоко изтощаващ ефект.

Както и козметични и психологически мерки - като методите на когнитивно-поведенческата терапия (CBT), които използвам на срещи, за да се убедя, че никой няма да ме осъди, че ставам червен - има дори по-екстремно хирургично решение. Нарича се ендоскопска гръдна симпатектомия и включва прерязване на нервите, които карат кръвоносните съдове на лицето да се разширяват. Yikes.

може също да ти хареса

Какво е CBT? Обяснени са основите на когнитивно-поведенческата терапия

Много, разбира се, е казано за връзката между зачервяването и социалната тревожност - да не говорим за самооценката и самочувствието. Вероятно не е случайно, че зачервяването ми беше най-осакатяващо, когато бях най-крехката, веднага след като баща ми почина през 2004 г., когато бях на 19 години. Не помня да съм имал проблеми с увереност преди това. Но докато слизах по пътеката на погребението му, обвивка на млада жена под погледа на стотина опечалени, пълзящ руж изпъкваше на всеки сантиметър от лицето ми като инвазивен бръшлян. И никога наистина не си отиде. „Зачервяването често е свързано със социалната тревожност, чиято основна грижа е за това как ще бъдем възприемани от другите“, казва професор Робърт Дж. Еделман, покровител на Обединеното Кралство и почетен професор по клинична и съдебна психология в Университета Роемптън.

„Някой, който е социално притеснен, може да се страхува или да избягва социални срещи и е вероятно да бъде измъчван от негативни мисли като:„ Какво ще мислят за мен? “,„ Какво ще кажа погрешно? “И, най-лошото от всичко,„ аз ще се изчервя. " За мен изчервяването винаги беше свързано с чувство на срам и вкоренена тенденция постоянно да се извинявам - за това, че имам мнение, че присъствам, че не съм по-умен, по-забавен или по-хубав - и наистина много експерти твърдят, че ако хората се изчервят когато получат комплимент, той разкрива дълбоко чувство, че не заслужава това.

Има обаче някои изненадващи плюсове към зачервяването. Професор Дахер Келтнер от Калифорнийския университет в Бъркли анализира поведението на различни видове, които живеят на групи, от тюлени на слонове до шимпанзета, и открива, че открито показва някакъв вид смущение от това, че е направил нещо, което е потенциално неразумно или рисковано - като подъл поход за храна на друго животно и улов - е доста често срещано в животинското царство. Това е техника за деескалация, предназначена да намали евентуалното напрежение, като откровено се подчини и признае, че сте сгрешили. Накратко, това ни помага на еволюционно ниво да покажем смущението си по очевиден начин.

може също да ти хареса

Културата за сравнение взема своето влияние върху самочувствието ни

Междувременно проучване от 2011 г. в съавторство на професор Келтнер установи, че хората, които лесно се смущават, се възприемат като по-надеждни. Изследователите също така установиха, че мъжете и жените, които се изчервяват лесно съобщават за по-високи нива на моногамия, докато други твърдят, че зачервяването е признак на съпричастност и социална интелигентност. Така че наистина, не всичко е лошо. И все пак, през 2010 г., когато зачервяването ми стана прекалено - когато се молех на час, за да не ми изглежда тенът да издава истинските ми чувства или да ме кара да изглеждам слаб пред връстниците си - разбрах, че трябва да направя нещо за то. Първата ми стъпка беше да посетя хипнотерапевт от Харли Стрийт, който ме седна, мърмореше ме цял час за това как крайниците ми се чувстват „винаги толкова тежки“ и как „със сигурност няма да се изчервя отново“, след което ме опакова в улицата. Всичко беше доста нестабилно, мислех си аз - докато хипнотичната мъгла се вдигаше от мозъка ми и изтръпването се измъкваше от крайниците ми.

Работата е там, че мисля, че се получи. Не може да навреди, че през същата седмица посетих терапевт за CBT, който любезно запозна мозъка ми с липсата на рационалност зад моите катастрофиращи мисли и недостатъците в абсолютната ми сигурност, че всички около мен са ме смятали за измамник, когато постоянно зачервено червено. В крайна сметка бих ли помислил това за някой друг? Не. Постепенно, през следващите месеци и години, зачервяването намаляваше. Научих се да използвам определени мисли, когато почувствах, че се изчервява, като например да се противопоставям на негативните мисли, докато те започнаха да се успокояват и изобщо да се изплъзнат. Когато излязох публично, разбрах, че опитът да се изчервя при поискване е доста сигурен начин за „измама“ на лицето ми от изчервяването. Станах по-смел в социални ситуации, на работни срещи и при срещи с нови хора. Удивително, колкото по-малко ми пукаше дали ще се изчервя или не, толкова по-малко се случи. Има и други неща, които могат да ни помогнат и при хроничните зачервявания: избягването на алкохол, пикантни храни и консерванти.

И, разбира се, винаги е по-добре, ако другите могат да избегнат изкушението да коментират надигащия ни цвят (наздраве). През годините открих и изобилие от продукти, които успокояват и най-червените лица. Разчитам на връзките на Urban Decay Naked Skin Weightless Complete Coverage Concealer, £ 16.10, на бузите и брадичката си и винаги използвам фон дьо тен с жълти тонове, за да противодействам на червения оттенък. The Ordinary’s Serum Foundation, £ 5,70, е спасител и се предлага във впечатляваща гама от нюанси. Добавете към това матиращ прах (прахът на Laura Mercier Translucent Loose Setting Powder, £ 32) и ще получите добър арсенал против зачервяване точно там. Avene Thermal Spring Water Spray, £ 13, е страхотен - за всички тонове на кожата - охлаждаща мъгла за успокояване на горещите лица и кремът за възстановяване на вътрешното зачервяване на Darphin’s, 50 £, прикрива нещата с убедителен (за веднъж) светло зелен оттенък.

В крайна сметка обаче зачервяването винаги ще бъде част от живота ми. Все още изгарям червено на гърдите си, върховете на ръцете и врата си дори в най-безобидните ситуации и все още никога не бих се приближил до някой, на когото съм се възхищавал, ако ги видях публично (щях да изгоря по-ярко от хиляда слънца). Но по някакъв начин, примирявайки се с факта, че повечето хора наистина не се интересуват или забелязват, ако аз се изчервявам.

И ако моите зачервявания означават, че съм по-добър и като цяло добър човек, тогава ще го взема - червено лице или не.

Борба с флъша

От леки зачервявания до хронично зачервяване на лицето, СтилистЕкипът за красота избира най-добрите оръжия:

Ако се изчервявате: Панаирна конец за бонбони

Clinique Още по-добър отразяващ грим светлина, £ 28, 50.

Този фон дьо тен действа като BB крем, осигурявайки само огромното количество покритие, което е необходимо за минимални ружове.