Само в случай, че се чудите.

стигнем

Кайли Дженър е доста заета благодарение на това, че има непринудена империя за красота за милиарди долари (почти), телевизионно риалити шоу и ново момиченце. Случва се също да поддържа доста солидна рутинна програма за здраве и фитнес, което е впечатляващ и вдъхновяващ подвиг, независимо колко сте заети. Искате ли да знаете как точно го прави? Разбира се.

1. Тя упражнява според нейните условия

За разлика от братята и сестрите си, които ходят усилено във фитнеса и записват всичко от деня на краката до плажната йога в социалните си медии, Кайли изглежда работи рядко. Всъщност тя наскоро започна да влиза в обикновена рутинна фитнес зала след бебето.

„Планирах първата си тренировка за понеделник“, каза Кайли по време на въпроси и отговори с най-добрата си приятелка Джордин Уудс, които тя засне след раждането на Сторми. "Дори не го правя, за да вляза във форма."

И така, как се упражнява Кайли, когато се чувства така? Благодарение на Instagram знаем, че тя се разхожда с Baby Stormi и се качва на гребло (което се случва да се удвои като снимка, хмм):

Strong е секси и очевидно Кайли го знае.

2. Яде бързо хранене, когато жадува за това

Всеки, който следи Кайли в Snapchat, знае, че обича In-N-Out Burger (saaaaame). Бързата храна беше най-големият й копнеж за бременност, защото - както тя обясни на лекаря си във видеото си за обявяване на раждането - „Това е просто In-N-Out в наши дни буквално има вкус.

3. Но тя също се опитва да яде органични ястия

Когато не се отдава на желанията си за входа и изхода, Кайли има тенденция да яде органични храни. „Кайли се храни като типична тийнейджърка, но освен това е супер наясно какво влага в тялото си, когато става въпрос за пресни и органични храни“, каза Хлое Кардашиян веднъж за ежедневната диета на сестра си.

4. Тя не може да яде млечни продукти

Кайли има непоносимост към лактоза, така че изцяло премахването на млечните продукти има голямо влияние върху цялостното й здраве. "Не осъзнавах, че имам непоносимост към лактоза. Просто станах непоносима към лактоза, като тази година", обясни тя през 2015 г. След като спря да консумира млечни продукти, Кайли каза пред E! Новина, че тя естествено е отслабнала.

FYI, ако се чудите дали често се развива непоносимост към лактоза по-късно в живота, отговорът е да! Дори бихте могли да кажете, че е доста типично: NIH съобщава, че „приблизително 65 процента от човешката популация има намалена способност за смилане на лактоза след ранна детска възраст“.

5. Тя е всичко за домашното готвене

Готвенето у дома е чудесен начин да поддържате балансирана диета, тъй като можете да приготвите сирена (или в случая на Кайли, без сирене) пица, покрита с пеперони една вечер, и купа за зърно, пълна със зеленчуци на следващата. "Обичам да готвя в наши дни", каза Кайли през 2016 г. "Обичам да правя бургери. Правя и спагети, защото майка ми е обсебена от спагети. Това е първото нещо, което се научих да готвя. Обичам картофите; ще направя всички различни видове картофи, като печени картофи, картофено пюре, захаросани сладки. "

Кайли често демонстрира своите готварски приключения в социалните мрежи. Ето някои сладки кадри от бекон от нейния Snapchat:

P.S. Травис Скот също разкри, че прави лош сандвич с фъстъчено масло и желе. Колкото повече знаеш!

6. Тя осъзна, че почистванията са BS

Кайли няма абсолютно никаква толерантност към тях - както се вижда от едно време, когато тя документира опита си за сок за почистване на Snapchat, продължи само три питиета и след това реши да вземе суши вместо това.

7. Тя рядко (ако някога) докосва алкохола

Няма нищо лошо в ритането с чаша вино, но Кайли - която все още е под 21 - не беше изпила и капка алкохол от август 2017 г. „Знаеш ли, никога преди не съм пила питие“, призна тя. в интервю. Нито една от сестрите на Кардашиян-Дженър не пие много (Khloé е единствената, която дори се забърква), така че може би Кайли е наследила това предпочитание от семейството си.

8. Тя тренира със семейството си

Още през 2016 г. Кайли разкри, че тренира с Kourtney и използва същия треньор като Kanye West:

Тренирам със [сестра ми] Куртни и нейния треньор, който е и треньор на Kanye. Тренираме един час. Трудно е, но ме кара да се чувствам добре. Kourtney обича да духа музика. Наистина съм в новите песни на Kanye. PartyNextDoor има песен, наречена „Party at 8“, която с приятелите си слушахме на повторение.

Но дори когато тя се изпотява с група, тя го прави според нейните условия. Khloé го обясни най-добре в публикация в блога на уебсайта си:

Кайли всъщност не се получава. Един път тя дойде с нас с Курт, когато [нашият треньор] Дон ни обучаваше. Дон прави четири четвърти във всяка сесия, а Кайли остана само една четвърт. Когато тя си тръгва, ние бяхме като: "Здравейте?" Тя е като: „Не, добре съм. Не го чувствам. И тя просто си тръгна. Тя също няма угризения. Ние бяхме като „Кайли, направи само една четвърт!“ и тя е като: "Това е всичко, което исках да направя." Добре тогава - правиш ли, Кайли!

9. Тя получава седем часа сън на нощ

Спането добре има огромно влияние върху енергийните нива и настроението ви през целия ден и въпреки натоварения си график, Кайли получава близо осем часа ZZZ всяка вечер. Или поне го е направила преди да има бебе! Още през 2016 г. денят й започваше в 7:00 сутринта и завършваше около полунощ, когато удари сеното.

10. Тя прегърна нормалните и здравословни промени през тялото си през цялата бременност

Кайли казва, че тялото й се е променило много по време на бременността (което, напомняме, е очаквано!) И макар че това със сигурност е било корекция, тя го е приела. „На толкова млада възраст да видиш как тялото ти преминава през такава промяна и физически, психически и емоционално е предизвикателство“, каза тя в своите въпроси и отговори с Джордин. "Това също е красиво нещо и беше толкова страхотна бременност и раждане и аз съм толкова щастлива и щях да направя същото нещо отново."

Точно тук за положителната връзка на Кайли с упражненията, храната и физическите промени, през които е преминало нейното тяло!