Последна актуализация: 29 юни 2020 г. Референции

чистата

Тази статия е съавтор на Франсиско Гомес. Франсиско Гомес е главен треньор във FIT Potato Gym, тренировъчна фитнес зала, създадена през 2001 г. в района на залива на Сан Франциско. Франциско е бивш състезателен състезател, който помага на спортистите за издръжливост да тренират за големи маратони като Бостънския маратон. Франциско е специализиран в рехабилитация на травми, гъвкавост, маратонски тренировки и фитнес за възрастни. Той има B.S. по хранене и физиология на упражненията и бягане.

В тази статия са цитирани 39 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 43 123 пъти.

Увеличаването на вашата чиста телесна маса може да наложи да направите някои промени в диетата, рутинните си упражнения и начина на живот. [1] X Източник на изследването Към източника Освен това може да се наложи да намалите и общия процент на телесни мазнини. Това ще ви помогне да намалите теглото, като същевременно увеличите чистата си маса. Постигането на целта ви ще отнеме известно време, но спазването на правилния тип диета и план за упражнения може да ви помогне да постигнете целта си.