Лятото ни напомня колко е важно да се предпазим от силното UV лъчение, на което сме толкова лесно изложени. Тъй като увреждането от слънце увеличава риска от рак на кожата, е необходимо да се вземат предпазни мерки. Това е особено вярно, ако ви липсват високи нива на меланин. Меланинът е създаден от меланоцитни клетки и е отговорен за укрепването на пигментите в кожата, предотвратявайки шансовете ви за слънчево изгаряне.

лонг

Един от най-добрите начини да изградите и поддържате броя на меланоцитите е да увеличите приема на витамини. Ето три вида витамини, които могат да помогнат:

Витамин Ц. Витамин С не само е мощен източник на антиоксиданти, но също така играе важна роля в защитата на клетките от увреждане от слънцето. Очевиден избор е да включите повече портокали във вашата диета. Други опции включват грейпфрут, ягоди, киви и, разбира се, хранителни добавки.

Витамин Е. Този витамин е известен с това, че е изключително полезен за вашата кожа. Като приемате повече от тази добавка, можете да предпазите меланоцитите от вреда. Витамин Е неутрализира свободните радикали, което в крайна сметка защитава кожата ви. Отличните източници, които съдържат този тип храна, включват храни с мастни киселини като растителни масла, слънчогледови семки, ядки и пълнозърнести храни.

Ето го - три витамина, които могат да повишат нивата на меланин и да намалят шансовете ви за кожни проблеми. В островната пластична хирургия разбираме колко е важно да се грижим добре за кожата си, поради което предлагаме голямо разнообразие от услуги за грижа за кожата, които могат да ви поддържат да изглеждате и да се чувствате здрави. Обадете ни се днес на 516.977.9922 или посетете нашия уебсайт за повече информация.