14 януари 2019 | 0 минути, 48 секунди четене
Също така обичам да се храня здравословно, защото когато усетя това чувство знам, че ще отида да практикувам и влагам правилните неща в тялото си.
Когато сте толкова активни, колкото тези спортисти, диетата играе съществена роля в обучението и доминирането на състезанието. Научете как Миси Франклин, Дана Волмър, Саня Ричардс-Рос и други остават подхранвани, докато се подготвят да представят страната си на Олимпийските игри.
Али Райсман: Любимата ми храна е суши. Всъщност ще го имам след това интервю.
Саня Ричардс-Рос: Имам наистина високо протеинова диета, защото вдигам много тежести и имам нужда от протеини, които да ме запълнят в тренировките ми и да помогнат за растежа на мускулите.
Миси Франклин: Аз съм на диета с много високо съдържание на въглехидрати, само защото тренирам 4-6 часа на ден и трябва да се уверя, че енергията все още е там.
- Как да се храним като олимпийски спортист
- Как да се храним като спортист
- Диетата с високо съдържание на мазнини може да подхрани разпространението на рака на простатата - The New York Times
- Как лошото хранене може да повлияе на спортист; Гаспари Хранене
- Как да докоснете мазнината за гориво; Триатлонист