Те не са само за двойни холандци.

тренировки

Когато рутинните ви упражнения започват да остаряват, скачането на въже е идеалният начин да промените нещата. Това е страхотна кардио тренировка, която повишава сърдечно-съдовото здраве: Едно проучване от 2019 г. установи, че скачането на въже може не само да подобри здравето на сърцето, но и Vo2 max, известен още като количеството кислород, което тялото ви може да поеме и предаде на мускулите ви по време на тренировка. Тренировката с въже за скачане също може да е от полза за сила, пъргавина, баланс (особено при млади хора, предполагат изследванията) и цялостна издръжливост.

Това е и лесен начин да се запалят огромни количества калории. Според Американския съвет по упражнения, ако 150-килограмов човек скочи с въже за 30 минути, той може да изгори малко над 400 калории. Изследванията с висока интензивност, като скачане на въже, са от съществено значение и за топенето на мазнини. Освен това, вашето въже за скачане може да бъде взето практически навсякъде, където и да отидете - независимо дали това е в цялата страна на работно пътуване, до местния парк или във фитнеса ви - което елиминира оправданията за пропускане на тренировка по време на пътуване.

Можете да прескачате въже отвътре или отвън, особено когато времето е по-топло. Вземете едно от любимите ни въжета за скачане, много от които са солидни инвестиции по отношение на оборудването за домашна тренировка и се напомпайте!

Качеството и материалът на вашето въже за скачане могат да направят или прекъснат вашата тренировка, ако сте скоростен джъмпер или боксьор.

Това въже за скачане от PVC материал е направено от едни и същи неща, за които професионалните боксьори зависят, за да тренират и да усилят ловкостта си преди битка.

Това въже е лесно да се приспособи към идеалното прилягане, достатъчно малко, за да се натъпче в пътната ви чанта, и достатъчно леко, за да прави с лекота кръстосване и високи колене. О, и цената прави доста трудно отминаването.

Изпробвахме щателно въжето за скок Wayza и смятаме, че това е едно от най-добре претеглените въжета за скачане наоколо. Имайте предвид, че може да се наложи да прережете въжетата, за да сте сигурни, че те са с подходящата дължина, но след като се оправите, ще останете супер впечатлени от качеството на продукта. Пригответе се да усетите изгарянето.

Това лилаво въже за скачане се предлага и в девет други регулируеми стила, така че можете да практикувате уменията си за скачане с перфектно оразмерен инструмент.

Освен това е направен от въже, устойчиво на заплитане, така че не е нужно да се притеснявате, че ще се забиете в собственото си въже за скачане, ако сте начинаещ.

Това не е за случайния джъмпер - това е за спортиста, който иска да влезе в най-добрата форма на живота си. Това въже WOD Nation е проектирано да се върти бързо, така че единичните скокове ще станат детска игра, а двойните скокове са вашето ново загряване. Предлага се с чанта за носене, за да изнесете въжето навън за тренировка.

Освен това е направен така, че да продължи цял живот с гаранция за връщане на парите.

Перфектен за боксьори или всеки, който иска да увеличи силата на ръката си, това 9-футово претеглено въже Everlast добавя допълнително предизвикателство към вашата кардио верига. Но не се притеснявайте - ако не е ден на ръцете, можете да премахнете 1,5-килограмовите тежести от дръжките.

Нуждаете се от въже, което децата ви ще харесат за игри като двойно холандско? Това 16-футово въже със забавен дизайн е много по-дълго от спортните въжета горе, така че е идеално за носене в парка.

Скачане за продължително време, а не за скорост? Няма да имате проблеми с изминаването на дистанцията с това въже за скачане.

Той има удобни дръжки с мемори пяна, които приемат формата на ръцете ви, за да се предотвратят появата на мехури, заедно със система със сачмени лагери, която кара въртенията да се чувстват без усилие. Въжето е по-дебело и има 4 килограма тегло, за да добавите допълнително изгаряне на калории. Можете също така да регулирате дължината на въжето по ваш вкус.

Проблем с многозадачността? Това въже е вашето решение. Той се сдвоява с Bluetooth и се свързва с приложението Smart Gym на телефона ви, за да проследи броя на скоковете ви, и го показва с LED светлини, докато тренирате. На всичкото отгоре той събира изгорените ви калории и ви позволява да се състезавате с приятели в приложението.

Продължавайте и заглушавайте музиката си с пълна сила, без да броите - това въже прави мозъка за вас.