Терминът „крила на бинго“ често се използва на шега, но това крие факта, че много мъже и жени се чувстват много самоуверени относно отпуснатата или отпусната кожа на ръцете си.

отпуснатата

Разхлабената кожа в тази област може да повлияе на живота на човек - той може да се поколебае да вдигне ръцете си нагоре или да размаха публично. Разхлабената кожа може също да диктува какво се чувстват комфортно при носене - някои предпочитат да прегреят в горната част с дълъг ръкав, отколкото да разкрият горната част на ръцете.

Има различни причини, поради които може да имате отпусната кожа под ръцете си. Дори тези, които са слаби, могат да страдат от липса на мускулен тонус в горната част на ръката, докато други страдат от отпусната кожа под мишниците поради хормонален дисбаланс, тъй като те порастват, като липсата на тестостерон често се посочва като виновна.

Също така е много често да има отпусната кожа, причинена от бърза загуба на тегло, което често оставя излишната кожа зад себе си. Често виждаме вдъхновяващи истории в медиите на хора, които са отслабнали с промяна в диетата и упражненията или чрез стомашна лента, но излишната кожа, останала след отпадане на килограмите, се премълчава.

Каквато и да е причината, отпуснатата кожа на ръцете може да доведе до липса на увереност и лошо самочувствие за много хора.

И така, какво можете да направите, за да стегнете отпуснатата кожа на ръцете си?

1. Плувайте редовно

Когато плувате, винаги движите ръцете си, правейки страхотно упражнение с ниско въздействие за тонизиране под ръката.

Плуването се препоръчва за много хора, тъй като е толкова нежно - включително страдащите от артрит или диабет.

Докато плувате, съсредоточете се върху движението на тялото, като използвате повече ръцете си, отколкото краката си, за да увеличите тонизиращите ползи.

2. Запишете се за пилатес или йога

И пилатесът, и йога също са много нежни, но ефективни начини за тонизиране на мускулите. Можете да помолите инструктора си да ви покаже конкретни движения, които биха тонизирали ръцете и след това да ги практикувате в уюта на собствения си дом.

Като бонус ще подобрите стойката си и ще укрепите основните си мускули.

3. График в някои ежедневни прозорци

Натисканията са с висока интензивност и ще тестват до краен предел мускулите на ръката ви, като развиват повече мускули на ръката по дължината на ръката.

Много хора избягват лицеви опори, защото просто предполагат, че няма да могат да ги направят. За щастие има различни градуировки на лицеви опори, които ви позволяват да правите това упражнение, без непременно да имате значителна сила в горната част на тялото.

Ако установите, че не можете да направите традиционно натискане нагоре, опитайте с колене на пода и ако това е твърде трудно, можете да направите изправяне с изправяне срещу стена.

4. Добавете ежедневни спадове на стола

Потапянето на стола е нещо, което можете лесно да направите у дома. Застанете с гръб към стол, като поставите ръцете си на предния ръб на стола с пръсти, обърнати към гърба. След това спуснете тялото си, докато има ъгъл от 90 градуса между глезените и бедрата. Поддържайки гърба си изправен, дишайте, докато долната част на тялото ви огъва лактите и издишайте, докато изпъвате лактите, за да повдигнете тялото нагоре.

Безопасността трябва да е на първо място - има много видеоклипове в YouTube, които да демонстрират това упражнение правилно. Трябва също така да се уверите, че столът, който използвате, е здрав и няма да се преобърне - в идеалния случай го поставете на стена за допълнителна опора.

5. Останете хидратирани

Ако не пиете достатъчно вода, ще ви е трудно да загубите мастните натрупвания в ръцете си.

Опитайте се да пиете поне осем чаши вода всеки ден (2 литра). На всичкото отгоре пиенето на чаши чай от глухарче с тире джинджифил ще помогне за естественото намаляване на задържането на течности.

6. Изследване на Endermologie

Популярно лечение за целулит, Endermologie е нехирургична процедура, която използва механични ролки за масаж на кожата и подобряване на тонуса на кожата.

Това е много безопасна процедура, без време за престой, но резултатите вероятно ще бъдат съвсем минимални за отпусната кожа и ще ви е необходим курс на лечение.

7. Погледнете радиочестотата

Радиочестотата (RF) стимулира производството на колаген и еластин за стягане, повдигане и стягане на кожата. Това лечение се използва най-добре, когато отпуснатата кожа на ръцете е лека.

Вие също ще се нуждаете от повторни лечения, но процедурата е изключително безопасна, без престой.

8. Помислете за CoolSculpting

Без анестезия и без престой, CoolSculpting е идеалното лечение за тонизиране на ръцете ви, насочено към мастните клетки под кожата, като същевременно оставя кожата незасегната.

Обработените мастни клетки кристализират (замразяват), след което умират. С течение на времето тялото ви естествено обработва мазнините и елиминира тези мъртви клетки, оставяйки ръцете ви да изглеждат изваяни.

Консултация ще определи дали CoolSculpting е подходящото лечение за вас. Освен че стяга отпуснатата кожа на ръцете, тя е идеална и за тонизиране на бедрата, стомаха и дори под брадичката.

9. Помислете за операция за повдигане на ръката (брахиопластика)

Ако сте се опитали да намалите и тонизирате отпуснатата или отпусната кожа на ръцете си чрез упражнения и диета, но не сте видели резултатите, които желаете, операцията по брахиопластика ще може да ви помогне да стегнете отпуснатата си кожа.

Има и някои случаи, при които операцията е единствената възможност да се отървете напълно от излишната кожа - особено когато някой е загубил значително количество тегло.

Ако идеята за операция ви кара да се чувствате нервни, бъдете сигурни, че този вид козметична хирургия не се счита за особено болезнена и с подходящи болкоуспокояващи и време за възстановяване, всеки дискомфорт ще бъде минимален, гарантирайки, че ще се чувствате уверени, разкривайки горната част ръце за нула време.

Дял

форма за запитване

свържете се

Нуждаете се от допълнителен съвет или се интересувате от това лечение? Направете запитване и ние ще се свържем с вас възможно най-скоро.

ОБАДЕТЕ СЕ СЕГА 02037 335839

Партньори

Налично е и приложението KARIDIS CLINIC

Г-н Алекс Каридис има удоволствието да предложи собственото си приложение за пътуване на клиника Каридис в подкрепа на всички ваши нужди преди и след процедурата.

КОНТАКТ

Болницата на Сейнт Джон и Света Елизабет, трети етаж, 60 Grove End Road, Лондон, NW8 9NH. Намерете ни тук.

9:00 - 17:00 ч. Понеделник - петък
02037 335839

Нашите най-популярни операции и лечения:

  • Гинекомастия
  • Фейслифт
  • Женска блефаропластика
  • Млечна блефаропластика
  • Увеличаване на бюста
  • Намаляване на гърдите
  • Абдоминопластика
  • Мъжки корем
  • Вдигане на врата и лифтинг на долната част на лицето
  • Ринопластика

Нямаме търпение да се видим много скоро!

С удоволствие съобщаваме, че вече сме отворени и предлагаме избрани лечения. Ние също така предлагаме стационарни хирургични консултации с г-н Алекс Каридис.

Работите усилено, за да сте в безопасност

Клиниката е базирана в болница "Св. Джон и Света Елизабет" и ние ще се придържаме към всички мерки за контрол на инфекциите и насоките за социално дистанциране, за да запазим екипа и пациентите си в безопасност и да предотвратим разпространението на COVID-19.

Моля, изпратете ни имейл на [email protected] или попълнете формата за контакт и ние ще се свържем с вас веднага щом успеем, за да запазим час или да отговорим на някой от вашите въпроси.

Искрено се надяваме, че всички вие и вашите семейства се пазите в безопасност и здраве. Въпреки че нашите офиси са временно затворени, ако искате помощ или съвет, свързан с хирургическа или нехирургична процедура или ако искате да направите резервация за консултация или операция при нас, моля, изпратете ни имейл на [email protected] .uk или попълнете формата за контакт и ние ще се свържем с вас възможно най-скоро.

За да защитим нашия екип, нашите пациенти и техните семейства, ние временно затворихме нашите онлайн и виртуални офиси изцяло.

За пациенти, които са претърпели процедура при нас, моля, проверете вашия информационен пакет за спешен телефонен номер, който ви е достъпен както обикновено.

Ще се върнем към практиката веднага щом се счете за безопасно да го направим.

Много благодаря за търпението.

Надяваме се, че се пазите в безопасност и добре и искахме да използваме тази възможност, за да ви посъветваме, че сме преминали към нашата операция с виртуален офис.

Имаме напълно функциониращ административен офис и нашите медицински сестри, заедно с г-н Karidis и г-н Ho-Asjoe, са на разположение за провеждане на виртуални срещи и телефонни разговори. Ние все още сме тук, за да подкрепим нашите пациенти и да отговорим на всички ваши въпроси относно хирургична процедура, която сте имали или обмисляте. Все още сме на разположение за разговори по телефона 020 7432 8727 или ако предпочитате да изпратите имейл, чрез нашата линия за запитване [email protected].

Сега предлагаме и гъвкава консултация от две части, в която ще получите индивидуална виртуална среща, по телефона или по Skype, с г-н Karidis за хирургични процедури или с една от нашите медицински сестри за нехирургично лечение. Втората част ще бъде среща лице в лице, организирана, след като правилата за социално дистанциране бъдат облекчени. Таксата за това е £ 100 за всяка част.

За тези от вас, които са резервирали операции при нас, ние ще поддържаме редовна връзка с вас. За нови пациенти в момента правим резервации за края на лятото, оставяйки приоритетно пространство за тези, които може да бъдат отложени. Моля, бъдете сигурни, че ние ще се постараем да ви настаним през това предизвикателно време.

Също така ще провеждаме сесии за въпроси и отговори на живо с г-н Karidis чрез нашите социални платформи, където можете да задавате всякакви въпроси, които имате: