Диетата може да има въздействие върху херпеса, както добро, така и лошо.

Някои хора ще намерят по-голяма полза от промяната на диетата, отколкото други. Ако вашата диета вече е здравословна или симптомите на херпес са особено тежки, въздействието на промяната в диетата може да бъде по-малко забележимо. (Научете повече)

Как точно ще ви повлияе диетата, също ще варира. Най-общо казано, промяната в диетата е най-добре да се комбинира с други промени в начина на живот. Целта е да се укрепи имунната система и да се избегнат неща, които предизвикват огнища на херпес. (Научете повече)

Докато доказателствата са смесени по въпроса, храните с високо съдържание на лизин се твърдят, че помагат в борбата с херпеса, противодействайки на аминокиселината аргинин в лаборатория. (Научете повече) Храните с високо съдържание на аргинин, като шоколад, показват, че насърчават растежа на HSV-1 и HSV-2, вирусите, които причиняват херпес. (Научете повече)

В същото време някои проучвания показват, че лизинът може да не помогне. Американците също са склонни към диети с високо съдържание на лизин, което може да означава, че допълнителният лизин не е от допълнителна полза. Здравословната диета все още може да помогне на имунната система, от своя страна повишавайки способността на организма да се бори с херпеса. (Научете повече)

Като цяло диетата няма да спре тежките херпесни симптоми. Също така не трябва да приемате огромни количества лизин, тъй като доказателствата, че той помага, са смесени и твърде много добро нещо може да бъде лошо в диетата и медицината.

Здравословната диета е полезна като цяло. В комбинация с други промени в начина на живот, това може потенциално да окаже значително влияние върху симптомите на херпес. (Научете повече)

Диета и херпес

Има очевидна привлекателност за лечение на херпес само с диета. За разлика от лекарствата, правилната диета по същество няма недостатъци, освен невъзможността да ядете точно това, за което може да жадувате.

Диетата за целите на борбата с херпеса може да има много предимства. Ако приемем, че вече не сте се хранили особено здравословно, подобна диета може да ви помогне да получите контрол над теглото си и да подобрите имунната си система.

Трябва да се отбележи обаче, че основното лечение на херпес е антивирусното лекарство. Ако вашите огнища са чести и/или тежки, трябва да посетите лекар за вашите възможности.

Това не означава, че и в двата случая не трябва да следите диетата си. Добавянето на лекарствено лечение с диетично е добра идея.

Оралният херпес и гениталният херпес се причиняват от вирус (обикновено HSV-1 или HSV-2). Вирусът е нелечим и симптомите му се различават по тежест. Само промяната в начина на живот няма да помогне на всички.

Колко силен е ефектът от диетата върху херпеса?

Точният ефект от диетата, създадена за борба с херпеса, е трудно да се определи, но изглежда има поне известно въздействие. В същото време диетата няма да излекува херпеса ви. Отново херпесът е нелечим.

Диетата е най-добре да се смесва с други промени в начина на живот. Работете с лекар, за да идентифицирате възможните причини за огнищата на херпес.

Въпреки че промяната в диетата сама по себе си може да няма огромно въздействие върху симптомите на херпес, тя може да бъде част от поредица от промени, които завършват със забележимо намаляване на тежестта и честотата на симптомите.

Какви храни е добре да се ядат?

Съществуват смесени доказателства, че храни, богати на лизин, могат да помогнат за инхибиране на херпесния вирус. Някои често срещани храни, съдържащи лизин, включват:

  • Кисело мляко
  • Риба
  • Картофи
  • Месо
  • Млечни

Добавката бирена мая, продукт, произведен чрез варене на бира, също е богата на лизин.

Освен това, лизин добавки могат да бъдат закупени и приемани, ако не получавате достатъчно чрез вашата диета.

Докато доказателствата за това дали лизинът помага при херпесните симптоми са смесени, ясно е, че цялостното здравословно хранене може да бъде от полза за имунната система. Колкото по-силна е вашата имунна система, толкова по-лесно е тялото ви да се бори с огнища на херпес, херпес и други симптоми.

Диетите, богати на плодове и зеленчуци, се препоръчват за засилване на имунната ви система. Такава диета вероятно ще намали тежестта и продължителността на вашите симптоми.

Допълнителните витамини могат да помогнат в области, където не приемате достатъчно витамини. Прекомерните дози витамини могат да бъдат безполезни или дори вредни. Повече не винаги е по-добре, след като приемете препоръчаните дози.

Какви храни трябва да се избягват?

херпес

Аргининът е аминокиселина, присъстваща в някои храни, която всъщност може да влоши херпеса. Някои често срещани храни с аргинин включват:

  • Шоколад
  • Грах
  • Ядки
  • Цели зърна
  • Семена

Доказано е, че аргининът насърчава растежа на HSV-1 и HSV-2. В лабораторни условия е доказано, че лизинът възпрепятства активността на аргинина, като удължава забавянето на растежа на HSV-1 и HSV-2. Както е обсъдено по-долу, проучванията са смесени за това как това се превежда на хората.

Независимо от това, аргининът е най-добре да се избягва, ако се борите със симптомите на херпес.

Смесени доказателства

Анализ на няколко проучвания от 2015 г. установи, че лизинът изглежда малко или нищо за херпес. Освен това има противоречиви данни за това дали лизинът помага при огнища на херпес по други начини.

За отбелязване е, че американците са склонни да консумират много повече лизин, отколкото вече аргинин, което може да изкриви проучванията към по-неубедителни резултати. И все пак е възможно лизинът да действа по-малко, отколкото се смяташе досега.

Малко по-ясен е ефектът на диетата върху имунната система. Въпреки че някои от спецификите все още не са напълно разбрани, е доказано, че тези в бедност и тези, за които е известно, че са недохранени, са по-склонни към инфекции. Доказано е, че хранителното хранене помага на възрастните хора, които често имат разнообразни диети и слаба имунна система.

Промените в диетата могат да имат голямо въздействие върху възрастните хора и тези с много лоша диета, така че е важно да се разбере напълно въздействието на такива промени. Ако сте в напреднала възраст и/или сте недохранени, обсъдете промените в диетата с лекар.

Заключения

Макар да е важно да се разбере, че диетата не е чудодейно лекарство за херпес, тя има основното предимство, че няма реални странични ефекти. Извършено правилно , Хранителната диета може да направи само добро, дори ако въздействието й върху симптомите на херпес в крайна сметка е по-малко, отколкото сте се надявали. Също така е вероятно да намали стреса, известен причинител на огнищата на херпес.

Доказателствата за лизин, адресиращи херпесните симптоми, са достатъчно смесени, че не би трябвало да са основна грижа. Все още може да се препоръча намирането на начин да го впишете в диетата си по здравословен начин.

Диетата се използва най-добре като допълнително лечение на херпесните симптоми, съчетано с други промени в начина на живот.

Ако симптомите Ви все още вредят на качеството на живот, говорете с Вашия лекар за антивирусни лекарства. Макар и не без странични ефекти, рисковете от тяхното приемане са управляеми за повечето.

Препратки

Генитален херпес . (Септември 2016 г.). Американският колеж по акушерство и гинекология.

Херпес - орален. (26 август 2017 г.). MedlinePlus.

Орален херпес. Американска асоциация за сексуално здраве.