Окръжен център Кабарус

Нашият офис е отворен за обществеността. Маски за лице (покриващи носа и устата) са необходими за всеки, който влиза в нашето заведение.

разширение

Сега в Twitter

Ние насърчаваме да ядем MEDS WAY! Вероятно сте готови да опитате някои нови рецепти и да се храните най-здравословно, колкото можете. Доказано е, че храненето като това в средиземноморския регион насърчава здравето и намалява рисковете от много хронични заболявания. Стилът на хранене MED традиционно се практикува в страни, които граничат със Средиземно море. Храненето по MED начин е не само здравословно, но и вкусно и задоволително. Храните, които смятате за прекалено богати на мазнини или нездравословни, включително ядки, зехтин, маслини и пълнозърнести храни, стават част от ежедневната ви диета. MED начинът на хранене включва също много плодове и зеленчуци, риба, ядки и само малки количества червено месо.

Включете тези храни за лесните стъпки за ядене на MEDS Way:

  • Цели зърна
  • Риба
  • Ядки
  • Зехтин

Ограничете тези елементи:

  • Захар
  • Червено месо

Изключете:

  • Силно преработени храни
  • Бързо хранене

Надявам се, че ще ви хареса да ядете по начина MED! Това е просто, задоволително и вкусно! Посетете medinsteadofmeds.com за много прости рецепти, които да опитате!

СЕЗОННИ РЕЦЕПТИ

Периодично ще добавяме рецепти за ваше удоволствие през целия сезон. Моля, не се колебайте да опитате тези вкусни и питателни рецепти, изпратете ни вашето мнение и/или предложения на [email protected] и проверявайте често, за да видите допълнителни рецепти.

1. Салата от ягоди от спанак и Северна Каролина (Източник: Home Extension, NC State University)

От юли 2020 Канал 22 Запис:

2. Рецепта за лодки от тиквички (Източник: „Вечеря тази вечер“ от Тексас A&M University Cooperative Extension)

3. Прясна праскова (Източник: „Живей добре, повече от готварска книга“, Национална асоциация за разширяване на семейните и потребителските науки

4. Лесни спаначени и пилешки тестени изделия (Източник: „Вечеря тази вечер“ от кооперативното разширение на университета в Тексас A&M)

5. Pam’s Kitchen Лято 2020 - Лятно печене на зеленчуци

ПРЕДСТОЯЩИ КЛАСОВЕ И ВАЖНА ИНФОРМАЦИЯ

Тъй като класовете са планирани и/или възниква важна информация, ние ще отбелязваме тези събития тук.

PAM’S KITCHEN ON CHANNEL 22

Епизодите на Pam’s Kitchen можете да видите на: Pam’s Kitchen по Канал 22

Написано от

Памела Утен Агенция за удължаване, семейни и потребителски науки Обадете се на Памела

Разширение на кооперацията в Северна Каролина, окръжен център Cabarrus

Допринасящ автор

Разширение на кооперацията в Северна Каролина, окръжен център Кабарус

Какво го направи толкова полезно? (По избор) Изпратете обяснение