Кевин и Линдзи Миник - братя и сестри, родени само с две години разлика - бяха конкурентни като деца. Но двойката търгува в своето съперничество между братя и сестри за насърчение и мотивация.

сестри

Откакто се присъединиха към Watchers и направихме здравословни промени заедно, Minnicks загубиха 140 килограма

Кевин каза на INSIDER по имейл, че промяната в техните здравни процедури е благодарение на неговата приятелка Меган, която за първи път запозна Линдзи с наблюдателите на тежести.

„Отлагах [отслабването], докато гледах как приятелката и сестра ми отслабват“, каза Кевин.

"Мислех, че не мога да го направя, затова избрах да не го правя. Ударих най-ниската си точка по пътя към къщи от местната писта за конни надбягвания, след като изпих няколко бири и помагах на бургу," каза . "Бях на себе си, седнал на задната седалка, а приятелката ми гледаше нейното приложение [sic] Weight Watchers. Тя каза, че има безплатен [един] месец проба и ме попита дали искам да започна."

След като се присъедини към Линдзи и Меган с наблюдатели на тежести, Кевин започна да отслабва и да тренира повече. И тримата взеха заедно занимания по спин, но в крайна сметка Кевин се разклони и добави към упражненията си упражнения за вдигане на тежести, обувки в стил лагер и най-наскоро бягане.

И Линдзи, и Кевин искат хората да знаят, че загубата на тегло е възможна, особено с насърчението и отчетността на партньора.

"Преди да стартирам наблюдатели на тежести, честно казано, просто си мислех, че ще бъда голям завинаги. С наблюдатели на тежести успях да отслабна повече по време на пътуването си, отколкото мислех, че е възможно, и в крайна сметка да водя по-здравословен начин на живот", каза Линдси в INSIDER поща. "Когато вложите ума си в това и наистина се ангажирате с това, тогава можете да успеете."

Тя обясни, че двамата с Кевин се държат отговорни и си подкрепят постиженията. И когато един от тях има лош ден, те трябва да се върнат обратно.

Що се отнася до най-големия съвет на Кевин, той е да правите здравословни промени и да не гледате назад.

"Независимо къде се намирате в живота с теглото си, можете да направите промяна", каза той.

Регистрирайте се тук, за да получите любимите истории на INSIDER направо във вашата пощенска кутия.