Кейти Галахър осъществи мечтата си да стане професионален танцьор в НБА, след като промени диетата си и тренира последователно

казва Галахър

Малко след като се премести във Финикс, Аризона за работа - и преминавайки през раздяла - Кейти Галахър „реши, че няма време като настоящето“, за да загуби 40-те килограма. тя искаше да напусне още от колежа.

Галахър, който вече е на 26 години, започна 10-месечно пътуване, за да свали теглото (започна от 180 паунда и достигна целта си от 140 паунда през юли 2016 г.), причинено от диета, пълна с бургери, пица, тестени изделия, бурито, чипс, сода, алкохол и гевреци “, казва Галахър пред ХОРАТА. „Размерът на порциите нямаше значение за мен, както и калориите. Горе-долу зарових глава в пясъка, що се отнася до храненето. "

Преместването в новия й град през лятото също й помогна да направи промяната. „Когато навън е 120 градуса, искате да носите къси панталони и потници, така че аз го направих. Но просто се чувствах толкова самоуверен и не се гордея със себе си. "

Галахър се обедини с колега, който, както казва тя, „също беше с наднормено тегло и нещастен“ за подкрепа. „Решихме да се натрапваме и да работим за целите си всеки ден. Нашето мислене просто правеше малки стъпки в даден момент. И двамата знаехме, че е нереалистично да мислим, че и двамата ще получим шест опаковки за три седмици. Взехме го по един ден “, казва тя.

СВЪРЗАНО ВИДЕО: 17-годишно упражнява своя път до 120 Lb. Отслабване

Въпреки, че Галахър „винаги е работил редовно“, комбинацията от последователно вдигане на тежести, упражнения за кардио и поддържане на здравословна диета е свършила работа. „Рядко пропускахме ден във фитнеса“, казва анализаторът на софтуерния тест. „Изрязахме захарните и преработени храни. Диетите ни бяха с високо съдържание на протеини и много зеленчуци също бяха консумирани “, казва тя. „Ако не бяхме последователни с тези усилия, определено нямаше да сме там, където сме днес.“

Галахър също постигна цел за цял живот. Състезателна танцьорка в гимназията, тя се явява на прослушване за танцовия екип на Phoenix Suns през есента на 2016 г. - и след като изпробва по-рано през годината и не го направи - накрая направи екипа. „Това е вторият ми сезон в хип-хоп отбора и аз го обичам!“ казва Галахър, който танцува за NBA Phoenix Suns и WNBA Phoenix Mercury. „Никога не съм мислил, че мога да кажа, че ще танцувам професионално. Наистина е като да живееш мечта. "

И въпреки че диетата й може да се е променила драстично, тя казва: „Не ям чисто 100% от времето - със сигурност все още си позволявам да се наслаждавам на любимите си храни, но умерено. Всъщност го оценявам повече сега. В дните, в които получавам мамящо ястие, най-добре вярвате, че се наслаждавам на всяка хапка от тази пица. "

За да мотивира другите, Галахър редовно публикува снимки преди и след себе си, както и тренировките си в Instagram. „Аз съм просто обикновен човек, който не беше доволен от това как изглеждам и затова търсех целите си и ги осъществих“, казва Галахър, която продължава да работи усилено, за да поддържа новия си здравословен начин на живот. „Искам всеки и всички, които са в позицията, в която бях, да знаят, че и те могат да го направят.“

Тя продължава: „Определено се чувства невероятно да кажа, че тялото ми вече е в по-добра форма на 26 години, отколкото в гимназията. Но това, което се чувства още по-невероятно, е да знам, че това, което съм постигнал за себе си, е вдъхновило много други да искат да постигнат и своите фитнес цели. “

Що се отнася до чувството за самосъзнание в дрехите й, тези дни свършиха. „Определено вече не се чувствам срамежлива в бански костюм или люлеещи се върхове“, казва тя. „Чувствам се по-уверен в себе си, отколкото някога съм се чувствал. Винаги съм обичал плажа - дори когато бях по-голям, все още носех 2 парчета на плажа, но определено се чувствам много по-удобно сега! "