бебето
Дженифър Лопес, Анджелина Джоли, Никол Кидман, Джесика Алба - списъкът продължава с бъдещите майки от A-списъка, които веднага трансформират телата си след бебето в техните форми преди бременността. Как го правят толкова бързо?

Преобладаващият натиск да бъдат слаби в Холивуд е огромен стимул за тези нови майки, за да избият телата си обратно в изящна форма. Но всички те работят усилено, за да го направят. Те могат да имат пари за лични треньори, детегледачки и лични готвачи, но когато стане въпрос, всяка от тези нови майки трябва да положи труда си.

Здравните експерти препоръчват бременните жени да наддават между 20 и 40 килограма за една бременност. За онези бъдещи майки, които са с поднормено тегло, те се насърчават да попаднат на по-тежкия край на този спектър. За онези дами, които носят кратни като Дженифър Лопес и Анджелина Джоли, препоръките за тегло са малко по-щедри.

Няколко седмици след като Джоли роди близнаци, Вивиен и Нокс, дори не изглеждаше така, сякаш някога е била бременна: Стройната й физика показваше много малко, ако изобщо имаше намеци за бременността си.

Анджи може да бъде благословена с височина и дребна рамка и така да носи, че 40 или 50 килограма бременна тежест ще изглежда много по-различно за нея, отколкото казва Дженифър Лопес, която има много по-пищна и по-малка фигура.

Ето поглед към упражненията и диетата след бебето на някои от най-известните майки (и тела на Холивуд).

Упражнение:

Тези жени разбират, че упражненията са неразделна част от връщането във форма

Някои звезди като Джесика Алба и Дженифър Лопес разтърсваха, за да се върнат и да възобновят обичайните си строги тренировки след раждането. Дженифър завърши триатлон като мотивация да си върне тялото. Никол Кидман бе забелязана само няколко дни след пристигането на дъщеря Неделя в час по йога. И Алба, която е известна с безупречната си физика, си беше доста трудно с тялото си след бебето, но след два месеца упражнения и здравословна диета, включваща много протеини, зеленчуци и добри въглехидрати, Алба гордо парадираше с бикините си -облечен бод на плажа и не показва доказателства за излишни бургери и сладолед, на които тя може да се е отдала, докато е била бременна.

След като им бъде позволено да се върнат към тренировка, те се движат. Повечето звезди имат лукса да работят с лични треньори, които могат да набележат фокусирани планове за тренировки и да ги мотивират на всяка крачка. Но те все още трябва да потят потта, нещо, което парите не могат да си купят.

Диета:

Хали Бери се пошегува как всъщност яде вечерята, която й се сервира на церемония по награждаване, докато беше бременна с дъщеря си Нала. Докато много холивудски майки гледат на бременността като на малка отсрочка от обичайната си дисциплинирана рутина за измерване на протеинови грамове и избягване на въглехидратите, след като бебето им се роди, те кликват в своите твърди режими на хранене доста бързо, за да отпаднат това допълнително тегло.

Много майки от Холивуд кърмят новородените си, като Алба, Никол Ричи и Анджелина Джоли. Кърменето е огромно калорично изгаряне. Кърменето изгаря допълнително 500 калории на ден, тъй като тялото работи денонощно, за да храни новороденото.

Алба свали 25 килограма, които спечели с дъщеря си Honor, следвайки плана на Braganza’s 321 Baby Bulge Be Gone, който включваше шест дни в седмицата упражнения и диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, 1700 калории на ден.

След като роди първата си биологична дъщеря, Шайло, Джоли засили йога практиката си и се говореше, че пие чаша след чаша африкански чай от корен от джинджифил и чесън като помощник за естествено отслабване.

Долната линия на диетата: Повечето от тези нови майки избягват лошите въглехидрати, увеличават протеините и упражненията и никс захарта, за да върнат телата си във форма, готова за камера.