Никога през живота си не съм искал повече да се храня като супермодел.

Шарлот Клоуз

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

помогне

Барби Ферейра. Ако не сте знаели коя е тя, сега знаете и сте добре дошли. Този роден в Ню Йорк 19-годишен младеж завладя модната индустрия и взривява разговори за трудните стандарти за моделиране както за жени, така и за мъже. Като човек, който жадно следва модата, за мен беше невъзможно да пренебрегна нарастващата тенденция на позитивност на тялото и Барби допринесе значително за разговора около това движение.

Първо, първо трябва да опознаете Барби. Честно казано, отидете в нейния Instagram и я хвърлете възможно най-скоро - няма да бъдете разочаровани. Второ, започнете да се запознавате с това, което всъщност означава позитивност на тялото. Барби ми помогна да разбера това чрез нейната инициатива Body Party с Teen Vogue и когато разтърси интернет с кампанията си Aerie REAL. И накрая, продължете да четете, за да разберете как всъщност се храни Барби, за да можете да си осигурите част от този обичащ тялото начин на живот.

Храненето има за цел да направи тялото ви щастливо

Здравословната връзка на Барби с храната произтича от възпитанието й да има майстор готвач. В част от видео поредицата си Body Party тя говори с майка си за това как да установи силна връзка с храната, която ежедневно влагаме в телата си.

В това видео се вижда как майка й реагира гневно на хора, които казват, че хора с тела като Барби трябва да ядат Taco Bell всеки ден. Домакинството й, домакинството, в което е израснала Барби, не е имало нездравословна храна и включва здравословните версии на традиционната бразилска кухня.

Барби и майка й обсъждат културните различия между Бразилия и Съединените щати, като довеждат до значителни различия в оценката на телата. В Бразилия извивките са красиви, а храната е предназначена за здраве и щастие. Барби подчертава как е живяла с това мислене и винаги е яла голямо разнообразие от храна, дори в самосъзнателните дни на ранната си кариера на модел.

Снизхождението е наред

Ако някой ми кажеше, че не мога да бъда модел и да ям и на Рийз, щях да откажа кариерата си на модел с пулс. За щастие, модели като Барби не приемат тази BS и осъзнават, че понякога лечението на менталността е единственото нещо, което ще ни прекара през деня.

Любимата закуска на Барби в късните вечери е храната с тако. Тя винаги получава пържола или скариди тостада, бурито или тако. Това звучи ли ви като стереотипната моделна диета? Не? Е, може би това трябва да се превърне в новия стереотип и можем да оставим съмнителните смутита от кейл в миналото.

Снизхождението трябва да започне да се мисли по-скоро като празник, отколкото като слабост. Дори в обедната почивка по време на издънки, Барби ще яде шоколадовата торта, която предлага за десерт. Не защото се смята за криволичеща, а защото работи усилено и тази торта наистина е страшна.

Обичайте тялото си с храна и упражнения.

Като криволичещ модел на Барби е казано, че „тя е толкова късметлийка, че й плащат да яде“ или е разпитана „защо тренираш, ако обичаш тялото си?“ Тези коментари отразяват изкривената култура около тялото. Тренировките са начин да обичате тялото си и да се чувствате добре - а не нещо, което "хората с несигурност правят".

Фактът, че хората изразяват мнението си по отношение на телата и избора на начин на живот на хората, е сам по себе си обезпокоителен, но привидно е неизбежен, когато живеем в анонимността на дигиталната ера. Барби признава това и работи върху промяната на нормата на нормата и какво означава теглото и формата да бъдат обвързани с щастието.

Овластете се, като овластявате другите

Винаги има причина да бъдеш неудовлетворен. Лично на мен са ми казвали, че съм твърде висока или „трябва да ям чийзбургер“ повече пъти, отколкото мога да преброя, докато жените като Барби се срамуват по обратния начин.

Тази липса на удовлетворение кара да изглежда, че с вас винаги има нещо нередно. Има обаче нещо нередно в нашата култура. Нуждаем се от културна промяна, при която започваме да оценяваме различията помежду си и да приемаме разнообразието отвъд тонуса на кожата, теглото и сексуалната идентичност.

Празнувайте факта, че някой разтърсва този фънки бикини и не мислете как би изглеждало на вас. Поръчайте бургер, а не салата на първа среща. Насърчете непознатия, който се облича за себе си, а не за социалните норми, но преди всичко вземете урок от Барби. Винаги обичайте храната, обичайте другите и най-важното - обичайте себе си.