Свидетелство за деня

„Оооооо, развълнуван да споделя с вас, че въпреки проблемите с безплодието на съпруга ми (препоръчваме 0% шанс за зачеване без помощ), направихме 2 теста за бременност с урина, които са положителни. Напълно вярваме, че Господ е използвал адаптирана за кето диета, допълнителен сън (което наистина липсваше в нашата рутина ... но ние положихме усилията, както препоръчахте в класа The Keto Life), и съпругът можеше да излезе от ADHD лекарства с много молитва/съсредоточаване върху здравословното хранене/и антиоксидантна добавка. " - Айлин

Ако искате да започнете по пътя си към здравето, щракнете ТУК. 30-дневните планове за хранене ще ви помогнат да извадите планирането от това как да получите перфектните кето съотношения във вашата храна.

body

Основни основи на варовия пай

Направих рецепта за Key Lime Pie преди около 4 години, когато бяхме в средата на осиновяването на момчетата, за които напълно забравих!

Ако искате да приготвите баницата, трябва да започнете със „здравословно“ подсладено кондензирано мляко! И така, ето рецепта, с която да започнете. Скоро ще публикувам рецептата за баница!

Направих това снощи и сложих ягоди на момчетата си и те облизаха купата чиста! Това казва нещо, когато нямат много сладки зъби!

  • 4 TBS масло (или кокосово масло, ако е чувствително към млечни продукти)
  • 2 (14 унции) кутии кокосово мляко
  • ¾ чаша сладкарски изделия Swerve
  1. Ако използвате масло, поставете маслото в средна тенджера и често го загрявайте на силно разбиване, докато маслото започне да се пени и се появят кафяви петна. (ЗАБЕЛЕЖКА ако използвате кокосово масло, добавете в края).
  2. Добавете кокосово мляко и подсладител в тенджерата. Разбъркайте добре и загрейте на силен огън, докато стигне до кипене.
  3. Намалете топлината до средно ниска и кипете, като разбърквате много често и остъргвате страните на тигана, за да не загори.
  4. Варете около 45 до 60 минути или докато сместа намалее с около половината. Добавете кокосово масло, ако използвате) и разбъркайте добре. Охладете и съхранявайте в хладилник.

ХРАНИТЕЛНО СРАВНЕНИЕ (за 2 TBS порция)
Подсладено кондензирано мляко = 120 калории, 3g мазнини, 3g протеин, 21g въглехидрати, 0g фибри
"Подсладено" подсладено кондензирано мляко = 88 калории, 7,9 g мазнини, 0,7 g протеин, 2,7 g въглехидрати, 0 g фибри

Прави 20 порции.

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ:

За Мария Емерих

Мария е уелнес експерт, който помага на клиентите да следват кетогенен начин на живот, за да се излекуват и да отслабнат повече от 20 години. Тя е помогнала на хиляди клиенти да се оправят, да се откажат от лекарствата и да излекуват телата им; отслабването е просто бонус. Тя е международният автор на най-продаваните книги, включително „Кето: Пълното ръководство за успех при кетогенната диета“.

64 Коментара

Изглежда прекрасно! Толкова е полезно за много рецепти. Би ли гхи работило в това като заместител на маслото без казеин? Обичам аромата на масло в храните, но се справяйте по-добре без.

Благодаря! Това би трябвало да работи. 🙂

Да, чудя се дали топленото масло също би работило?

Би ли работил двоен крем или богат крем вместо кокосов крем.

Това би трябвало да работи, ако не е чувствително към млечни продукти. 🙂

Благодаря още веднъж Мария, очаквам с нетърпение Рецептата за ключов пай от лайм!

Просто търсех рецепта за това! Толкова се радвам, че го публикувахте! Въпрос обаче ... . колко дълго ще продължи това в хладилника?

Предполагам, че около седмица или така. 🙂

Току-що купих надстройката до Keto30 Day Advanced и преглеждам видеоклипове. Има ли раздавания, които са включени в изтеглянето? Ако е така, можете ли да ме насочите към тях? Аз съм специално във видеоклипа за хормонално здраве. Благодаря!

В пакета за изтегляне има слайдове за всички класове. Другите видеоклипове там не са. 🙂

Видеото казва, че трябва да следвам раздаването и да взема теста за хормонално здраве ....?

Извинете за объркване. В моята книга има хормонален тест „Тайните за контролиране на Вашия глад и настроение“. 🙂

Очакваме с нетърпение рецептата за пай с ключова вар.

Благодаря ви за това! току-що направих ключови варени пайове за събиране през изминалия уикенд и със сигурност бих искал да имам! Чудех се как мога да го направя „оздравял“!

Благодаря ви за тази рецепта. Чудех се за хора, чувствителни към млечни продукти, има ли рецепта за бисквити, в която не се използва сирене? Имам вашите книги, ако можете да ме насочите в правилната посока 🙂

Коя рецепта за бисквити?

Всеки крекер, който може да загребва салса 🙂

Или тези тортили, нарязани на триъгълници и пържени, също са страхотни. 🙂
https://mariamindbodyhealth.com/gluten-free-tortillas/

Много благодаря. Обичам този с пармезан, така че не съм сигурен как ще работи ... ще видим.

Току-що добавихте последното парче към моя оздоровен пъзел „Светата крава”, благодаря ви благодаря!

Ей Мария - бях из целия ви сайт и вашия блог и току-що приключих с четенето на адаптирани кето - аз съм очарована ! Прекарах 6 месеца в сурово хранене в опит да излекувам тялото си, да повиша холестерола си от 123 и VitD от 19 под инструкция на натропат. Загубих около 50 килограма и гладът ми изглеждаше встрани, но никога нямах енергия и тогава сякаш тялото ми един ден реши, че е направено с този начин на живот. Мислех, че съм намерил отговора и той се обърна - гладът ми се върна изведнъж и паднах от фургона и спечелих почти цялото тегло за 2 месеца 🙁 Сега съм депресиран и нещастен, с цялата тази тежест върху мен и БЕЗ енергия! Имам нужда от здравето си обратно! Надявам се вашата програма да ми помогне, въпреки че съм нервна. С това казано се чудех кой план бихте предложили: Keto 30 advanced или keto 30 отслабват и лекуват? Благодаря ви и очакваме с нетърпение това ново пътуване. Обичам всички свидетелства и се надявам един ден, след като изпробвам всеки план за диета и храна, че това е това и моето може да бъде мотивационно свидетелство в бъдеще!