Накъдето и да погледна, хората ми казват да обичам тялото си.

може

Сериозно. От принцесите на Дисни до кукли Барби до добрите стари реклами, изглежда, че всички ние постоянно се припомняме не само да прегръщаме, но и да празнуваме различните типове тяло на толкова много различни хора навсякъде.

Позитивността на тялото е добронамерен отговор на дългогодишното медийно кондициониране, което ни насърчава да отъждествяваме мазнините с грозни, слаби с хубави и да спрем да използваме слабината като валута. Въпреки това, позитивността на тялото не може да съществува в една и съща равнина или на същия дъх като комплименти или коментиране на нечие тегло, особено когато става въпрос за загуба на тегло.

Движението на позитивността на тялото е необходимо и самото движение е изключително овластяващо, но за да бъдем наистина позитивни за тялото, всички ние трябва да спрем да правим комплименти или да коментираме тела по същия начин, или по друг начин, ние просто ще подкопаем самото нещо ние се опитваме да се подобрим.

Действителната, истинска позитивност на тялото изисква промяна на нашите ежедневни мисли, навици и възприятия.

Как можете да поискате да обичам тялото си, като същевременно ме възнаграждавате, че го намалявам? Ако всички знаем, че коментирането на нечие наддаване на тегло е невероятно грубо, защо тогава ние открито се радваме на обратното?

Позитивността на тялото трябва да премине от нещо на теория към нещо на практика.

Когато бях дълбоко в пределите на хранителното си разстройство, което включваше битки с булимия, анорексия и натрапчива пристрастеност към тренировки в различни точки, процъфтявах от комплиментите и те се вливаха безкрайно.

„Толкова сте слаби“, казаха те. "Отслабнахте толкова много. Продължавайте така!"

Реално погледнато, как мога да продължа това? Чудех се как мога да се „подобря“, докато бях на бягащата пътека за това, което се чувстваше като години, до степен да наранявам краката си. Но ако има нещо, което ме караше да се чувствам празнуващ за тялото си, това беше начинът, по който другите възприеха положително тялото ми, когато бях слаб. Повече изгорени калории означаваха повече комплименти, болката да бъде проклета. Не трябва да се работи.

За мен това беше истинското определение за позитивност на тялото, защото изглеждаше, че това е единственият начин хората да оценят моята упорита работа или да отпразнуват моето непрекъснато свиващо се тяло в действителната практика или реалния живот. Шокиращо, ежедневието ми определено не беше вдъхновяваща реклама и изглеждаше така, сякаш единствената ми награда идва от продължителната загуба на тегло.

Искам да кажа, наистина. Тренирах до физическо изтощение, но в крайна сметка не само романтичните партньори, семейството и приятелите ми с нетърпение изпращаха топли пожелания, но Instagram и медиите на практика организираха парти за трансформациите на хората и отмъщението на телата, всичко в името на здравето и фитнеса. Изглеждаше, че трябва да отслабна, за да ме смятат за личност и да се третират като такива.

Тази конкретна марка злокачествена „фитспирация“ и неправилно интерпретирана „телесна позитивност“ не е непременно от съзнателно негативно място, но е доказано, че се отразява в голяма степен .

Първо, не знаете как точно човек отслабва.

Хвърлянето на случаен комплимент винаги изглежда като правилното нещо, но може би просто подсилвате определени негативни стереотипи или увековечавате нездравословни практики със собствената си неинформирана или несъзнателна подкрепа. Тези сладкиши не са създадени за хора, които може да отслабнат поради болест или стрес. Той също така не обхваща онези, които се възстановяват от хранителни разстройства, нещо, което не всеки разбира.

Според ANRED приблизително осем милиона души в САЩ страдат от хранителни разстройства. Може да не разбирате точно какво е да преживеете това, но със сигурност трябва да сте наясно с нещо, което най-вероятно е засегнало някого - или, по-вероятно, няколко души, които познавате.

Ако бяхте ме виждали на бягащата пътека с часове, гледайки брояча на калориите с хиперфокусирани очи и думата „THINNER“, която играеше отново и отново като мантра в главата ми, щяхте да знаете, че нещо не е наред и вие определено НЕ би казал на недохраненото ми тяло и на мен да го поддържаме.

Въпреки това, на което са ви научили да вярвате, слабата не означава автоматично и здрава.

Всъщност „годни“ дори не означава здравословно. Тези две неща имат различни последици и външен вид за всеки, защото здравето не е линейно или идентично. Трябва да спрем да приемаме, че кръвното налягане, нивото на хигиена и продължителността на живота на някого могат да бъдат определени с един поглед въз основа на една конкретна идеална естетика, външен вид или стандарт. Очите ви не са рентгенови лъчи, нивото на здравето на някого не може да бъде открито автоматично или да се приеме в рамките на една секунда.

И познай какво? Всъщност е по-добре по този начин, защото теглото на някого и пътуването му с него всъщност не са ваша работа. Нямате право да се грижите небрежно за здравето на някой друг или за това как работи тялото му, особено ако не го познавате.

Това не означава, че не трябва да проявявате загриженост за благосъстоянието на семейството или приятелите си, но означава, че приравняването на теглото на някого, без някакви общи познания за ежедневните му навици и вида на връзката, което би означавало истински притеснение, със състоянието на тяхното здраве просто не е вашето място.

Най-важното, тънък не е по-добър.

Тънкият не трябва да ви помага да забележите някого или неговата упорита работа. Не трябва да бъде това, което ви кара да отговаряте на някого в приложения за запознанства, да го наемате за работа или да казвате на детето си, че е достоен. Изтъняването не трябва да е валута, която помага на определени хора да се виждат навсякъде, да събират успех и да поддържат щастие, докато други хора се смятат за миризливи, мръсни и коварно нездравословни.

Както CNN съобщи, тези агенти за срамуване на мазнини и срамуване на тялото всъщност влошават физическите и емоционалните условия на хората. Според проучване в затлъстяването, изследването установи, че жените с наднормено тегло, които вярват, че негативните съобщения за телата им са изложени на по-голям риск от сърдечни заболявания и диабет.

„Има погрешно схващане, че понякога е необходимо малко стигматизиране, за да се мотивират хората да отслабнат“, казва водещият автор Ребека Пърл, доктор по медицина, асистент по психология по психиатрия в Медицинския факултет на Университета на Пенсилвания в Перелман. ученето. "Но от време на време изследванията показват, че това просто не е така."

Най-вероятно не е било вашето намерение да отворите цялата тази кутия с червеи, когато коментирате или правите комплименти на теглото на някого, но независимо от първоначалното ви намерение, думите имат много значение, особено по отношение на изображението на тялото. Думите ви вероятно не са били предназначени да подкопаят собствената борба на някого с неговото самовъзприятие и увереност в тялото, но трябва да сте малко по-интроспективен, за да разберете как може да подсилите някои наистина нездравословни стандарти.

Има толкова много начини действително да приведете в действие думите на истинския позитивност на тялото. Можете да говорите открито с приятелите и семейството си за борбата с изображението на тялото си. Можете да научите децата си да обичат собственото си тяло. Можете да празнувате нещата, които обичате в тялото си. Можете да се съсредоточите върху собственото си здраве, без да се притеснявате за здравето на другите. Можете да давате на хората истински, здравословни комплименти за неща, които не са свързани с най-докачливите аспекти на външния им вид.

Накъдето и да погледнете, трябва да помагате на хората да празнуват и да обичат телата си. Това започва с по-осъзнаване на живота извън хаштаг или реклама.

Регистрирайте се тук, за да получите любимите истории на INSIDER направо във вашата пощенска кутия.