Бързото отпадане на килограми може да подхрани дехидратация и рискове за жизненоважни органи

отслабването

"data-newsletterpromo_article-image =" https://static.sciachingamerican.com/sciam/cache/file/CF54EB21-65FD-4978-9EEF80245C772996_source.jpg "data-newsletterpromo_article-button-text =" Регистрация "data-newsletterpromo_art button-link = "https://www.sciachingamerican.com/page/newsletter-sign-up/?origincode=2018_sciam_ArticlePromo_NewsletterSignUp" name = "articleBody" itemprop = "articleBody">

Преди да се изправи срещу непобедения боксьор Флойд Мейуедър, шампионът на UFC Конър Макгрегър трябва да покори скалата.

И това може да се окаже още по-опасен противник.

В разговорите за боклук преди битка Мейуедър твърди, че Макгрегър изглежда "изключително тежък" и се опитва да се опита да свали 10 килограма. (И двамата бойци трябва да влязат под 154 паунда по време на претеглянето в петък следобед, ако ще продължи техният много хип-бит.)

Истината е обаче, че свалянето на 10 килограма за няколко дни не е голяма работа за повечето ММА бойци. В миналото Макгрегър е намалил повече от 25 паунда за осем дни.

Ключовият въпрос е дали могат да го направят, без да увреждат здравето си. И дори диетологът, натоварен да насочва Макгрегър към бойното му тегло, каза, че това е труден баланс.

„Нищо не бих препоръчал на обикновените хора“, каза Джордж Локхарт, диетологът пред STAT в интервю. „Винаги казвам на хората, ако здравето ви е приоритет номер едно, ММА не е спортът, с който трябва да се занимавате.“

Известно е, че ММА бойците се дехидратират - използвайки всичко - от сауни до костюми за пот, горещи бани до хапчета за вода - за да свалят до десетки килограми в дните преди претеглянето. След натрупване на тегло, те се опитват бързо да си го възвърнат, като ядат храна и пият вода с надеждата да спечелят конкурентното предимство на размера пред опонента си.

Локхарт, бивш боец ​​и морски ветеран, обикновено започва във вторник преди претегляне. Той премахва натрия от диетата на боеца и предлага билкови диуретици, които включват калий, за да попълнят изгубените хранителни вещества. Той също така ще изконсумира консумацията на вода в продължение на няколко дни - два галона във вторник, един галон в сряда, от време на време глътки, когато ожаднее в четвъртък. Ден преди претеглянето, Локхарт изважда въглехидратите от диетата на боеца и „изчиства“ чревния тракт. В тази последна вечер бойците понякога тренират или си правят гореща вана. Той следи жизнените показатели, включително телесната температура и кръвното налягане, през целия процес.

"Десет килограма за четири дни е като хълцане", каза Локхарт. „Това, за което Флойд говори, просто показва, че вероятно никога преди не е намалявал теглото си.“

Но толкова бързото отслабване - дори „само“ 10 килограма - поражда безпокойство от лекарите. Д-р Лари Лавлейс, лекар на ринга в Калифорния, заяви пред STAT, че няколко бойци са загинали през последните няколко години от практиката, която атлетичните служители нарекоха „най-големият проблем в спорта“ днес.

Проучване от 2013 г. в Journal of Strength and Conditioning Research установи, че 39% от изследваните ММА бойци са имали „значителна или сериозна дехидратация“ преди битките си. Ловлейс каза, че тялото не се рехидратира напълно поне два дни - добре след приключване на боя. Това означава, че бойците могат да получат мускулни крампи и загуба на пъргавина, докато са на ринга, каза той.

„Необходими са само 2 процента дехидратация, за да влошите представянето ви“, каза Ловлейс. „Няма начин те да се възстановят и определено ще се отрази на представянето им.“

Има и по-големи рискове за здравето. Те включват:

Мозъкът: Когато боец ​​отнесе удар по главата, мозъкът дрънка отпред и отзад на черепа. Това не е здравословно при най-добрите условия. Дехидратацията го влошава. „Мозъкът е окъпан в течности“, каза д-р Едмънд Аюб, вицепрезидент на Асоциацията на околните лекари. "Без тази течност мозъкът има по-малко възглавница." Следователно рискът от нараняване би могъл да бъде по-голям за боец, който пресича по време на процеса на рязане на тежести. "Мозъкът може да удря по-силно в черепа", каза Аюб. „Може да имате повече [риск от] мозъчно нараняване.“

Сърцето: Сърцето на боеца бие по-бързо от нормалното, когато е дехидратирано. „Ако обикновено се разхождате с пулс в покой 72, сега той може да е 90 или 100“, каза Ловлейс. "Така че, влизайки в клетка, за да се биете, има потенциални сърдечни рискове."

В интервю за Vice Sports от 2013 г. д-р Майкъл Кели заяви, че дехидратацията може да повлияе на това как тялото регулира нивата на натрий и калий и от своя страна да се забърка със сърдечните влакна, провеждащи електричество в сърцето. „Така че, ако тези сигнали не се разпространяват правилно по канала“, каза Кели, „сърцето може да премине в неравномерен сърдечен ритъм или фатален сърдечен ритъм и да приключи в сърдечен арест.“

Бъбреците: Нефроните, малките структури в бъбреците, които произвеждат урина за отстраняване на отпадъците от тялото, се повредят без достатъчно вода. „Бъбреците ви буквално изсъхват“, каза Аюб. „Когато бъбреците изсъхнат, можете да получите увреждане на бъбреците.“ През 2015 г. боецът Джони Хендрикс трябваше да бъде откаран в спешното отделение, след като рязането с тежести доведе до запушване на червата и камъни в бъбреците. Лекарите казват, че също са изложени на риск от поддържане на хронични бъбречни проблеми поради практиката.

Ayoub смята, че бойците ще останат здрави, ако се уверят, че губят не повече от 2 процента от телесното си тегло всяка седмица. Ако например Макгрегър трябваше да отслабне 10 килограма, той трябва да се стреми да го хвърли в продължение на три седмици, вместо само една, каза Аюб.

Ловелъс обаче каза, че от практиката за намаляване на тежестите „няма какво да се спечели“, отчасти защото и двамата бойци правят едно и също нещо, като отменят всяко потенциално предимство от опаковането на килограми веднага след претеглянето.

Локхарт от своя страна вярва, че бойците ще продължават да намаляват теглото си, независимо от всичко. Затова той смята за своя работа да им помогне да го направят възможно най-безопасно. "Няма степен за рязане на тежести", каза Локхарт. „Имате нужда от хора, които да им покажат как да го направят по правилния начин.“

ММА писателят Йейн Кид, който е наблюдавал методите за обучение на Локхарт за една предстояща книга, го казва по следния начин: „Има начини да го направим по-безопасно - но не и начини да го направим безопасно“.

Препубликувано с разрешение от STAT. Тази статия първоначално се появи на 25 август 2017 г.