лари

Как Лари Скот тренира и диета

0 коментара

Следващата информация за тренировките и диетата на Лари Скот е от интервю, което е имал с Ървинг Джонсън:

Как тренира:

Тежка или лека тежест:

"Никога не съм използвал изключително тежки тежести за упражненията си. В къдриците например е доста рядко, ако някога надхвърля 150 кг. Вероятно голяма част от причината да не използвам по-тежки тежести е видът на фитнеса, в който тренирам. Правя всичките си тренировки във фитнеса на Винс (Vince Gironda) и тази фитнес зала не е ориентирана към големи тежести. Тя е насочена повече към тренировки за форма и дефиниция Предполагам, че това е така, защото самият Винс има такъв тип физика. Голяма част от упражнението е направено е от изолационен характер - тоест определени мускули се упражняват сами, а не на групи и при този вид упражнения не използвате и не можете да използвате толкова тежък килограм.Фитнес залата на Винс разполага с много специализирани уреди за извършване на изолирани мускулни движения. Има няколко съоръжения само за извършване на специализирани движения на бицепс и трицепс. Ние не правим упражнения като измама на къдрици, измамни преси и т.н. "

Неговата диета:

"По принцип ям много месо, сирене и яйца. Харесвам извара и месо - най-вече говеждо месо в различни форми. Не ям почти никакви въглехидрати и много малко зеленчуци. Допълвам диетата си с протеин на Джонсън. Това е всичко Това е доста скучна диета, но изглежда че най-добре ми действа в момента. "

Какво яде, за да премине от 170 на 210 фунта: