Отслабнете, като ядете бисквитки? Наистина ли? Е, това твърди тази диета. В наши дни съществуват разнообразни „диети с бисквитки“, но ние се фокусирахме върху оригиналната версия, създадена от д-р Сигал преди 35 години.

диета

Диетата на д-р Сийгъл започва през 1975 г., когато този „лекар за бисквитки“ (да, той е истински мъж) поставя пациентите си за отслабване на план за хранене, който включва шест бисквитки на ден, заедно с „контролиращи глада“ храни като постно месо.

През 2007 г. Сигал започна да предлага на публиката своите специални бисквитки и, момче, хората започнаха да ги изяждат! Тази мания за бисквитки отне известно време, за да стане популярна. Ако ви интересува еволюцията, ето кратка история.

В днешно време не можете да включите телевизора или радиото, без да чуете за тази модерна диета: отслабнете, като хапвате бисквитки! Оригиналната версия на диетата на д-р Сийгъл препоръчва да се придържате към 1000 калории на ден. Да, това малко. Програмата предлага онлайн инструмент за самооценка, така че хората могат да си поставят разумни цели за отслабване. Но тъй като препоръчителната обща калория е толкова ниска, би било разумно да посетите Вашия лекар, преди да започнете.

Концепцията на диетата с бисквитки е достатъчно проста: Яжте специално формулирана бисквитка, когато почувствате глад. Siegal предполага, че диетите имат шест бисквитки през целия ден, в допълнение към едно разумно хранене за вечеря („разумно“ означава зелени зеленчуци и пилешки гърди без кожа). Бисквитките се предлагат в различни вкусове, включително овесена каша стафиди, шоколад, боровинки, банан и кокос. Разбира се, това звучи вкусно, но погледнете списъка на съставките и може да се уплашите. Те са направени от списък за пране на странни и по-малко от здравословни съставки, включително хидролизат от телешки протеин, кафява захар, соево масло и естествени и изкуствени ароматизанти.

Ето поглед към хранителната информация за една шоколадова бисквитка: