Натъжих се (но не се изненадах), когато прочетох новина миналата седмица за това как жените с наднормено тегло се чувстват заклеймени и осъдени от другите. Според историята, проучването на жените с наднормено тегло разкрива:

доведе

"Една четвърт каза, че предпочитат да бъдат тежко депресирани, отколкото затлъстели. Около 15 процента казаха, че предпочитат да бъдат слепи. Цели 49 процента заявиха, че ще търгуват пет години от живота си, за да не бъдат затлъстели."

Тази история (и интересните коментари, които извика на страницата ми във Facebook) ми върна много спомени, както добри, така и лоши.

Имам наднормено тегло. И когато бях с наднормено тегло, самочувствието и самооценката ми бяха много ниски. Чувствах, че другите ме осъждат. Мислех, че хората ме гледат и мислят негативно за тялото ми, особено когато бях в колеж, изучавайки хранене и фитнес. Никога не са ме питали на среща. Спомням си, че си мислех, че може никога да не намеря някого някога - и се чувствах така въпреки факта, че знаех, че съм интелигентен, забавен, мил и интересен човек. Депресията, която изпитвах през по-тежките си години, беше трудна за изстрелване и за мен теглото и тъгата ми бяха много преплетени. Ако някой ме попита тогава дали бих търгувал пет години от живота си, за да съм слаб, сигурно щях да кажа да. Сигурно дори щях да се откажа от повече години от това. Щях да направя почти всичко, така че мога да се свържа с хора, които се обръщат към хапчета (опитваха го), упражняват модни приказки (купиха ги всички), луди диети (беше там) и каквото и да е друго с надеждата, че това може просто да им свърши работа.

Не сме твърдо свързани, за да се чувстваме по този начин. Ние сме културно оформени. Да твърдим, че хората са заклеймени и осъдени поради теглото им - че не всичко е в главите ни - не е лудост. Много от нас са били директни жертви на тормоз, тежест (на работното място, публично, в света на запознанствата, както казвате) или по-лошо. И ние сме част от култура, която продължава да цени и прославя слабите. Не е лесно да отменим години на кондициониране, които ни научиха кое е красиво и желано и кое „не“. Често дори не осъзнаваме силата на една-единствена дума, един-единствен коментар, един-единствен билборд, едно-единствено списание, една-единствена „дебела“ шега, една-единствена среща, която може да има върху човек, с наднормено тегло или не. Но умножете това по 100, 1000, може би дори 1 милион случая през целия живот, и е лесно да се види как хората (с наднормено тегло или не) се чувстват по начина, по който се справят с нещо толкова привидно тривиално и без влияние като телесните мазнини.

Когато бях по-тежък, толкова отчаяно исках да отслабна. Но докато продължавах да се мразя заради теглото си, никога не отслабвах с килограм. Тогава не го осъзнавах, но сега мога да погледна назад и да го видя толкова ясно. Едва когато започнах да приемам себе си и да се обичам, моята депресия, ниската ми увереност и проблемът ми с теглото започнаха да се стопяват. Бих си казал добри неща (независимо дали им вярвах или не) и работех усърдно върху изграждането на самочувствието си. Избягвах всички негативни влияния върху образа на тялото ми. Тъй като се приех такъв, какъвто бях - с наднормено тегло - и факта, че може да съм с такъв размер (или по-тежък) до края на живота си, някак си тежест беше свалена от мен. Този силен, натрапчив стремеж да се променя или да отслабна бавно се изпаряваше - заедно с моите неконтролируеми запои, моите самонаказващи се упражнения и всички други лоши навици на „диета“, които ме саботираха и ме караха да тежа. Тогава напълно приех, че може да съм с наднормено тегло завинаги и бях добре с него. Бях добре, какъвто бях, и всички останали можеха да го вземат или да го оставят.

Спрях да се опитвам да отслабна, но точно това се случи - бавно и сигурно през следващите няколко години. Радвам се, че свалих килограмите. Чувствам се по-здрав, по-здрав и по-уверен. Но този път не се чувствам само защото съм по-слаб. Може да съм отслабнал, но все още се боря с увереност. Отслабването не решава всичко - много хора могат да потвърдят това. Но това, което научих, е безценно и ще ми помогне повече от всяка „победа“ на скалата; Научих, че увереността, любовта към себе си и самоприемането идва отвътре, а не отвън. Изглежда клиширано, но знам, че е истина. Трябва да започнете отвътре и обикновено ще последват промени отвън. Но дори и да не го правят, на кого му пука? Все още ще бъдете по-щастливи, защото сте се научили да се влюбвате в напълно невероятния човек, какъвто сте.