Бетси Аяла се бори с теглото си през целия си живот. През двайсетте си години теглото й се движеше около 205 паунда, но то нарасна до 262, след като роди дъщеря й през 2013 г.

аяла

Докато някои жени си поставят за задача като нови майки да свалят теглото на бебето възможно най-скоро, Аяла, която в този момент беше на 34 години, не беше толкова свързана с нейното тегло. Освен грижите за детето си, основната й грижа беше преодоляването на следродилната депресия и тревожност.

„Брат ми предложи да се опитам да се храня по-добре, за да се чувствам по-добре“, каза Аяла пред People. "Имах новородено и нямах волята да готвя, така че научих за [протеиновите шейкове] и го опитах. Бавно започнах да се чувствам по-добре и започнах да отслабвам, въпреки че това не беше" Моето намерение - намерението ми беше да се чувствам по-добре като цяло чрез добро хранене. "

Базираният в Хюстън мениджър по маркетинг беше загубил впечатляващите 30 паунда (!), Когато откри, че съпругът й, с когото е била от гимназията, й изневерява с колегата си. И сякаш това не е достатъчно лошо, и двамата се подиграваха с тежестта й зад гърба. Говорете за няколко глупаци!

„Разбрах чрез някои съобщения, които прочетох във Фейсбук, къде ме наричат ​​крава“, каза Аяла пред The ​​Daily Mail. „Той винаги ми казваше, че изглеждам добре или щеше да ме кара да ям боклуци през цялото време, поради което бях толкова съкрушен, когато четох тези съобщения ... Почти сякаш той ... искаше да остана такъв.“
Но вместо да позволи на жестокостта на бившия й съпруг да я свали, Аяла реши да остане силна за дъщеря си и да повиши собственото си самочувствие, като направи положителни, здравословни промени. (Освен това всички знаят, че живеенето добре е най-добрият начин да накараш бившия да се чувства мръсен - те не го наричат ​​отмъстително тяло за нищо!) И така, в началото на 2014 г. тя започна да прави Zumba три дни в седмицата със сестра си. След като стана по-годна, тя напредва към бягане и вдигане на тежести шест пъти седмично.

Ayala също започна да се храни с високо съдържание на протеини и изрязва нездравословна храна като чипс и сода. Но това не означава, че Аяла не разхлабва царуването от време на време. За да остане здрав, тя си позволява едно измамно хранене на седмица. Сега тя е спаднала до 159 килограма и изглежда по-добре и по-здрава от всякога!

„В началото беше трудно, но честно казано не е толкова трудно, колкото си мислите“, казва Аяла за балансирането на майчинството и здравословния начин на живот. "След като се почувствате добре и направите тази промяна и видите колко невероятно е да се чувствате добре, това просто става част от живота ви."

Сами не бихме могли да го кажем по-добре. Пътят, мамо!