Лактатната ацидоза е, когато усещате изгарящи мускули, спазми, гадене и слабост след тренировка или усилена дейност Увеличавайте количеството упражнения бавно, така че тялото да изгради толерантност. Това ще увеличи вашия „лактатен праг“. Пийте много вода. Той помага да се отървете от излишната киселина. Яжте балансирана диета, която включва много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо. Спете много и си починете между пристъпите. Ако вашата лактатна ацидоза е причинена от заболяване или лекарства, говорете с Вашия лекар.
Прегледано от Carol DerSarkissian на 10 ноември 2019 г.
Информация за СПИН: "ХИВ и млечна ацидоза."
Андерсън, Л. Клинични изследвания на Mayo, Октомври 2013 г.
Андрюс, М. Научен американски, 28 май 2002 г.
Кернс, SP. Спортна медицина; 2006 г.
Аарон Марес, д-р, Медицински център на Университета в Питсбърг.
Клиника Майо: „Лекарства и добавки, глибурид и метформин (перорален път): Предпазни мерки.“
NIH: "Странични ефекти на лекарствата за ХИВ: ХИВ и млечна ацидоза."
Pyne, D. Европейско списание за приложна физиология, Май 2000 г.
Робергс, RA. Американски вестник по физиология - регулаторна, интегративна и сравнителна физиология, Септември 2004 г.
Рот, S. Научен американски, 23 януари 2006 г.
Д-р Гилбърт Уилет, Медицински колеж на Университета в Небраска Медицински колеж.
Информация за СПИН: "ХИВ и млечна ацидоза."
Андерсън, Л. Клинични изследвания на Mayo, Октомври 2013 г.
Андрюс, М. Научен американски, 28 май 2002 г.
Кернс, SP. Спортна медицина; 2006 г.
Аарон Марес, д-р, Медицински център на Университета в Питсбърг.
Клиника Майо: „Лекарства и добавки, глибурид и метформин (перорален път): Предпазни мерки.“
NIH: "Странични ефекти на лекарствата за ХИВ: ХИВ и млечна ацидоза."
Pyne, D. Европейско списание за приложна физиология, Май 2000 г.
Робергс, RA. Американски вестник по физиология - регулаторна, интегративна и сравнителна физиология, Септември 2004 г.
Рот, S. Научен американски, 23 януари 2006 г.
Д-р Гилбърт Уилет, Медицински колеж на Университета в Небраска Медицински колеж.
- В консултация с д-р Мишел Харви Блог за предотвратяване на рака на гърдата
- Поддържането на хидратирани котки при добра диета може да предотврати болезнен запек
- С течение на времето кърмата е стратегията за хранене за предотвратяване на некротизиращ ентероколит
- Как мога да предотвратя киселини и други симптоми на ГЕРБ
- Кето диетата може да доведе до спазми в краката Ето как да го предотвратите