Днешният НФЛ разполага с линеарни превозвачи над 300 паунда. Когато свърши времето им във футбола, как започва преходът към здравословен живот?

linemen

Д амиен Уди търгува година за цял живот. Тежестта, която удължи кариерата му като обиден лайнер, сега е заплаха за поддържането на пенсионирането му. Целта му през следващите 12 месеца е да избръсне около една трета от 345-те паунда, които някога е носил. Докато играеше, необходимостта от падане до здравословно тегло беше компрометирана от изискванията на живота в окопите. Сега той знае, че животът му зависи от това.

„Не виждате дебели възрастни хора“, казва Уди, който разделя 12-годишната си кариера между New England Patriots, Detroit Lions и New York Jets. „Те не съществуват и причината да не съществуват е, че в крайна сметка имат някаква хронична болест или в крайна сметка починаха преди времето си. Ето защо реших: „Знаеш ли какво? Оттеглих се от футбола. Вече няма нужда да съм толкова голям. "

Уди знае, че един незначителен здравословен проблем може да навлезе в лавина от проблеми. Възпалената става може да го възпира да тренира. Невъзможността да тренирате може да доведе до сърдечно-съдови проблеми и допълнително наддаване на тегло. Напълняването може да доведе до живот, който приключва преждевременно.

За Уди и други скорошни пенсионери, НФЛ беше предшественик на тази по-мащабна борба. Обучението им вече не е задължително, практиките не са насрочени и камерите вече не са включени. Почти всички тези пенсионирани военнослужещи трябва да се изправят срещу свалянето на тежестта на игралните си дни, за да избегнат изтощителни здравословни проблеми. Излизащото поколение линеар е наясно с важността на отслабването.

„Поддържането на тялото ви, поддържането му в чистота не е толкова лесно, колкото хората си мислят“, казва Крис Дженкинс, защитник, който обяви пенсионирането си това лято и игра на около 360 паунда. „Където съм в момента, просто се чувствам така, сякаш съм в следващия етап от пътуването си като мъж. Това е. Чувствам, че това е най-голямата игра, която играя. Футболът е мини игра за това. Все още играя голямата игра, която е животът. "

През 1990 г. по-малко от 70 играчи от НФЛ тежаха повече от 300 паунда. Брой от списъците за откриване на този сезон отразява 358 играчи, които тежат поне толкова. Бъфало Билс и Сиатъл Сийхоукс имат по 15 играчи с тегло 300 паунда или повече. Тъй като теглото на играча продължава да балонира, хрущялът им остава същият - независимо дали поддържа мазнини или мускули. Днешните играчи са по-големи, но и по-пъргави. Те представляват поколение, последвало гигантските стъпки на Уилям „Хладилникът“ Пери, които можеха да напълнят пропуски, да вкарват тъчдауни, да танцуват и да ядат.

Предупредителните знаци са съпътствали поколението на по-големи играчи. През 2004 г. защитният край на Залата на славата Реджи Уайт почина от фатална сърдечна аритмия на 43-годишна възраст. Томас Херион от Сан Франциско 49ers почина година по-късно от сърдечно заболяване, което възпрепятства притока на кръв към коронарната артерия. Той беше на 23 години. Орландо Бобо, бивш обиден лайнер, почина през 2007 г. от сърдечна и чернодробна недостатъчност на 33-годишна възраст. Лий Рой Селмон, защитник на Залата на славата и първата селекция на Тампа Бей, почина от усложнения, свързани с инсулт по-рано този месец на 56-годишна възраст.

Проучване на Националния институт за безопасност и здраве при работа стигна до заключението през 1994 г., че офанзивните и отбранителните командири са изложени на повече от 50 процента по-голям риск от смърт от сърдечни заболявания, отколкото общото население. През 2005 г. Службата за новини на Scripps Howard проведе проучване на близо 4000 играчи и установи, че офанзивният и защитният играч има два пъти по-голяма вероятност да умре, преди да навърши 50 години, отколкото съотборниците, играли други позиции.

„Цялата ви съединителна тъкан, носещата ви структура, костите и всичко това не е задължително да растат пропорционално на мускулната маса, така че имате допълнително тегло и това е износване“, казва д-р Чарлз Йесалис, професор по здравна политика и спортни науки в щат Пенсилвания.

„Това е много предсказуемо предвид американската психика. Искате по-големи, по-бързи, по-силни в спорта. НФЛ отдавна, както много хора коментираха, се превърна. Нямаме лъвове и християни, но имаме НФЛ и жертвите, които поема тези момчета, дори не мускулно-скелетната система, а жертвите върху централната им нервна система; и всички проблеми, които, слава богу, сега излизат наяве, са тревожни. И колкото по-големи снаряди, с които разполагате, се равняват на по-големи щети. "

НФЛ оспори докладите от проучването на Скрипс Хауърд и проучването на Университета в Северна Каролина през 2005 г., според които повече от една четвърт от играчите са били с умерено или болезнено затлъстяване. От 2005 г. насам лигата възложи подкомитет по сърдечно-съдовото здраве и техните проучвания показват, че футболистите са по-здрави от общото население в много важни категории.

Д-р Робърт Фогел, съпредседател на комисията и кардиолог в Медицинския факултет на Университета в Мериленд, заяви, че е започнал проучването с очакване да намери по-лоши резултати и че кариерата на футболистите след играта не може да бъде обобщена.

„Футболът като цяло не е свързан с кратък живот“, казва Фогел. „Като казах това, няма съмнение, че големите момчета плащат цена и ако ги сравните с нелинейните, те имат по-висока сърдечно-съдова смъртност, имат по-висок процент на други заболявания, свързани със затлъстяването, тъй като прави общото население. Така че, ако сте футболист, това, че сте голям, наистина не ви защитава в дългосрочен смисъл. "

Б ен Линч никога не е мислил, че ще тежи повече от 270 килограма. Сега той се подиграва на този номер. Премина го рано в колежа и наклони 300 паунда, докато беше в НФЛ.

„По-скоро виждате какво тежи другите момчета“, казва 38-годишният Линч. „Когато за първи път стартирах в НФЛ и бях в разгара на сезона, щях да бъда в средата на 280-те или ниските 280-те години и имаше някои насърчение за напълняване. С течение на времето виждате колко големи линеири получават и просто осъзнавате къде се вписвате. "

Линч играе четири сезона с 49ers и се оттегля през 2003 г. след неуспешна кандидатура за кацане с Хюстън Тексас.

„Ядях всичко, което исках“, казва той. „Ставаше дума само за калории. Това беше най-голямото ми нещо. Щях да съм донякъде здрав, защото когато играех с отборите на НФЛ, те имаха достойна храна за ядене. Но когато излязох да хапна в ресторант, това щеше да бъде предястие, салата, предястие и след това десерт, и това би било всеки път, когато излизах да ям, и това е доста често, когато сте на път излизане на мачове и излизане за хапване със съотборници.

„Прекарвате по-голямата част от живота си, опитвайки се да напълнеете, за да играете футбол. Трудно е да се направи този преход към отслабване. "

"> 1 и прекара по-голямата част от възстановяването си на дивана си. В крайна сметка Линч искаше да улесни живота на ставите си, като отслабне. Той започна, опитвайки се да не яде толкова често. Среднощната лека закуска беше облекчена. Когато тези мерки изпръсна, сестра му предложи хранителния план на Джон Берарди и той реши да го пусне пробно. Той проработи и той остана с него, докато се опитва да устои на глутен и зърнени храни.

Сега той тежи 240 килограма и предлага рутината за други пенсионирани линеарди.

„Чувствах, че съм сам“, казва Линч. „Трябва да има повече насоки по отношение на това как да се помогне на момчетата да свалят теглото си и да стигнат до здравословно телесно тегло.“

Общите нишки между играчите, които успешно свалят тежестта, са мотивация, инерция и достижими цели, които се определят от строги правила. Вярата на Уди сега е в това, което той нарича „управление на ръцете“. Ако порция храна не побира в дланта му, тя не влиза в устата му.

На сутринта той яде протеини и въглехидрати за енергията, която да го поддържа чрез две ежедневни тренировки. С изтичането на деня той яде повече протеини, отколкото въглехидрати. Водата е неговата предпочитана напитка.

Към миналата седмица той отряза 22 килограма от старта си. Той все още е на път от целта си, но по правилния път. „Едно нещо, което наистина ми помогна досега, е, че гледам на тялото си като на машина“, казва Уди, който сега е анализатор на ESPN. „Ако имате луксозен спортен автомобил, не поставяте 87 в него. Вие поставяте 93. И така, защо бих вкарал 87 в тялото си? Искам тялото ми да работи възможно най-ефективно, така че нека да сложа добри неща в него и да изляза тук и да тренирам. Това е ключът и това работи. "

Понякога дори екипажите, които са най-ангажирани да отслабват, са затруднени от наранявания, които са останали от игралните им дни. Крис Самуелс сега работи като офанзивен координатор за гимназията Blount в Мобил, Алабама. Той все още е възпрепятстван от травма на врата, произтичаща от удар от каска в каска и съкратил кариерата му.

„Някой ден се справям добре,“ казва Самуелс, 34-годишен. „Някой ден не. Боли ме и просто да спя е някак трудно за мен. Много пъти се мятам и обръщам, защото врата ми е толкова схваната, стегната и болна.

„Понякога се чувствам страхотно, когато ставам и отивам да тренирам, а друг път тялото ми боли и просто не ми се иска да изляза там и да тренирам. Така че, аз просто трябва да го приема в крачка, добрите дни и лошите дни, да го вземе, когато мога.

„Когато се пенсионирате, всъщност никой не ви бута“, продължава той. „Знаете какво е заложено, ако преминавате през сезон извън форма и не сте добре обучени. Ще се контузите или просто ще имате лош сезон. Но сега никой не ви тласка и наистина трябва да е най-важното време да се тренирате, защото наистина се борите за живота си. Ако оставите нещата да излязат извън контрол, нещата могат да се случат. "

Задачите след пускане на някои диктуват режимите на тренировки. Тра Томас, бившата офанзивна игра на All-Pro за "Филаделфия Ийгълс", откри фитнес зала в Ню Джърси с подходящо име 7 Deuce Sports. Съоръжението обучава спортисти, а Томас привлече няколко бивши съотборници да му помогнат. Някои орли използваха съоръжението, за да тренират по време на локаута.

Томас често се възползва от собственото си съоръжение в опит да се наведе през много повторения с ниско тегло.

„Не искате да се пенсионирате и просто да се качите на балон“, казва 36-годишният Томас. „Винаги съм [във фитнеса], така че наистина няма оправдание. Тренирам поне пет, шест пъти седмично. Това ме държи напред и това е мотивация. Вие не искате да сте от типа собственик на съоръжение, който изобщо не изглежда, че тренира. Това ме държи мотивиран, защото хората, които обучаваме, няма да вземат да влязат там и да гледат дебел треньор. ”

Джон Рунян, бившият съотборник на Томас по линия, сега е представител на САЩ в Ню Джърси. Графикът му е натоварен - речи, изяви, срещи, пътувания - и често не по негова преценка.

„Мога да седя тук и да ви кажа истината точно тук - не съм направил нищо от събота сутринта“, каза Рунян, 37-годишен, в интервю в четвъртък. „Малко съм зад кривата. Но това е нещото - принуждавате го в графика си. И наистина, там, където съм, трябва да го включите в графика си, така че хората, които планират, да оставят времето сами, за да можете да излезете и да го направите. "

Каквото и упражнение да управлява Runyan, често е в малките часове на сутринта. Понякога той се присъединява към конгресните работници, които се обучават на популярната серия P90X за фитнес DVD-та. Скоро ще има и допълнителна мотивация за подготовка за годишната благотворителна футболна игра, в която участват членове на Конгреса срещу Капитолийската полиция.

„Да се ​​надяваме, че това, което е останало от коленете ми, ще ми помогне в този процес“, каза Рунян.

Но няма едно определено ръководство, което да следвате.

„Не всеки ще наддаде и да отслабне по един и същ начин“, казва Дженкинс. „Моята слабост е стресът. Не прася само, за да се откача, но ако съм в стресова ситуация и ми е трудно да събера нещата или да постигна успеха, който искам да видя или да направя нещата, които искам да направя, тогава са склонни да ядат стрес. Много от тези неща, през които преминах, трябваше да имам предвид. Но тогава, когато излезете там и се опитате да бъдете вегетарианец или нещо подобно като отбранителен линеен, това може да не работи твърде добре, защото тогава губите силата, която искате. "

„Някак ви омръзва да пазарувате в Rochester Big & Tall и единствената причина да купувате нещата е, че те се вписват, вместо да са нещо, което наистина харесвате“, казва Линч. „Така че е страхотно да влезеш в магазин и да купиш нещо от багажник, вместо просто да си купиш нещо, което пасва.“

Уди каза същото: Той и неговите колеги линейни служители искат да живеят дълго и вече не големи.

"Наричам го съкращаване", казва Уди. „Това е, което правех, току-що започнах своето намаляване. Просто се чувствам много по-добре. След като стигна до крайната си цел, мога само да си представя колко страхотно ще се чувствам. Това е, което наистина ме насърчава. "

Операции след кариерата на Линч: реконструкция на ACL на лявото му коляно, последвана от още седем на коляното поради усложнения, свързани със стафилококова инфекция, и операция на лявото рамо за възстановяване на разкъсан мускул.