Как отслабнах на кралски карибски круиз

Не е всичко подвижно на круиз

Знаете ли, че средностатистическият човек се качва на 7 килограма телесно тегло на седем нощен круиз? Едва ли е изненадващо с изобилието от храна на борда на круиз.

Това е доста страшно, нали? Предполагам, че това би накарало много хора да резервират круиз на първо място!

Докато пиша тази публикация, седя до една прекрасна дама на име Пати Клепич. Току-що се срещнахме на конференция за кетоните и кетозата в Орландо, Флорида и естествено започнах да говоря за круиз. „Искате ли да разберете как отслабнах на кралски карибски круиз?“ - попита ме Пати. След това тя продължи да ми разказва как е отслабнала с 5 килограма по време на 10-дневен круиз по Карибите по Serenade of the Seas.

И така, как го направи Пати?

Когато бяхте на круиза, какво закусвахте?

Не, ядях само по едно хранене на ден

Правите ли това, когато сте у дома?

Да. Правя това у дома, защото пия екзогенни кетони, които контролират апетита ми и ми дават енергия. Така че ще пия по една сутрин и след това съм добре да ходя цял ден. Ще пия кафе с пълномаслена сметана и след това ям по едно хранене на ден, вечеря или ако обядвам, тогава ям голям обяд и закусвам само през нощта. Така че на круиза изядох две мезета . . .

По кое време вечеряхте на круиза?

8 часа през нощта.

Късният?

Да, защото не обичам да слизам от остров, за да бързам, за да се приготвя за ядене, искам да имам спокойна вечеря.

И така, вие ми казвате, че ще ставате сутрин, в какъв час бихте ставали?

Ще станете, няма да закусите и ще излезете?

Не. Бих пил кафе с мазна сметана.

Направихте ли това сами или взехте това със себе си?

Не, изпих собствените си кетони и отидох в кафенето Lattitudes на борда и по принцип щях да имам Starbucks. Бих имал американо с тежка сметана за разбиване.

И те осигуряват това на круиза?

Да, просто го поискате.

Така че изпихте кафето си сутрин, след това слязохте от кораба и отидохте да проучвате за деня и не се чувствахте уморени или гладни?

И в нито един момент не се чувствахте изкушени . . .

Не, не бях ял нищо, когато бях навън, защото не бях гладен. Бих свалил вода и бих си купил, ако свърша.

Време за ядене

Значи тогава ще хапнете яде в 8.30. Значи сте си пили кетона сутринта, току-що сте го изпили нали? След това вечеряхте в 8.30. Какво имаш?

Бих имал или двойна салата цезар без крутони, но с пълна дресинг. Или щях да пия салата цезар и коктейл от скариди.

Тогава щях да поръчам две предястия за основно ястие, нямаше да имам нишесте, щях да поръчам двойно зеленчук в чинията си и след това щях да ги помоля за отделна чиния със сезонните зеленчуци за през нощта.

Значи казахте, че сте поръчали две предястия и две предястия?

Еха! Добре, какво бихте имали, когато кажете две основни ястия?

Бих имал може би първостепенно ребро и зеленчуците, които са се съчетали с това, а след това орехова сьомга с орехче с какъвто и зеленчук да е бил. Така че бих смесил говеждо с фал или говеждо с риба. Да, това е, което ядох.

Ами алкохолът, пиете ли изобщо?

Не пия алкохол, защото не пия захар.

Бихте ли имали друг кетон по-късно?

Имах такъв, когато се връщах в стаята си, обикновено точно преди лягане, без кофеин.

Предполагам, че вашето упражнение беше разходка из островите?

Да и не взех асансьорите. Бях на осмия етаж и вървях по стълбите, докато не можех да се изкача.

Patti’s Top Tips

Знаете ли, че средностатистическият човек слага 7lb на седем нощен круиз? Така че за хората, които не правят кето, имате ли съвет за тях?

Да. Не яжте хляба, не яжте картофите, не яжте ориза, не яжте шведска маса, освен ако не знаете точно какво ще ядете на него. Разходете се, решете какво ще имате и напълнете чинията си веднъж, седнете и напуснете трапезарията. Забравете за десертите, те може да изглеждат добре, но няма да се чувстват добре на дупето ви, когато се приберете у дома.

Някои хора биха казали, да, но аз съм на почивка, мога да получа това, което ми харесва.

Здравето не взема почивка.

Споменахте кетони? Трябва ли да сте на кето диета за това?

Не, не го правите. За да сте в хранителна кетоза, трябва само да изпиете един от екзогенните кетони на Pruvit и в рамките на 45 - 60 минути ще бъдете в хранителна кетоза, независимо дали сте на кето диета или не.

Така че, ако някой ходи на круиз и не иска да напълнява, може би е подходящо време да опита кетоните. Може би биха могли да го вземат със себе си като вид възпиращ фактор?

Ами всъщност моето предложение би било да започнете да ги приемате 6 седмици преди круиза. така че взехте тялото на басейна, което искате да имате, и след това ги вземете със себе си.

Пълно разкриване:

С Пати се срещнахме на конференция за организаторите на Pruvit. И двамата започнахме да приемаме продукта и харесахме предимствата достатъчно, за да искаме да станем част от общността. Ако искате да научите повече, можете да се свържете с някой от нас, като поискате 5-дневен опит, като използвате връзките по-долу.