върху

Жените с СПКЯ често се борят с теглото си, тъй като имат по-високи нива на мъжки хормони и телата им са по-малко чувствителни към инсулин. Но има определени промени в начина на живот и възможности за лечение, които да ви помогнат да поддържате здравословно тегло и ефективно да лекувате PCOS.

Д-р Каузел предоставя разнообразни възможности за лечение в своята практика - д-р Ана Мария Каусел по ендокринология в Челси, Ню Йорк, за да помогне на пациентите си да постигнат оптимално здраве.

Какви са симптомите на СПКЯ?

СПКЯ засяга цикъла на овулация на жената и е основна причина за проблеми с безплодието. Симптомите могат да включват нередовни менструации, включително отсъстващи или необичайно болезнени менструации, прекомерно окосмяване по тялото и акне по лицето, шията или гърба. Научете повече за симптомите на СПКЯ тук .

Какво причинява СПКЯ?

Точната причина за СПКЯ не е установена. И все пак наследствените фактори изглежда играят роля в чувствителността на жената. Също така, ако жената има инсулинова резистентност или диабет тип 2, тя е по-склонна към развитие на СПКЯ.

Защо PCOS причинява наддаване на тегло?

Когато една жена има СПКЯ, тялото й изпитва по-големи трудности при използването на инсулин. Инсулинът е важен за превръщането на захарта и нишестето в храните в енергия. В резултат на това тази неконвертирана захар може да се натрупва в кръвта и високите количества инсулин могат да предизвикат и ускорят андрогените, които в прекомерни количества могат да предизвикат наддаване на тегло.

Какво мога да направя, за да отслабна, ако имам СПКЯ?

Загубата само на 10% от телесното тегло може да ви помогне да получите облекчение от СПКЯ. Ако имате СПКЯ, следвайте тези здравословни навици, за да ви помогнат да управлявате теглото си и да оптимизирате здравето си.

Яжте добре

Диета, богата на фибри и ниско съдържание на захар, ще ви помогне да стабилизирате нивата на кръвната захар. Яденето на малки ястия през целия ден - четири до шест - ще ви помогне да запазите допълнително нивата на кръвната си захар. Включете постни протеини, зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни мазнини и плодове с по-ниско съдържание на захар, като плодове и ябълки.

Упражнение

Правете някакви упражнения, които ви харесват, като ходене, колоездене или плуване, поне 30 минути на ден.

Правете редовни прегледи

Елате да посетите редовно графика на д-р Каузел, за да може тя да следи нивата на холестерола, кръвната ви захар и кръвното налягане.

В допълнение към тези съвети за избор на здравословен начин на живот, д-р Каузел предлага разнообразие от възможности за лечение на жени, страдащи от СПКЯ. Обадете се в офиса днес или уговорете среща, като кликнете върху бутона „резервирайте онлайн“, за да научите за възможностите за лечение на СПКЯ.

Може да се насладите.

Има множество предотвратими заболявания, които идват с носенето на наднормено тегло. В същото време наднорменото тегло може да бъде също толкова опасно. Намирането на щастлива среда е ключово за поддържането на здравословно тегло.

Когато диагностицираме метаболитен синдром, ние търсим пет признака. Научете повече за това какви са те и дали трябва да потърсите лечение.

Уморихте ли се да си правите инжекции с инсулин с помощта на игла и спринцовка? Научете за предимствата на инсулиновата помпа, която доставя постоянен поток от инсулин без ежедневни инжекции.

Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) може да ви накара да се чувствате нещастни със симптоми като тежки, болезнени менструации, прекомерен растеж на косата и наддаване на тегло. Знаете ли, че промените в начина на живот могат да ви помогнат да намалите симптомите си?

Проблемите с щитовидната жлеза са по-чести, отколкото повечето хора осъзнават, но често остават недиагностицирани в продължение на години. Ако имате необясними проблеми като умора, мускулна слабост или болка или непоносимост към температура, виновна може да бъде вашата щитовидна жлеза.

Наднорменото тегло или затлъстяването може да доведе до безброй здравословни проблеми, включително диабет. Научете повече за връзката между затлъстяването и диабета, за да можете да предпазите себе си или близките си от цяла болест и увреждане.