препоръките

Как препоръките помагат да се обясни диетата с половин диета

За да се регистрирате за безплатния бюлетин на Meridian, моля, кликнете ТУК.

Забележка на редактора: Това е член 7 от новата поредица „Меридиан“, „Полудиетата“, където Ричард Ейр излага основите на най-простия и логичен метод за отслабване и задържане. Нови вноски от поредицата текат всяка сряда. Повечето от концепциите са взети от последната книга на Ричард ПОЛОВИННАТА ДИЕТА. Читателите на „Меридиан“, които коментират всички статии от тази поредица, ще бъдат поставени в чертеж за безплатни копия на книгата, когато серията завърши. Читателите все още могат да коментират членове от 1 до 7.

Нека направим кратка пауза тази седмица, за да продължим да изброяваме елементите и аспектите на половината диета и да погледнем назад към някои от коментарите, които се появиха, когато диетата беше обяснена за първи път в списание „Меридиан“ преди няколко години под псевдонима „Dr. Бридел. " Докато ги четях на другия ден, ми хрумна, че няколко от тях хвърлят светлина върху това как работи диетата (и как можете да накарате диетата да работи). Така че тук е извадка: (Заменихме инициалите за пълните имена.)

„Уважаеми д-р Бридел, знам, че получавате много благодарствени писма, за да помогнете на хората да отслабнат. Искам да ви благодаря за нещо друго. Благодаря, че ме научихте как да се наслаждавам на храната. Храненето сега е удоволствие, въпреки че (или може би защото) ям само наполовина по-малко, отколкото преди. И познай какво? Прав си, че храната е метафора, защото научавайки се как да се наслаждавам на яденето, аз се научих как да се радвам на живота! - RM

„Подход, променящ живота към отслабването.“ -ГОСПОЖИЦА

Обичам прозренията за духовните аспекти на връзката ни с храната. LJ

Всички ваши концепции просто звучат ВЯРНО. KS

След като разгледате и изпробвате почти всяка диета там, цялата си
програмата има пълен смисъл както за съпруга ми, така и за мен. Загубих 20
lbs. с още да отиде и той е загубил 50, не е спечелил никакъв гръб и е
още да отида. Благодаря ви много за навременното и вдъхновяващо
серия. Наистина се радваме на книгата. Очаквам с нетърпение
да го споделим с нашите деца! EE

Вашите седмични статии ми бяха от голяма помощ. Загубил съм 33 кг. като въведете в действие всички ваши предложения. СМ

Знам, че тази „диета“ работи! Това е напълно в хармония с духовната истина. Е, как може да не работи! JH

Наистина се радвах на вашите колони и особено оценявам как трите части са опашка. (физическото, умственото и духовното). Нямаше нужда да отслабвам, но забавянето и
оценявайки всички аспекти от живота ми, ми помогна да бъда „по-спокоен“ със себе си. LH

Вече ми хареса да споделям концепциите и да ги включвам. Това беше духовно пътуване. VH

Намерих надежда както на физическо, така и на духовно ниво. Толкова съм благодарен за тази книга. Това ми даде единствената надежда, която изпитвах през годините на диета. FB

Обичах всичко това, но особено втората половина на книгата ... по духовен апетит. FG

Това определено е нещо повече от проблем с храната за мен. Харесва ми духовният подход да се фокусира върху управлението на живота. LM

Използвах идеите и предложенията, за да помогна на моя приятел да свали 68 килограма. RH

Дълбоко проницателен и провокиращ мисли. HD

Когато за пръв път започнах, „изяж половината“ беше предизвикателство. В крайна сметка, ако ядях дузина бисквити с шоколадови чипове на ден, тогава щях ли да отслабна, ако ядох само 6? Но когато спрях да хапвам и наистина намалих размерите на порциите си, крушката продължи. Загубих 30 килограма. TK

Работя и работя от години, за да сваля това тегло, което се появи по време на лечение на безплодие, и с Bridell най-накрая работи. SA

Абсолютно се кълна в диетата с половин ядене и също обичах духовните съвети. KS

От самото начало усещах, че това е отговорът за мен, защото бях стигнал до осъзнаването, че проблемът ми с теглото и духовният ми напредък са свързани. ММ

Връзката между физическото и духовното е най-добрата част от плана на д-р Бридел ! PH

Думите и понятията и най-вече „духът“ на цялата диета резонират с мен ... с душата ми. DM

Вашите идеи са толкова различни от обичайната диета, докато използвате духовни принципи. Мисля, че това е единственият начин наистина да постигнем нещо ценно. JG

Вашата диета ми даде внимателно размисъл върху много навици или нагласи, които дори не знаех, че имам ... ме накара да осъзная по-добре изборите в много различни области. KP

Докато четох, вашата диета се чувства като откровение. PW

Беше толкова освежаващо да видя здрав разум и разумен начин за справяне с проблемите с теглото. Благодарен съм като един от онези, на които им е писнало от обичайните модни „диети“ и са оценили прекрасните ви идеи. Те направиха чудеса в живота ми. CW

Това беше страхотно пътуване за мен. Изумен съм от начина, по който ме научиха на Евангелието чрез тази диета, която се отнасяше както към Духа, така и към тялото. LS

Започнах да го чета, защото се интересувах от отслабване, но мотивацията ми стана много по-дълбока с изминаването на седмиците. DC

Просветляващо, провокиращо мисълта и приятно. SB

Тези неща са невероятни! ER

Идеята за половин чиния (особено при хранене навън) ми помага да контролирам порциите си. Опитвам се да използвам по-малка чиния у дома и да слушам какво казва тялото ми. JF

Какво ми подейства: ядех половин порции, бавно, с чаша вода предварително. Да съм благодарен, да се наслаждавам на храната и да я свързвам, каквото мога, и с духовното Аз. Идеята е страхотна. БЪДА

Виждал съм промяна във физическото си тяло, но наистина най-добрата промяна е в духовното ми тяло. Благодаря ви, благодаря ви. Научих толкова много и бях толкова мотивиран от това прекрасно приключение KB

Забавно, земно и лесно за разбиране и изпълнение. CB

Д-р Бридел, съпругът ми отслабна с 36 килограма за 6 седмици, използвайки вашата диета. Когато отишъл при лекаря си, той му казал, че трябва да го претегли, защото медицинската сестра сигурно не е взела правилно теглото. Не можеше да повярва, че скалата е точна и искаше да знае как е успял да отслабне. Дадохме на лекаря вашия уеб адрес и знам за поне 5 души, на които той го е дал. Казва, че ще го даде на всички свои пациенти с наднормено тегло. Що се отнася до нас самите, всички искат да знаят как съпругът ми е загубил цялото това тегло. Раздали сме това на много хора. JG

Благодаря ви д-р Bridell за вашия наистина различен начин на гледане на поддържането на теглото. Изпревари времето си за смесване на физическото и духовното. DW

Това е първата диета, която е съчетана с това, което винаги съм вярвал, че диетата трябва да бъде. Да, работи, защото обхваща целия човек, а не само физическата страна на диетата. BN

Винаги, когато осъзная, че съм в режим „gulp & guzzle“, спирам и се премествам надолу в режим на отпиване и наслада. Обвързването на вашите принципи с умствените и духовните елементи на живота улеснява спазването на тази диета. SS

Това е здрав разум и ми харесва, че включва духовни принципи, които ще ми помогнат с проблемите зад прекомерното ми хранене. RB

Като лекар, благодаря за вашата работа и разбиране. Съгласен съм с вас концепции и основни идеи. LS

С моите приятели създаваме група за подкрепа, основана на принципите на Bridell. KS

Дадох диетата на Бридел на моя приятелка и това беше началото на съвсем нов човек в нея. LW

Очарован съм от вашите идеи! И има смисъл само, че нашите хранителни преживявания биха били многостранни, тъй като сме съставени от тяло и дух. NS

Като компулсивен ядещ открих, че използването на програма от 12 стъпки в съгласие с вашия план ме е благословило много, използвах вашата „диета“ като свой хранителен план и за определяне на моето въздържание и това много благослови живота ми. AP

През годините съм чел много книги за диети и за самопомощ, а вашата е най-много
най-добре. Съветите са толкова прости, но толкова задълбочени и обичам стила ви на писане. Той е много прав и точен, а не „многословен“, както са някои книги за съвети. JR

Прост коментар: Обичам начина, по който работи вашата диета. ММ

Всъщност не бях с наднормено тегло, но тъй като смесих принципите от диетата „яж наполовина“ в личните си хранителни навици, постепенно отслабнах с над 10 килограма и поддържах теглото си на по-ниско ниво. MZ

Обичам новия начин на мислене за храната и живота. Удивително е как сдържането дори на страстта към храната ми помага да съм по-осъзнат и съзерцателен за нещата около мен. HC

Забелязах, че сте прав за моя човек (когато приемът е ограничен наполовина) жадуващ за добра храна, за да си осигури нужното хранене. От години изучавам храненето и знам всичко за това какво да не ям, но да науча какво да ям е предизвикателство. Тази концепция за ядене наполовина наистина ме мотивира да се впусна в огромната си колекция от здравословни рецепти и да започна да се уча как да храня себе си и семейството си добре. JM

RebeccaK 13 май 2016 г.

Толкова съм благодарен за тези статии! Открих, че когато искам да направя значителна промяна в начина на живот, това много помага да запълвам ума си с принципите отново и отново. Така че четенето и препрочитането помага на съзнанието ми да промени начина, по който мисли за живота.

Ейми 3 май 2016 г.

Благодаря, че споделихте това. Очаквам с нетърпение бъдещи статии за това как да приложим това духовно. Имам няколко лоши навика, които наистина пречат на моя напредък и щастие, така че се надявам да се докоснете до това как подходът за забавяне и наслада може да се приложи към други аспекти от живота ми.