ацетил-l

По-добра умствена функция и загуба на тегло в една и съща бутилка. Това е привлекателно предложение и то, което поддръжниците на ацетил-L-карнитин правят редовно. Дали тези твърдения съдържат вода е по-мрачен въпрос.

Нека започнем с това, което знаем. Ацетил-L-карнитинът е една от няколкото форми на карнитин, които действат в тялото ви. Карнитините пренасят определени мастни киселини в митохондриите, за да бъдат изгорени като гориво. Те също така отнасят отпадъчните продукти от този процес. В здраво тяло бъбреците регулират нивото на карнитин - ако имате твърде много, те се отърват от това, от което не се нуждаете. Ако вашата диета е с ниско съдържание на карнитин, бъбреците се придържат към това, което имате [източник: NIH].

Всички карнитини са антиоксиданти и тъй като можете да ги произвеждате сами, те са класифицирани като несъществени хранителни вещества. Някои хора имат дефицит на карнитин - генетичен или предизвикан от лекарства -, който произтича от невъзможността да се обработват определени хранителни хранителни вещества. Добавките често могат да помогнат на тези пациенти. (Вероятно ще знаете дали сте такъв пациент - дефицитът на карнитин обикновено придружава по-тежък проблем, като бъбречна недостатъчност или рак [източник: NIH].)

Карнитините действат по различни, но свързани начини. Някои са по-тясно свързани със сърдечното здраве, някои с метаболизма, а други с неврологичното здраве. Тъй като някои проучвания предполагат митохондриален разпад като причина за стареенето, някои хора предполагат, че използването на карнитин за поддържане на митохондриалната функция може да предотврати симптомите на стареене - по-специално, плашещите психически спадове, които съпътстват свързани с възрастта заболявания като болестта на Алцхаймер [източник: NIH ].

Начинът, по който ацетил-L-карнитинът работи с вашите митохондрии, помага на тялото ви да метаболизира мазнините. Това го прави привлекателна перспектива за загуба на тегло, както и за умствена функция, тъй като нервната система разчита на определени мазнини. Досега обаче твърденията за ацетил-L-карнитин и загуба на тегло са имали повече стил, отколкото вещество.

Тази статия ще ви разкаже малко повече за ацетил-L-карнитина, включително какво знаем и какво не знаем. Също така ще разберете за възможните ползи и рискове от приема му и неговата роля за загуба на тегло и когнитивна функция.

Без ацетил-L-карнитин митохондриите не могат да абсорбират и метаболизират мастните киселини. Този процес доведе до твърдението, че ацетил-L-карнитинът може да помогне при загуба на тегло.

Малко са действителните доказателства в подкрепа на това твърдение или твърдението, че ацетил-L-карнитинът може да доведе до по-добро съотношение между мазнини и мускули. Добавката може да подобри издръжливостта на пациенти с емфизем (известен също като ХОББ или хронична обструктивна белодробна болест) и да облекчи умората, свързана с фибромиалгия и цьолиакия [източник: NAT]. Ако вече се придържате към значителна програма за упражнения, няма доказателства, че ацетил-L карнитинът ще промени резултатите ви.

Това е малко по-обещаващо като лечение на някои нервни разстройства. Ацетил-L-карнитинът съдържа ацетилова група, която е от съществено значение за производството на ключов невротрансмитер [източник: UMHS]. Нервната система зависи от метаболизма на мазнините. Мазнините са основен компонент на миелиновата обвивка, която покрива всяка нервна клетка. Химичният състав на миелиновата обвивка е това, което позволява на импулсите да скачат през синапсите (пространствата между нервните клетки) и да пътуват през тялото, за да се превърнат в действия, усещания, идеи или чувства. Разграждането на миелиновата обвивка може да попречи на нервната система да може да комуникира ефективно със себе си. Това се случва при заболявания като множествена склероза. Миелинова обвивка с високо съдържание на мазнини се представя по-ефективно, изолира нерва и позволява на импулса да се движи по-бързо [източник: Nagel].

Поради начина, по който ацетил-L-карнитинът изглежда помага за метаболизма на мазнините, някои лекари смятат, че това обещава като лечение на някои нервни и когнитивни разстройства. Сред тези нарушения са дистимия (лека депресия), дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) болест на Алцхаймер, невронната дегенерация, свързана с цироза и обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) [източници: Arnold, NAT]. Ацетил-L-карнитинът е проучен като начин за намаляване на хиперактивността, свързана със синдрома на крехкия X, сериозно генетично заболяване, но резултатите са неубедителни [източник: NAT].

Някои усложнения на диабета също увреждат нервите. Някои лекари смятат, че ацетил-L-карнитинът е обещаващ кандидат за възстановяване на щетите, причинени от диабетна невропатия, мъчително усложнение, което разяжда нервната функция на ръцете и краката, а понякога и в сърцето, което води до болка и скованост. Но липсват клинични доказателства и поне едно проучване показва, че добавките с карнитин могат действително да навредят на диабетиците, като повишат нивата на триглицеридите в кръвта (количеството мазнини в кръвоносната система) [източник: NAT].

Какво определено знаем за ползите от ацетил-L-карнитина? Прочетете.

Колко тясно са свързани нервните клетки и мазнините? Лекарите наскоро откриха, че може да могат да използват стволови клетки от мазнините на пациента, за да възстановят нервите, които са били повредени при наранявания. Екип от Манчестър, Англия, постигна известен успех в работата с мастната тъкан на плъхове и се надява, че терапията може да стане стандартна през следващото десетилетие [източник: Nordkvist].