Изтръпвам при мисълта за контекстните реклами, които ще бъдат генерирани въз основа на заглавието в страничната лента. "Бях 500 паунда и загубих 499 паунда за два дни!" „Пийте билков прах на стойност 100 долара и никога повече не изглеждайте дебели!“

спечелих

Добре, никога не съм бил 500 паунда, нито днес съм 100 паунда. Аз съм среден. Никога не съм бил описван като „кльощав“ или „слаб“, но отново, на 5’7, не съм малко малко нещо, така че не се стремя към това. Теглото ми не се е променило през последните три години и съм почти същият, както когато дойдох в Канада през 2004 г.

Но преместването в Канада опустоши тялото ми, особено през първите няколко години.

Животът беше забързан между 2004 г., когато дойдох да живея за постоянно в Канада, и 2008 г. През тези четири години трябваше да свикна с новия живот в Северна Америка, да подобря английския си, да завърша университет, да намеря работа и да кандидатствам за постоянно пребиваване. През 2004 г. бях с туристическа виза и не ми беше позволено да работя, така че предимно учех за университетските си изпити и се ориентирах. През 2005 г. завърших университет, намерих първата си истинска работа като учител по френски и се занимавах с имиграционната система. Следващите няколко години с Фън работихме седем дни в седмицата. И двамата имахме две работни места, които ни занимаваха от сутрин до вечер. Ретроспективно се чудя как го направихме.

Събудих се през 2008 г. изтощен и да, по-дебел. По някаква причина не бях забелязал, че съм наддал - мощната сила на отричането.

И все пак не е чудно, че натрупах килограмите.

Първо, почти никога не бяхме у дома, така че не готвихме много. По обяд имах едночасова почивка между часовете си, но често ми се налагаше да пътувам от едно място на друго и ми оставаше малко време, за да хапна. Носенето на обяд не беше практично. Носех книги, изпити, бележки и т.н. за моите ученици и тъй като преподавах в различни министерства, нямаше къде да съхранявам опакован обяд. След последния ми клас в 16:00, често имах дълга почивка до нощната си работа, осветена като учител или временно работещ. Но нямах възможност да се върна у дома и да закуся или да вечеря рано. Повечето нощи се прибирах само между 21:00. и 22 ч.

В резултат на това прекарах повечето дни извън къщата. Когато бях гладен, купувах храна. Малко знаех, че здравословната храна всъщност не е толкова добра и че беше лесно да свикнете с безумно огромни порции.

На всичкото отгоре, въпреки лудите натоварени дни, нямах много упражнения. Първо, не познавах града толкова добре - чувствах се изключително разпръснат - и взех автобуса или взех асансьори от точка А до точка Б. Второ, не бях свикнал с екстремното време в Канада. Излизането навън с - 40 ° C ме изплаши.

И накрая, просто не знаех как да се храня добре в Северна Америка. Знам, звучи като безразсъдно, нали? Е, не е толкова лесно. Въпреки че никога не съм развивал вкуса към местните храни, като фъстъчено масло или пържени всичко, аз се наслаждавах на моя дял от нездравословна храна. Просто не знаех, че това е нездравословна храна.

Поглеждайки назад, чудно е, че не качих повече килограми.

През 2008 г. реших, че трябва да се промени. Не мисля, че съзнателно съм взел решението да отслабна, но исках да бъда по-здрав.

Първо погледнах отблизо какво ям и момче, какъв шок! Например, нямах представа, че кифлата с тиквички и орех и малкият горещ шоколад в Starbucks са 790 калории заедно. Какво. Как?

Поразгледах усилено всичко и систематично започнах да се придържам към опцията „светлина“. Леко крема сирене и обезмаслени намазки като хумус, домашно приготвени печени изделия, за да контролирам съставките, балсамов винегрет вместо скандалния дресинг в ранчото, печени крекери вместо чипс ... Смешното беше, че не пропуснах нищо.

Готвих и повече. Изглежда очевидно, но когато готвите, вие контролирате порциите и съставките. Моите зеленчуци не капят масла, но са толкова добри и определено не е нужно всичко да се залива със сос. Започнах да си нося и обяда. Не само спестих доста пари, но и се храних по-добре и по-здравословно.

След няколко неуспешни опита да се присъединя към фитнес, накрая разбрах, че това просто не е моето нещо. Все още съм французин, мразя да спортувам на закрито пред огледалото. Така че започнах да ходя на йога и в противоречие с всички очаквания, всъщност я обичах. Междувременно започнах да се интересувам повече от фотография и се наслаждавах на дълги разходки в различните квартали на Отава, търсейки добри снимки.

Отне ми около година, за да сваля натрупаните килограми, а след това и повече. Не беше болезнено и не беше толкова драстично, както на тези снимки „преди/след“, но мога да различа. Аз се чувствам по-добре.

Предполагам, че тялото ми най-накрая се адаптира към живота в Северна Америка.

Ами ти? Напълнявали ли сте или отслабвали след преместване в чужбина?