Полин Гренц

Полин Гренц, въпреки младата си възраст, вече стана доста популярен поради телевизионния сериал "Fizruk". На момичето, напълно съобразено с ролята, й беше казано да набере 10 кг. С помощта на висококалорични ястия за кратък период от време Полина Гренц напълнява и напълнява. Това не бяха всички тестове за фигурата на момичето, тъй като за втория сезон тя отново трябваше да се върне във формата и бързо да се отърве от килограмите.

Как отслабна Полина Гренц?

Мнозина се съмняваха, че момичето ще се справи с тази задача, тъй като е по-трудно да отслабнете, отколкото да напълнеете. Полина Гренц реши да постигне целта и сега фигурата й стана същата и момичето отслабна с 15 кг.

Актрисата веднага каза, че не харесвадиети, които предполагат силни ограничения върху храната. Полина отдаде предпочитание на полезната загуба на тегло и заедно с диетолог направи диета, която засити тялото с необходимите вещества, беше нискокалорична и не остави чувство на глад.

Полин Гренц се възстанови с помощта на вредни храни, но отслабна, спазвайки такива правила:

  1. Последното хранене не трябва да бъде по-късно от 4 часа преди лягане.
  2. За да се яде е необходимо частично, не по-рядко, от 5 пъти на ден. Благодарение на това гладът не се усеща и метаболизмът не се забавя.
  3. Полин намалява размера на порцията и тя се състои от: 1 част - мазнини, 1 част - протеини и 4 части - въглехидрати.
  4. От менюто си трябва да изключите сладкиши и сладкиши.
  5. От голямо значение в процеса на отслабване е количеството изпита течност. Всеки ден трябва да пиете поне 2 литра тиха вода и зелен чай без захар.
  6. В диетата задължително трябва да присъства протеинова храна.
  7. В менюто Полина задължително имаше пресни зеленчуци и плодове. Ето само плодове, които си струва да се ядат сутрин, и зеленчуци през втория.
  8. Момичето също изключи от диетата си нишестени храни и храни, които съдържат повече от 5% мазнини.

За да накарате параметрите на формата да се върнат към нормалното,

Полин Гренц не забрави за физическата активност, тъй като само комбинирането на правилното хранене и спорт може да постигне желания резултат. Предпочитанието й към момичето й дава велосипед, аеробика, бягане, ходене и плуване.

Диетологът Полина съветва при избора на храна и упражнения да се вземат предвид възрастовите характеристики и наличието на хронични заболявания.

Днес в интернет можете да намерите много статии, за които актрисата се е отървала от наднорменото тегло с помощта на прекрасни годжи плодове и дъвка Diet Gum. Всъщност това е просто реклама и Полин няма нищо общо с това.