ОП влезе в стая, пълна с много любопитни хора и ги нарече идиоти, без да се опитва да ги освети относно това, какви твърдения или предположения може да са грешни. По какъв начин това е полезно? HN не е рецензирано списание, това е място за дискусия и той се отклони от тази дискусия.

вода

Вместо това се надявах той да предостави нещо смислено, което да разгледаме, опитвайки се да обработим този анекдот.

(Шегувам се, няма нужда да го гласувам надолу по дяволите и обратно)

Дълга история до точката: Две седмици не ми беше позволено да ям. Физиологичен разтвор ме поддържаше хидратиран и това е всичко. Свързан с капката, и всъщност не ми беше позволено да се движа. Всъщност това, което беше, е, че просто не съм ял около 14 дни. Не изпитвах глад, но гледах нелеп брой готварски предавания.

Да, това имаше своите особени случаи. Но сега знам, че мога да се справям без храна за продължителен период. Отслабнах и с 10 килограма.

"Отидох на лекар и той ми каза, че ако не отслабна, ще умра преди 60-ия си рожден ден. Това ме изплаши, затова започнах да ям по-малко и да се събуждам рано и да вървя по няколко километра всеки ден. "

Ако добавянето на 10-15 години към живота ви не е достатъчно мотивация за отслабване, тогава не мога да си представя нищо, което би могло да бъде.

Ето моите опитни предимства:

1) Самодисциплина! Говорете за това как да се научите да се контролирате. Най-добрата причина да го направите.

2) странно след 3 дни стомахът спира да се свива и се кълна, че имам най-много енергия и фокус за 3 или 4 дни. Обичам да спра, след като отново започнах да се уморявам.

Ако няколко души, които познавам, правят 40 дни бързо и добре, те получиха повече енергия отново около втората седмица.

3) За съжаление не можете да отслабнете дългосрочно на гладно.

P.S. Трябва да го изпробвам отново, минаха почти 15 години от последния ми голям пост.

Това не е толкова странно, колкото показател, че тялото вероятно е преминало в кетогенно метаболитно състояние в тези точки. Обсъжда се малко по-скоро.

> телата ни са създадени за недостиг

Това е нещо, което е забравено в много страни, където животът вече е комфортен през цялото време. Пропускането на едно хранене не е ужасното нещо, което повечето хора си представят.

> ужасното, непоносимо шестдневно бързо вода

Първите няколко дни са трудни. След ден 3 или така гладът изчезва.

> порочно главоболие, виене на свят и тъжно, кухо чувство

Те са изненадващо подобни на процеса на отнемане на зависимост.

> В последния си ден без храна се събуждам в 5 сутринта. Спах вътре! И изведнъж се чувствам невероятно. Лек, енергичен, неразумно весел.

И така, първите 3 дни или така са трудни. След това гладът изчезва. Получавате усещане за невероятна енергия, мощна, но спокойна. Тялото ви е отпуснато през цялото време. Има удивителна умствена яснота. Правите всичко съзнателно и целенасочено. Отрицателните мисли са изчезнали или силно намалени.

Определено мога да разбера защо гладуването се използва в повечето, ако не и във всички традиции, където се практикува медитация и молитва.

BTW, колкото по-дълго е бързото, толкова по-сложно е излизането от него. Рестартирането внезапно на висококалорична диета с твърда храна може да причини проблеми.

> Това е нещо, което е забравено в много страни .

Това изисква или библейско цитиране (заменете избрания от вас религиозен текст), или (за предпочитане) цитати от рецензирани списания.

Четох Eat Stop Eat и правя 24-часова вода/кафе/чай веднъж седмично, но не купувам такива оправдания, които изглежда се коренят в неразбирането на дарвиновата еволюция.

* „Не оцеляването на най-слабоспособните“ е по-добро обобщение от „оцеляването на най-здравите“.

* Дори телата ни да са били невероятно добре оптимизирани за условията, присъстващи през по-голямата част от скорошната ни еволюция, това НЕ означава, че тези условия са оптимални за нашите тела. [Потвърждаване на последващото]

* Много неща ще накарат човек да се чувства "здрав" или лека еуфория, особено когато човек е свикнал с ниска базова линия за няколко дни. Субективните анекдоти не са заместител на количествените мерки за здравето.

Като странична бележка детоксикацията от неуточнени токсини често се приема като аксиома без цитиране в дневника или друга обосновка, освен субективно настроение след бързото/прочистване.

Редактирано за форматиране.

(Прегледах само части от статията.)

Бъбреците ви са доста яростни за реабсорбиране на основни йони.

Сигурен съм, че електролитният дисбаланс в крайна сметка ще бъде проблем, просто не съм сигурен, че дестилираната вода ще направи толкова голяма разлика.

Не това, което имах предвид: бих се чудил същото за водата от чешмата. Въпросът е изотоничен срещу ниско съдържание на сол; дестилиран просто го отвежда до крайност.

(Когато разбрах за хипонатриемията по трудния начин, беше с чешмяна вода.)

Няма заместител на упражненията и правилната диета.

Има няколко предимства на гладуването, но основната причина за пости в джайнизма е ненасилието

- капка около 1-1,5 lbs/ден, когато съм на няколко дни, предимно тегло вода. - Чувствам се страхотно и нащрек въпреки глада - кожата се изчиства - изпитва проблеми с паметта, може би добавка може да помогне за това - обикновено отслабва с около 5-10 кг, но печеля всички, освен няколко килограма (не съм над теглото, за да започна с) - всеки път, когато го правя, въпреки глада, това е изключително положително преживяване

Никога не правя пост с очакването да отслабна. Отслабвате, като поддържате здравословен начин на живот. Гладуването помага за детоксикацията на тялото ви.

Единственото нещо, което направих, което ме накара лесно да падна с 25 кг за 3 месеца, беше премахването на цялата пшеница/глутен от диетата ми. По принцип живея като болест на цьолиакия. Като добавям храни с по-високо съдържание на мазнини в диетата си и намалявам захарните/пшеничните продукти, все още мога да се наслаждавам на месо, ядки и зеленчуци, но няма да има отрицателни ефекти, подобни на яденето на купа паста.

Ако обичате тестени изделия, купете царевични тестени изделия. Вкусът му е като обикновена паста и е малка част от цената на оризовите макарони, плюс това е много по-нисък от гликемичния индекс.

Кафето действа и като отлично средство за потискане на апетита, но се уверявам, че имам само 2 чаши на ден, които разреждам в големи ледени кафета.

Статията е осеян с подробности по тази тема. Ето най-голямата и многословна „подробност“:

> Една сутрин през 2011 г. се събудих от изгаряща болка в ръцете си. Огнемет, насочен към ръцете ми, е това, което чувствах. Болницата предлагаше морфин, но един изстрел не даде нищо. Втори и след това трети изстрел само ме накара да ридая по-тихо. Накрая Дилаудид, с десеткратна сила на морфина, охлажда болката. Няколко лекари и болници по-късно бях диагностициран с рядко автоимунно заболяване, при което нервите, които се разклоняват от врата и захранват ръцете, са булдозени от имунната система. Няма лек, просто блиц от лекарства, за да покрие страданието. Затова се захванах с ужасен медицински протокол: чудовищни ​​дози стероиди, антисептични средства за болки в нервите и много занаятчийска бира, сладолед и шоколад за по-големия проблем на това, което сега чувствах като себе си.

Ще кажа, че за мен прекъсването на въглехидратната зависимост беше от ключово значение за отслабването и по-доброто чувство.

Можете да отидете само на кето или някаква друга диета или на гладно, но възможността да премина през определен период от време с малко количество въглехидрати и след това да осъзная колко гадно се чувствам след типично хранене с високо съдържание на въглехидрати, наистина ми помогна да се придържам към диета с по-ниско съдържание на въглехидрати.

Но мога ли да добавя и „само в Америка“ бихте ли имали място, където да плащате непосилни суми, за да пиете само вода и да останете там.

Въпреки това монасите и гурутата се справиха без него?

Тези неща ми напомнят за шаманизъм: "О, да, това е дявол. Трябва да заведете цялото си семейство (да се молите за и с вас) на 10-дневно пътуване до 3 различни храма на 100 мили, докато ядете само тези предписани храни." Та-да, лекува почти всичко.