Хроничното възпаление е в основата на това заболяване, но можете да намерите облекчение чрез това, което ядете.

може

Псориазисът е хронично, автоимунно кожно заболяване, което причинява бързо натрупване на кожни клетки, което води до зачервяване, лющене, сърбеж, суха кожа и болка. Тези петна от възпалена кожа са известни като псориазисни лезии. Те могат да се появят навсякъде по повърхността на тялото, въпреки че най-често се появяват на скалпа, коленете и лактите. Подобно на другите автоимунни състояния, причините за псориазис не са напълно ясни, но експертите смятат, че играе комбинация от генетично предразположение и задействане на околната среда.

Псориазисът може да има дълбоко отрицателно въздействие върху качеството на живот не само поради физическите си симптоми, но и защото лезиите могат да обезобразят. В преглед на над 500 пациенти с псориазис 73% съобщават, че се чувстват заклеймени по някакъв начин поради външния си вид. Пациентите с псориазис също съобщават за по-високи нива на тревожност, депресия и мисли за самоубийство, отколкото общото население, и колкото по-лоша е тежестта на техния псориазис, толкова по-голяма е тежестта върху самочувствието, телесния образ, психологическото здраве, социалния живот и цялостното качество на живот.

(Спиране на хроничното възпаление и облекчаване на симптомите на повече от 45 заболявания с естествения план в The Cure Body Cure.)

За съжаление, емоционалната жертва на псориазис е само един аспект от предизвикателствата му. Пациентите с псориазис също са изложени на по-голям риск от допълнителни автоимунни заболявания, включително ревматоиден артрит, друга форма на артрит, известна като псориатичен артрит, и възпалително заболяване на червата. Но на всичкото отгоре рискът от поредната автоимунна болест, целиакия, е особено тежък. Изследванията показват, че псориазисът удвоява шансовете за диагностициране на цьолиакия. (Друго проучване установи, че и обратното е вярно: Наличието на цьолиакия значително повишава риска от развитие на псориазис.)

По-щастлива бележка, едно проучване установи, че 42% от псориазиса при пациенти с цьолиакия може да се отдаде на основната целиакия, което предполага, че при пациенти с псориазис с чувствителност към глутен приемането на безглутенова диета може да подобри симптомите на псориазис. Това е още един пример за лечебната сила на храненето за вашето тяло и за вашия здравен профил. Много храни имат различно въздействие върху различните хора. Използвайте това знание, за да излекувате, а не да навредите. (Имате ли противовъзпалителна диета? Ето защо трябва.)

Друг начин, по който хората с псориазис могат по-добре да контролират симптомите си, е да загубят излишно тегло. Точно така - отслабването може да подобри вашия псориазис и да подобри как реагирате на лекарствата. В едно проучване 60 пациенти със затлъстяване с псориазис бяха разделени на група за отслабване, която ядеше 800 до 1000 калории дневно в продължение на 8 седмици, последвани от 8 седмици с не повече от 1200 калории на ден, или контролна група. След 16 седмици групата за отслабване е загубила средно близо 34 килограма, в сравнение с по-малко от 1 килограм в контролната група. Тези в интервенционната група също са претърпели средна промяна от -2,3 точки в техните резултати за индекс на псориазис и индекс на тежест (PASI), стандартна оценка на активността на псориазис, за разлика от -0,3 в контролната група. Изследователите също така отбелязват, че най-голямото намаляване на тежестта на псориазиса е настъпило през първата половина на проучването, когато е настъпила най-голямата загуба на тегло.

(Psst! Вземете обратно контрола върху здравето си с тези рецепти за чисто хранене и съвети за отслабване - всички одобрени от лекари и редактори за превенция.)

По-късно изследователите проведоха последващо проучване на същата група, за да наблюдават дългосрочните ефекти от намаляването на теглото, следвайки участниците в продължение на допълнителни 48 седмици. От 32 души, завършили пълния курс, средната загуба на тегло в сравнение с първоначалното тегло е малко над 22 килограма, а резултатите от PASI са с 2,9 точки по-ниски в сравнение с изходното ниво. Според тези резултати дългосрочната загуба на тегло изглежда задържа тежестта на псориазиса в дългосрочен план.

Псориазисът също е свързан с повишен риск от метаболитен синдром, висок холестерол, високо кръвно налягане и диабет тип 2 - състояния, които помагат да се обясни защо псориазисът е силно свързан с по-висок риск от инфаркт и инсулт. Всъщност асоциацията е толкова силна, че псориазисът сега е класифициран като независим рисков фактор за сърдечни заболявания, толкова опасен като пушенето, наднорменото тегло и диабетът.

Какво става тук? Всички съжителстващи състояния при псориазис, от депресия до целиакия до сърдечно-съдови заболявания, са свързани с хронично възпаление. В проучване след проучване изследователите са забелязали, че хората с цьолиакия и псориазис също показват признаци на течаща черва (чревна пропускливост), причинена от възпаление. Само затлъстяването насърчава хронично възпалително състояние и може да доведе до метаболитен синдром, тъй като мастните клетки непрекъснато отделят специален тип цитокин, известен като адипокини и влияят на нивата на лептин, хормонът, който играе роля в контрола на глада.

Изглежда, че псориазисът е свързан с възпаление над и извън други рискови фактори за сърдечни заболявания и колкото по-лош е псориазисът, толкова по-лошо е възпалението. След като добавите депресия към сместа (и не забравяйте, пациентите с псориазис имат по-висок риск от депресия), рискът от сърдечни заболявания се повишава. Пациентите с псориазис с анамнеза за депресия имат по-силно възпаление и повече плаки в артериите си от тези без депресия.

Тъй като възпалението е общият фактор зад всички тези усложнения, предприемането на мерки за намаляване на хроничното възпаление може да подобри симптомите на псориазис и неговите усложнения. За тази цел Националната фондация за псориазис препоръчва противовъзпалителна диета. Позовавайки се на принципите на противовъзпалителното хранене, по-долу има някои общи насоки, които да следвате.