здравето

Наднорменото тегло и затлъстяването оказва натиск върху краката, глезените и долните крайници, което ви прави по-склонни да изпитате артрит, болки в краката и кожни проблеми на краката.

Затлъстяването е един от най-големите здравословни проблеми, с които се сблъсква Обединеното кралство и това са нашите долни крайници и стъпала, които носят тежестта на наднорменото тегло.

Наднорменото тегло и затлъстяването оказва повишен натиск върху краката, глезените и долните крайници, което ви прави по-склонни да изпитате артрит, болки в краката и кожни проблеми на краката. Той може също така да създаде инвалидизиращ цикъл, при който хората напълняват и след това им е трудно да останат мобилни и да се упражняват, което може да доведе до още по-голямо напълняване и да затрудни отслабването и възстановяването на добро здраве. Като лекар подиатрия искам да помогна на хората да се справят и да преодолеят всички проблеми и болки в краката, които изпитват, за да могат да останат възможно най-мобилни и да изпитат по-добро качество на живот. Ако редовно изпитвате болезнени крака, моля, не го пренебрегвайте, почти винаги може да се направи нещо, което да ви помогне.

Основни проблеми с краката, свързани със затлъстяването:

  • Промени в размера на краката ви - наднорменото тегло може да доведе до ‘разпръскване’ на краката и да стане по-широко и арката на стъпалото да бъде по-плоска. Това е особено очевидно в детството. Когато сте млади, костите в тялото ви не са се втвърдили, така че ако детето е с наднормено тегло, сводът на стъпалото може да се изравни и да доведе до промяна в цялата структура на стъпалото. Жизненоважно е да носите удобна, добре прилепнала обувка. За тези, които имат широки крака, може да бъде по-предизвикателно да намерят подходяща обувка, но има все повече марки обувни марки, които предлагат по-широки фитинги. Не се опитвайте да стискате краката си в тесни обувки, които се търкат или щипят.

  • Подагра - подаграта е вид артрит, причинява се от натрупване на пикочна киселина в кръвта. Пикочната киселина е естествен ежедневен страничен продукт, произведен в организма, когато разгражда химикалите в клетките, известни като пурини. Обикновено се екскретира през бъбреците, но може да се натрупа и да образува кристали в ставите, които причиняват болка и възпаление, свързани с подагра. Също така може да причини прогресивно увреждане на ставите. Честите симптоми включват силна болка и възпаление в една или две стави; обикновено засяга основата на палеца на крака. Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от развитие на подагра.

  • Артроза - остеоартритът е най-честата форма на артрит и се причинява от стрес на хрущяла в ставите, който може да е резултат от нараняване или общо износване. Наднорменото тегло оказва повишен натиск върху ставите, особено върху краката, което увеличава шансовете ви за развитие на остеоартрит. Симптомите включват скованост, болка и възпаление.

  • Диабет тип 2 - наднорменото тегло ви прави по-вероятно да развиете диабет тип 2, състояние, при което тялото не може да произвежда достатъчно инсулин, за да функционира правилно, или клетките на тялото стават устойчиви на инсулин. Диабетът може да окаже значително въздействие върху краката ви. Това може да доведе до увреждане на нервите (невропатия), при което губите способността да усещате определени усещания в краката като топлина или болка. Може да причини лошо кръвоснабдяване, което намалява способността на кожата да се възстановява при повреда и може също да промени способността на организма да се бори с инфекцията. Всички тези фактори могат да означават, че краката са изложени на много по-голям риск от заразяване и е жизненоважно да проверявате краката си редовно и да ходите на редовни проверки на краката при подиатрист, личен лекар или медицинска сестра.

  • Болка в краката - наднорменото тегло причинява смущения в начина, по който ходите, което може да допринесе за болка в краката. Костите, мускулите и сухожилията на краката ви не са предназначени да носят наднормено тегло, така че това натоварва стъпалото, което може да доведе до нежност, подуване и болка. Всички горепосочени състояния могат да причинят болка в краката, но други често срещани проблеми, свързани със затлъстяването, които причиняват болка в краката, са:
  • Заден тибиален тендонит - болка в сухожилието, която минава по вътрешната страна на глезена и стъпалото
  • Плантарен фасциит - възпаление в дебелата лигаментна съединителна тъкан, което тече от петата до топката на стъпалото
  • Артрит на задните крака - възпаление в задната част на стъпалото.