21 февруари 2019 г.

здравето

Преди хиляди години, Хипократ, бащата на медицината, каза: „Всички болести започват в червата“.
Повече от 80 процента от имунитета на тялото е в червата и всички ние имаме стотици естествени бактерии в червата си. Някои от тях са безвредни „добри“ бактерии, които помагат за храносмилането, докато други не са толкова безобидни „лоши“ бактерии, които могат да допринесат за причиняване на заболявания.
Бактериите могат да повлияят на вашето поведение и често се наричат ​​вторият ни мозък.
Ако имате нездравословно черво, това може да окаже голямо влияние върху цялостното ни здраве и особено върху външния вид на кожата ви, включително петна, възпаления, екзема и розацея. Чревният микробиом е бактерията, намираща се в червата, която влияе върху цялостното ви здраве, особено върху кожата ви.

Възпалението е често срещано, ако имате лошо черво и обикновено се проявява със симптоми, включително подуване/спазми, диария и понякога кръв в изпражненията.

Могат ли състояния като акне, розацея и екзема да бъдат резултат/влошени/подобрени от лошо/добро здраве на червата?

Това, което влагате в тялото си по отношение на храната и хранителните вещества, може да окаже огромно въздействие върху червата и ако страдате от тревожност и/или депресия, това отново може да окаже влияние върху здравето на червата и неприятни проблеми.
Това, което ядете, не е само хранене за вас, но също така храни трилионите бактерии, които живеят в червата ви.

И как е това? Дали това е бактериален дисбаланс/възпаление?

Вашата диета е най-важният фактор за получаване на ясен тен, тъй като чревният микробиом, който е бактерията, живееща в храносмилателната ви система и червата, влияе върху цялостното ви здраве, което в крайна сметка подобрява кожата ви.

Как можем да подобрим здравето на червата си? Някои идеи (би било чудесно да получите коментари по-долу):

Пробиотици - може ли това да работи/как?

Пробиотиците са живи бактерии и дрожди, които са полезни за вашето здраве, особено за храносмилателната система. Тялото на всеки е пълно с бактерии, както добри, така и лоши. Пробиотиците често се наричат ​​„добри“ или „полезни“ бактерии, защото помагат да поддържате червата си здрави.

Антибиотици - важно ли е да приемате пробиотици, когато ги приемате? Защо по отношение на здравето/здравето на кожата?

Антибиотиците убиват „добрите“ бактерии, както и „лошите“. Ако имате нужда от антибиотици, уверете се, че ядете много храни, които стимулират микробите ви след това.

Без пробиотици антибиотиците понякога могат да унищожат защитните чревни бактерии, което води до диария, която след това може да доведе до лоша кожа.

Ядене/пиене на ферментирала храна/напитки?

Добрите бактерии, открити във ферментиралите продукти, са свързани с подобряване на храносмилането, повишаване на имунитета и насърчаване на здравословно тегло.

Ферментиралите храни включват продукти като кисело мляко, кисели краставички, богати са на пробиотици и бактериите растат по време на ферментационния процес.