Историята и науката зад вегетарианската диета

От Мариела Ким, местен бизнес
17 август 2018 г. 12:21 ч. М. PT

хипократ

Поддържането на диета обикновено е много по-трудно, отколкото изглежда. Това не само изисква много отчетност, но също така изисква доста знания, за да се гарантира безопасност и ангажираност.Например, хората, които използват диети за отслабване, трябва да знаят точния калориен прием и хранителната стойност на своите ястия. След известно време поддържането на такъв подход към храненето може да стане доста предизвикателно.

Напоследък обаче една конкретна диета попадна в центъра на вниманието: растителната диета. За непознатите това е подходът, при който храната се използва като лекарство. И така, къде и как първо започна движението на растителни диети? И най-важното, кои са някои предимства, които тези диети предлагат на хората, които искат да отслабнат?

Роден в Холивуд

Растителната диета не е нищо ново. Много хора са яли диета с високо съдържание на зърнени храни и зеленчуци, тъй като месото и млечните продукти често са скъпи предмети. Въпреки това, едва през последните няколко десетилетия започнахме да разбираме как растителната диета може правилно да отговори на всички наши диетични нужди. Това знание се разпространява и прераства в движение през телевизионен екран, като безброй известни личности от Холивуд споделят ползите за здравето от това, че отиват на растителна основа. Холивуд успешно предизвика страстна тенденция, която помага на хората от цял ​​свят да отслабнат. И като се имат предвид настоящите нива на затлъстяване в страната, е важно да има множество алтернативи, които помагат за регулиране на телесното тегло.

Простота

Друга важна причина, която улесни такава популярност на растителните диети, е простотата. Hippocrates Health Institute, уелнес организация във Флорида, която използва сурови растителни храни като лекарство, обяснява, че почти всеки може да поддържа този начин на хранене без проблеми и отнема много малко умения за приготвяне на сурови, фокусирани върху растенията ястия. Като цяло единственото правило е да се сервира храна, която се загрява до не повече от 118 градуса по Фаренхайт. Помислете например колко полезен може да бъде този подход за тези, които водят зает живот.

Много лица, пребиваващи в Холивуд, са работещи професионалисти. Като такива, често им липсва свободното време за приготвяне на храна, което води до голяма зависимост от храна за вкъщи и предварително опаковани храни. Това не само е скъп навик, но и е изключително нездравословен. Преминаването към растителна диета позволява приготвянето на прости, но ефективни ястия, които съдържат необходимите хранителни вещества за здраво тяло и ум, дългосрочно.

Разходи

Холивуд, Калифорния | Новини | 2г

Джо Байдън можеше да загуби Черна Америка, като наеме този човек

КОМЕНТАР: Няма достатъчно пари във федералната хазна, за да преодолееш усещането, че този бивш кмет на Чикаго е лош за Америка.

В Холивуд единствената тема, спомената повече от местните знаменитости, е постоянното нарастване на разходите за живот. Всъщност сегашните цени за ежедневни артикули в Холивуд надвишават средните за страната поне с 89 процента. За местните жители на Холивуд това означава да харчат повече пари за неща като хранителни стоки и други навици за консумация на храна, като например храна за вкъщи. Тези, които не се хранят с растителна диета, ще трябва да плащат премия за месни продукти.

Холивуд, Калифорния | Новини | 2г

Джо Байдън можеше да загуби Черна Америка, като наеме този човек

КОМЕНТАР: Няма достатъчно пари във федералната хазна, за да преодолееш усещането, че този бивш кмет на Чикаго е лош за Америка.

Следователно следващата важна полза от растителните диети е достъпността. Покупката на сезонни плодове и зеленчуци е почти винаги по-евтина от закупуването на сурово месо и млечни продукти. По този начин не само може да се спести време, като се премине към този начин на живот, но и да се възползват финансово.

Експертите се съгласяват

Въпреки че холивудските знаменитости помогнаха да се развие растителното движение в това, което виждаме днес, здравните експерти затвърдиха идеята за консумация на растения. Според здравния институт на Хипократ видът на храната, която човек консумира, е също толкова важен, колкото и изяденото количество. Като един от лидерите в областта на отслабването, анти-стареенето и дълголетието, този институт твърдо вярва в медицинските ползи, създадени от консумацията на сурови растения. Тази вяра се повтаря от медицински експерти по целия свят. През последните няколко години на пациенти, засегнати от заболявания и заболявания, от затлъстяване и диабет до психично здраве, често се предписва веганство.

Известно е, че растителните диети причиняват загуба на тегло, спират и обръщат признаци на стареене и подобряват цялостното здраве. Както знаят пациентите от Здравния институт на Хипократ, намаляването на наситените мазнини с вегански алтернативи е по-лесно и по-евтино. Увлечението на Холивуд с растителни диети се подкрепя от науката и процъфтяващите индустрии, посветени на подобряването на живота на обществото. За щастие, с всички тези източници, създадени от експерти, е въпрос на време кога повече хора ще преминат.